環環在2016年去了趟日本溫泉之旅還有2019年有跟朋友去了芬蘭,就愛上了桑拿跟溫泉這種熱療放鬆,不知道大家喜不喜歡這兩種消遣呢?
不過溫為溫泉不能泡太久,皮膚會皺皺的,也因此~接觸過桑拿之後就一直很喜歡~
將身體清潔完畢後,躺在一個小小的室內,享受熱熱的蒸熏的過程真的很療癒~在煙霧瀰漫的過程中,慢慢沈澱自己、放空、放下壓力,
每一次桑拿之後整個人都變得好輕鬆,透過這樣的過程,晚上睡覺就變得能睡得很熟、很沉~
因為身為獨立工作者,真的身兼多職除了在診所、學校教課、講座等等的工作進度要兼顧,真的是壓力山大~
尤其這學期開始,因為疫情的關係需要遠距教學,環環又開始在三間學校中互相切換中,常常忙到很晚睡,或是因為太忙碌很難一覺到天明,中間有時候會睡睡醒醒
也因此在 『采緹spa館』的服務中,跟我分享了一個很類似桑拿的服務~就是『岩盤浴』,喜好熱療的我,剛好趁著個機會好好來舒緩一下壓力😍
這家店也是陪伴環環長大的很重要的一家店,以前國高中難免會長痘痘,環環的母親就會帶我到這家店去做臉,維持好皮膚的狀態,避免再惡化下去變成月球表面~
跟店長真的是認識超級超級久,國中、高中算是拯救了我的痘痘肌,後來連大學跳舞比賽的皮膚保養、舉辦婚禮之前的連續密集護膚,都是交給他們照顧~
你說說~是不是環環應該算是死忠客戶了~
畢竟從國一開始看到我,接著大學出社會、工作考上營養師,到現在偶爾會上電視前~都會跑去進場保養一下🥰
這次剛好有機會升級體驗~~
除了做臉,還加入了『岩盤浴』保養全身的皮膚狀態~
『岩盤浴』是什麼呢?
透過低溫排汗,加上儀器跟石頭的輔助溫熱加能量(北投石、負離子、遠紅外線)三管齊下
讓沒時間運動長時間待在辦公室的人,可以開啟汗腺的排汗~
環環第一次去的時候,上半身沒什麼流汗,第二次有稍微好一些,到第三次去的時候,上半身就變得明顯會流汗很多~💪🏻💪🏻💪🏻
岩盤浴的進行過程需要預留一小時的時間(前面會先洗澡清潔乾淨,再開始岩盤浴,岩盤浴結束後,可依自身狀況要再洗澡或不洗澡都行~)
過程進行的時候:他們都會很細心地進來房間關心你躺的狀況,前後也會量體重避免你脫水,真的超級貼心🥰
『岩盤浴』的改變過程
1.溫熱期(趴躺溫熱內臟) →加速血液循環,心跳加快,體溫升高
2.排汗期(側躺兩邊溫熱淋巴 )→溫熱兩側淋巴,調節身體體溫、汗腺分泌此時排汗量約為慢跑10公里飲用檸檬水,補充維他命c調整體質,養顏美容。
3.適應期(仰躺 溫熱背脊)皮脂腺毛孔開啟,此時之排汗量約為慢跑20公里。
認識『熱療』的幾個好處:
1. 蒸乾身體濕氣:這些濕氣主要來自於皮下脂肪所含的65~70%的水分。
2. 藉由提升提升體溫:想要提升代謝?當體溫每升高1°C,靜態代謝率可以增加13%,不喜歡運動的朋友,很推薦可以透過『岩盤浴』較為溫和的方式,悄悄提升代謝喔~
3. 促進汗腺的活化:更順利幫助皮膚清潔,保持健康喔~
4. 協助身體放鬆,尤其運動訓練後,或是工作勞累,溫和幫助肌肉達到放鬆
(溫馨提醒:如果有心血管疾病、皮膚病者、懷孕後期,環環建議先積極治療或是等產後再來享受『岩盤浴』會較為適合喔)
如果沒有想運動,環環覺得這是一個蠻放鬆的流汗方式~很適合壓力大的朋友~或是不太會流汗的人~可以漸進提升毛孔排汗的能力~還能提升基礎代謝率!!!
岩盤浴官網原價 : NT$1650元
環環的粉絲體驗價:NT$599元
預約方式:可以到FB或是Line@ 寫下『環環岩盤浴599』就可以用環環的折扣享受一下囉~
以下是店家資訊:
FB:采緹美容spa
line:@sga7246e
地址:台北市大安區信義路四段30巷8弄13號1樓(大安捷運站4號出口步行2分鐘)
#營養師環環
#美麗日記 #排汗 #岩盤浴
#采緹美容spa #按摩 #舒壓放鬆 #美容 #保養 #護膚 #護膚分享 #熱量 #熱療
同時也有63部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅AM : PM 早晚幹什麼,也在其Youtube影片中提到,好想再度回訪拍攝PA吐~ 北投美食真D多!! 【店家地址】 阿輝伯蘿蔔絲餅👉台北市北投區光明路72巷 想味 雞魯飯👉台北市北投區清江路25巷5號1樓 高記茶莊👉台北市北投區新市街30號攤位13號 陳季炸雞 北投店👉台北市北投區公舘路5號 陳家剉冰👉台北市北投區新市街22之1號 【店家資訊】 0...
捷運北投站地址 在 呂昇達老師的烘焙市集 Professional Bread/Pastry Making Facebook 的精選貼文
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從pâte sucrée法式甜塔皮麵糰開始進行教學👨🏫
課程之中將說明甜塔皮製作過程中的各種性質變化🪄
將會有❣️法式香草甜酥塔皮、❣️日式抹茶甜酥塔皮、❣️法式可可甜酥塔皮
三款基本法式甜塔皮教學:現場攪拌&熟成塔皮製作🙌
分別搭配
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將帶給大家全新的美食甜點體驗🥰
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電話|(02)2828-8800
地址|台北市北投區裕民六路130號(石牌捷運站3分鐘距離)
捷運北投站地址 在 shigansigan Facebook 的最佳解答
食感思感 #思思超愛吃早餐
《WOYAO Burger 我 要 漢 堡》
今年初時到關渡看展
意外發現了一間裝潢明亮簡潔的美式漢堡店
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🔸牛肉起司蛋堡$130
+套餐$70(薯條+飲品)
漢堡麵包體帶著膨鬆感
牛肉口感軟嫩不乾柴
搭上滿滿的美式炒蛋
與金黃色的起司
味道上真的是絕配!
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•美味程度--🌕🌕🌕🌖🌑
—>好吃的漢堡~推!
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📍地址:台北市北投區大度路三段296巷46號1樓
☎電話:0966-704-111
⌛營業時間:週二至週日 11:30~20:30
週一 11:30~14:00
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一起吃雙北!
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好想再度回訪拍攝PA吐~ 北投美食真D多!!
【店家地址】
阿輝伯蘿蔔絲餅👉台北市北投區光明路72巷
想味 雞魯飯👉台北市北投區清江路25巷5號1樓
高記茶莊👉台北市北投區新市街30號攤位13號
陳季炸雞 北投店👉台北市北投區公舘路5號
陳家剉冰👉台北市北投區新市街22之1號
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00:00 車站開場
00:43 阿輝伯蘿蔔絲餅 現包現煎 餅皮Q軟帶勁!!
02:28 想味雞魯飯 醇香不膩的滷汁 吃過才知道的用心!!
06:32 高記茶莊 7號入口 13號攤 推薦袋裝古早味!!
07:56 陳季炸雞北投店 客人一波接一波 炸多不油耗!!
10:47 陳家剉冰 一碗$45 過個好中午!!
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捷運北投站地址 在 跟著領隊玩 Youtube 的精選貼文
北投超美秘境,讓你一秒置身日本富良野七彩花田,到現在Google還找不到呢!即日起到2月底都是賞花期喔!1/25花況,再提供交通和地址!
全文閱讀:https://taiwantour.info/three-layers
交通方式:
搭乘捷運:捷運復興崗站下車步行約18分鐘
搭公車:大南公車216、218、223(正線、區間車)路線至貴子坑水土保持園區站下車
騎乘 YouBike :從YouBike捷運新北投站至秀山區民活動中心站約8分
#北投社三層崎公園
地址:台灣台北市北投區秀山路45號
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跟著領隊Sky玩
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捷運北投站地址 在 凱特愛跟瘋 Youtube 的精選貼文
這次跟老姊去北投住
這個飯店的地理位置就在捷運站正對面
很適合想去北投,想去淡水的旅程
一天安排北投,一天安排淡水
捷運真的太方便👍👍👍
原本跟老姊是想去北投走走
但發現從飯店搭捷運到淡水竟然只要15分鐘
決定去開車怕塞車,坐捷運又覺得久
所以超久沒去過的淡水晃晃
漁人碼頭還是很美啊~~~
北投輕行旅
地址: 112台北市北投區中央北路三段53巷1號
電話: (02)2897 7111
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