一、 成功必須有正確的目標。
目標就像是航海的燈塔,如果沒有,我們很容易迷失方向。目標也是動力的源泉,試想一下,比如我們跑步,如果我們目標都沒有,可能跑幾步覺得累,停下來休息了,如果我們目標是1500米,那我們可能就會呼呼的跑了1500米,停了下來休息,如果我們目標是10里地,我們可能真的超乎想像,跑完了10里地。所以目標是成功第一因素,目標越大,人就會走的越遠!
確定目標的幾個注意因素:
1 目標當然也要切合實際,不切合實際的目標只會打擊自己的積極性,或者虎頭蛇尾,堅持一段時間看不到希望就放棄了。
2 目標要有大的目標,然後有小目標,只有把大目標分成一個階段一個階段小目標,實在每個小目標,才能最終實現大目標。
3 目標最好是選擇自己最感興趣的東西,興趣是最好的老師,興趣也是成功的關鍵!一個人如果不做自己感興趣的事,是不可能做到卓越的!當然很多人不知道興趣在哪,當問起你的興趣愛好是什麼時,基本都是玩、旅遊、睡覺之類的,這不行,目標必須是正事,哈哈。如果實在不知道興趣在哪,那就找自己最擅長的事作為目標,因為興趣也是一點一點的小成功,獲得了滿足感,才產生的興趣!如果不擅長的事,一次一次打擊自信,那絕對不會愛好它了。如果擅長的事也不知道,那就讓別人分析下或者自己多分析下,自己的性格特徵,看什麼行業比較適合你,或者多換換行業也可以,最次的是換行業也艱難了,比如已經工作幾年了,那就認真把現在的行業給做好做專把。
二、正確的目標就相當於戰略,我們還需要戰術來配合去實現它
很多人有了目標,卻不知道怎麼實現它,最後也不了了之了,戰術就是達到戰略的手段了,所以確定下目標後,戰術就是第二重要的東西。要想有正確的戰術,那就必須要有大量的了解、學習和調查。
三、我們還需要良好的人際關係
做事的成功,首先是做人的成功,否則就算能力再出眾,也會因為沒有機會,得不到重用,在公司裡也同樣,如果和上司、同級、下屬關係處理不好,也不會有太多發展,人際關係的重要性甚至超出了能力。關於怎麼擁有好的人際關係,一句話也說不完,基本上有幾點需要做到的
1 真心,熱誠,樂於幫助他人
2 善於溝通交流
3 學會做人做事,做人要直,做事要曲
4 要學會從對方立場去考慮,己所不欲勿施於人
5 不要有攻擊性,要有親和力,讓別人和你交往很舒服,很自然
人際關係是我們必須要長期修煉的,不能懈怠的東西,我們要經常反思自己的缺點和不足,以及經常總結如何處理各種人際關係中的問題。
四、我們還需要一些優秀的個人品質
像目標、戰略、處理人際關係都是外練的內容,我們還需要內練基本功,這是內功,內功深厚,才能練出好功夫,否則都是花拳繡腿了。因為內練品質也非常重要,需要長期修煉。基本上有幾點需要做到的。
1 誠實
這個就不用說了,一個不誠實不陽光的人,是不可能擁有好的人際關係的,有也頂多是一些狗朋狐友了。要想做到誠實,就必須行的正,不做缺德的事,俗話說玩物喪志、玩人喪德,在現在騙子橫行的社會,保持誠實尤顯得珍貴。
2 謙虛
謙虛太重要了,這個一定要做到,俗話說謙虛使人進步!只有謙虛了,我們才能看到別人的優點,向別人學習,也才能知道自己不足的地方很多,需要努力去學習完善自己。而且這樣的人也具有親和力,誰喜歡和一個喜歡自誇,或者剛愎自用,聽不進去建議的人交往呢?鄧爺爺、毛主席等老一輩經常教導的,就是做人要低頭,也是這個意思。
3 自信
周總理曾說過,一個人的自信心和能力成正比,可見自信的重要性,如果一個人都不自信,那他幹什麼都覺得自己幹不好時,最終結果也肯定幹不好,或者甚至連做的勇氣都沒有!一個人的自信心也和最後的成功有多大,有很大的關係,因為我們要時刻保持自信,相信自己,別人能做到的事,自己也一定能做到,不要對自己的能力產生懷疑!
4 自律
要學會自我控制。前途是美好的,道路是曲折的,每個人都希望成功,但是成功的只屬於少數,我們必須付出和別人更多的汗水,付出比別人更多的艱辛,沒有人能隨隨便便成功,如果不懂得控制自己,強迫自己去努力,那結果就是一直看著目標在前方,但就是走不到!甚至是看著目標睡大覺,一醒來搖搖頭,感嘆一下人生如夢啊。。
5 愛
這個太牛了,一定要做到的,人活的一切都是因為愛,我們要發自的內心的去愛這個世界,去愛身邊的親戚、朋友、同事。只有愛,才懂得感恩,只有感恩,才懂得自己的使命和責任,一個人如果太自私,那他的成功也會變得沒有意義,因為我們的奮鬥的目的,就是為了讓這個世界變得更好點,或者讓親戚,朋友更開心點,只有讓別人幸福了,自己的價值才得到體現,自己也才能幸福。一個人的價值,往往不是他得到了多少,而是他付出了多少!世界上名垂千古的人,都是為了這個世界做了什麼貢獻,否則就算出名,也是遺臭萬年的!
這些也需要長期堅持不懈的去修煉。
6 堅持
為了目標,就要學會堅持,成功路上必然會遇到很多意想不到的困難,如果輕言放棄,那只能半途而廢了,而根據科學調查,成功的人,他們往往有一個普遍的特徵,就是他們知道堅持下去,不達目標決不罷休。
五、唯有不斷修煉,才能走向成功。
世界上沒有天才,天才也是不斷的修煉練成的。只有不斷的修煉,才能完善自己,才能走向成功。 修煉的內容,當然就是上面說的這些了。具體怎麼修煉,就是要多學習,然後多實踐,就是學以致用了。當然要成功,需要學的東西太多太多了,因此還有2個兩個事必須要認真研究和鍛煉的。
1 學習方法
要學的東西很多,我們只有找到適合自己的學習方法,才能事半功倍,學習方法也要靠經常總結,如果學習方法不對,那學起來速度太慢了,成功也太慢了點,等老了才成功,這個估計誰都受不了。
2 注意力
天下武功,無堅不破,唯快不破!唯有以快制慢,方能笑傲江湖!我一直在想,為什麼有的人學了幾個小時,卻可能比其他人學了幾天都學的東西要多?後來我想明白了,原來他們一直在修煉他們的一樣東西---注意力!
如果一個人注意力集中,則可能用2個小時幹完一天的工作!一個注意力集中的人,更能培養出思維能力,理解能力和記憶能力。像我們平時工作,動不動開個QQ,或者看個新聞之類的,效率其實很低,老覺得自己沒時間,忙的很,實際仔細想想,大部分時間都浪費了!
#elitesinsider
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅7Car小七車觀點,也在其Youtube影片中提到,新在哪裡? ●最新家族化外觀設計,包含LED及光頭燈組、八角盾型水箱護罩、直瀑型格柵 ●全車S line外觀套件、quattro特徵線勾勒出俐落線條 ●行李廂容量大幅升級至530/1525L ●內裝鋪陳Alcantara材質,與Aluminum Silver鋁合金飾板交織搭配 ●10.25吋全數位儀...
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#線上親子情緒療癒課程
#藝術治療情緒管理
#諮商心理師郭蕙寧
7月份第一週,#親子情緒教養線上課程,第一堂課,我們一起來 #認識情緒。寧寧老師將實體課程的精神「線上視覺化」,透過視覺藝術治療的概念,與親子一起學習認識情緒。好多研究顯示,成長時期有被好好地引導,學習自我情緒調節和EQ的能力,長大後幸福感較高的人,而且情緒也較穩定🌷
✅認識情緒,是情緒管理最重要的一步,尤其是年幼的孩子,對情緒的觀察、看待都是敏感的,透過認識情緒,不只讓孩子跟自己的感受連結,知道自己內在的感覺是什麼,給自己的情緒命名、童趣擬人化,也可以提升同理心的能力唷❤️
我常常跟家長強調,認識情緒,就能幫助孩子表達情緒,孩子就已經在情緒控制與管理的路上了🏡
寧寧老師是第一次是嘗試線上情緒課程,當然私下的演練和練功亦不可少~發想和教案思考,也是一直在腦力激盪~希望帶給親子,簡單、好學習的情緒管理課程
課程前40分鐘,我帶著家長和孩子們一起來認識:
⏩ #情緒哪裡來?
⏩ 情緒繪本「 #你心情好嗎?」
⏩認識情緒的樣貌與特徵
⏩表情小遊戲
情緒小遊戲,是寧寧老師自己製作的,可以放在平板中用手指頭玩喔~讓親子可以下課後在家,一起玩表情遊戲,表情有千百種,可以作多種搭配,在一起來思考與辨識,這是什麼心情呢?什麼時候會出現這樣的情緒?幫助家長,可以引導孩子從生活中過情緒連結🎡
課程後20分鐘,是 #家長的諮詢Q&A時間
Q1. 老師知道哪些 #情緒繪本嗎?
✅寧寧老師推薦的情緒繪本。文章連結
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1077120612695950/?d=n
Q2. 老師的課程上完之後,如果媽媽想練習情緒,可以跟小朋友一起練習嗎?
✅當然沒問題。親子一起練習,我們就在 #以身作則,做給孩子看,孩子也會透過觀察學習,看到大人的示範,而不斷調整自己,直到熟能生巧。而孩子看到媽媽(家長)一起做,也會有媽媽跟我站在一起,陪伴我、支持我,安全感油然而生的感受喔,更願意練習情緒管理。
經常有家長回饋我說,雖然陪著孩子一起上課,但其實每每感受到療癒的,反而是媽媽本身。而且寧寧老師都是用孩子可以做得到的簡單方式,來引導學習,大人一起做當然是游刃有餘。但更重要的是,親子一起學習,不只增加孩子的安全感、自信和自我價值,親子關係也會更好喔~
🗽上課後的家長回饋
「謝謝老師,這是我兒子線上課程,最認真和投入的一堂」
「謝謝老師,回家遊戲好好玩」
「謝謝老師,上課很流暢,也有情緒管理實作和家長諮詢,完整的一堂課」
#正向情緒教養
#同理心教養
#親子療癒
🔽我自製的情緒小遊戲,小朋友用手指頭就可以拼湊各種表情。蜜亞醬玩得欲罷不能,因為有控管使用平板的時間,所以她都會很珍惜可以玩的時候
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【為什麼男孩喜歡冒險犯難,就算吃過苦頭也樂此不疲?】
很多頭胎是女孩、第二胎是男孩的媽媽曾經告訴我,帶孩子一直是周而復始的餵奶哄睡、牽牽小手、唱唱兒歌,規律而安穩,於是就繼續勇敢的製造第二胎,
沒想到,兒子出生後才真正體會到何謂心力交瘁,尤其打從男孩學爬、學走開始,驚悚劇情就開始輪番上演,翻箱倒櫃,挖插座、拔插頭、玩剪刀、玩電扇…,愈是禁區,他們愈有興趣。
媽媽們的視線絲毫不敢遠離,神經分秒都得緊繃,這才領教到帶孩子太傷神。
的確,生養三個男孩讓我確信,冒險的特質確實是深深烙印在典型男孩的基因裡,似乎生來就是他們的印記。
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(((冒險傾向,是典型男性與典型女性的區別特徵)))
咱家三男孩一路以來的肢體發展模式如出一轍:
才學會走路,不穩的腳步就開始一路衝,顯示他們內心「跑比走更過癮」的強烈慾念;
真的會跑了,上下樓梯就不再一階一階乖乖走,「三階併兩階的彈跳」才是基本步伐;
一旦到遊樂場玩耍,溜滑梯上不多時就會看到千奇百怪的實驗姿勢---躺、俯、側、衝,三小子總是大膽展現驚人特技,非得找出世界上最新奇刺激的溜滑梯玩法不可。
這一路走來,我心知肚明,典型男孩天生對開發自己的身體潛能躍躍欲試,挑戰極限的細胞如千軍萬馬,難以阻擋!
我在一次又一次飽嚐驚嚇之後,確實已練就一顆比一般父母更強勁的心臟,對咱家三個男孩成長中的諸多行徑,早已見怪不怪,尺度不由得愈放愈寬。
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我記得小子之一六歲時在中庭嬉戲,突然發覺從花圃的磚頭圍欄上跳下來非常刺激,於是就開始在社區裡大力搜尋各種高度的磚頭圍欄,
他愈爬愈高,愈挑戰愈過癮,一位媽媽路過,還沒看到我,就急得上前去阻止,沒想到一轉身就瞥見我,對於我的神態自若大表不可思議!
我記得我回答道:「你擋不了他的啦,他每次跳,每次就會想一想他自己的極限!而且真的要跳到摔痛了,他才會停手的!」
果真,到了一個令我不可思議的高度時,小子一跳下去就哀哀叫,然後,終於服輸,自動收手!
我判斷這等嘗試尚不具有嚴重的安全威脅,於是就任由小子自行接受苦果而學著自我收斂。
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研究兩性差異的英國心理學家傑夫.特雷齊曾提出:「冒險傾向可以稱得上是典型男性與典型女性的區別特徵。」
他提出,在人類遠古的生活中,男人要負責打獵、覓食,往往需要勇敢無懼、主動出擊,長期演化的結果,「手腳快於大腦、敏捷動作先於審慎思考」的冒險本能,已深深烙印在男性的基因深處。
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(((典型男孩高估自己的能力,低估環境的風險)))
除了源自演化的結果,典型男性天性中有一股假想自己是英雄的趨向,因此很容易在自我幻象中高估自己的能力,低估環境的風險,與典型女性趨向保守觀察、被動等待的天性大異其趣。
這使得典型男孩往往是自己莽撞行事的受害者。
咱家三小子自學步以來,大小災難頻仍,真是防不勝防:牙齒撞斷,額頭撞成大腫包,玩玻璃用品掛急診縫針,被生鏽鐵片劃破演變成蜂窩性組織炎…,
然而這些意外只是讓我血壓陡升的小插曲,三個蠻小子的膽大包天與衝動行事,還曾把我嚇到心跳快停止。
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有一年寒假,娘家辦了一次旅遊,一行二十多人一下火車,才走進渡假村,就看見一小子頭殼鮮血直噴,我立即被嚇得六神無主。
在人生地不熟的台東,一陣兵荒馬亂,立即飛車送小子至數十公里外的慈濟醫院急救,止血、縫針、照X光,我緊緊抱著小子,全身不自主地顫抖,眼淚奪眶而出。
才短短幾分鐘,小子到底發生了什麼事?
原來,走在我後頭的這一小子,一進渡假村,望見廣場上不遠處立著一座金光閃閃的戰車模型,就以迅雷不及掩耳之速,爬了上去。
萬萬沒想到戰車的粗大砲管是可以活動的,才爬上去,鋼製的大砲管就往前旋轉,朝小子的後腦勺重種打下來,等我們發現時,小子已嚎啕大哭,被自己的噴血嚇得臉色發白。
頓時全家人臉一陣青一陣白,所有的玩興都消失殆盡。
真是皮啊,這個模型擺在那裡好幾年,從來沒人想過要爬上去,也不會有客人連check in的手續都還沒辦妥,就開始四處探險啊!
我這個媽媽萬萬沒想到,一個已經能走能爬、能自己過馬路的八歲孩子,還需要我隨侍在側的緊迫盯人?
那場可怕的意外真正讓我感受到,男孩真是難以預測的不定時炸彈,總是想要劃破寧靜,在無風無浪之中衝撞出驚濤駭浪。
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(((男孩遭受意外傷害的機率遠高於女孩)))
環境本身並不可怕,然而一旦結合男孩的冒險衝動,就變得危機重重。
由於典型的男孩普遍容易高估自己的實力,因此我的母親生涯始終沒辦法輕鬆平靜。
到了青春年少,男孩的理智也不會隨著日漸成熟的身軀而大幅進步。
每當看到驚悚的山難、水難事件,我就在心裡警覺起來,該如何面對三小子不斷向我苦苦逼求,准予放行他們參加各類暗藏危機的活動呢?
而無奈的放行之後,又該如何安撫自己揪結的腦神經細胞呢?
或許直到三小子長大成人,我都還得叨叨絮絮,要他們不要開快車,要他們不要喝酒上路,要他們不要熬夜放縱?
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典型的男孩們不但容易假想自己是英雄,對勇於冒險的人物也莫名崇拜,重點不在於這些人物做的事情到底對或錯,而在於他們敢為人所不敢為!
因此典型的男孩們還有一個潛在的大危機,也就是當一堆男孩聚在一起時,稍稍受到帶頭英雄的鼓譟,很可能就集體做出更為驚悚大膽的蠢事,如:打群架、集體飆車、貿然闖禁區等。
以上原因造成男孩遭受意外傷害的機率遠高於女孩。
然而無論急診、外科手術、抑或造成終生遺憾等案例屢見不鮮,也不論統計數據有多嚇人,都很難遏止男孩大膽冒險。
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家有冒險小子,採取全面圍堵的方法,絕對是下策,父母除了要有超強的心臟,還要適度相信他們對自己身體之控制能耐,且必須從小建立嚴明的規定,更要把握住各種機會教育,讓他們認識危險。
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(((在安全合格的場地裡,讓男孩正確地冒險)))
全然禁止男孩嘗試有創意的冒險行為,顯然會造就一個無法滿足搞怪欲望、處處搧風點火、騷擾他人的皮蛋。
最好的方法就是帶他們到真正安全的場地、在合格教練的監督與教導下,帶領他們正確地冒險。
愛在地上玩滑水,不如讓孩子去上溜冰課,戴好護具、向教練學習正確的動作與防衛方式;
愛從高處往下跳,就帶孩子到有著各種安全體育器材的運動公園,讓他們盡情發洩、探索體能極限;
喜歡到溪邊玩跳水,就讓孩子到合格的游泳池,在大人監督下安心嘗試。
安全的場所、適當的器材、正確的技術訓練和妥善的防護,是從事危險活動時的必備條件。
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(((建立嚴明的行為守則,而且不輕易妥協)))
對不知天高地厚的冒險小子而言,「危險」這兩個字是不存在的!
當他們內心燃起尋求刺激的衝動時,興奮感必定會沖毀所有的理智。
因此,建立「不輕易妥協的規定」、「利用各種方式讓他們認識危險行為的後果」,是保障孩子安全的最重要法則。
兩歲時禁止碰插頭、插座、熱水瓶;
五歲時禁止單獨過馬路、一個人在公園遊玩;
七歲時禁止使用過於尖銳的刀具;
九歲時禁止下課後和同學在街上閒逛;
十二歲禁止和同學私約到溪河或海邊游泳;
十五歲不能沒有理由隨意外宿,或是從事未成年者被禁止的活動…………
這些要求雖然專制無情,但在孩子還不夠成熟,無法正確判斷環境安危的階段,為了保障他們脆弱的肉體、甚至心靈,以免造成不可彌補的遺憾,卻都是必要的規範手段。
典型男孩的心理成熟遠遠趕不上身體成長,明明身體已經強健有力,卻無法相對應的明辨事理,以約束自我,所以當然更需要明確的外力和他律,來幫助他們避開麻煩。
比如,孩子看到濕濕滑滑的地板還是要忍不住滑個幾下,就請他務必回家先戴好護具、頭盔;孩子放學之後隱瞞大人和同學四處遊蕩,就可能必須暫時取消幾天他下課後的自由時間;孩子老愛跑到窗口跳上跳下,就請他先坐在「隔離椅」上安靜休息幾分鐘。
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(((給予足量的監督陪伴,挪去環境的危險因子)))
孩子的意外多半都是大人不在場時造成的,如果您家兒子每天都忍不住要把創意巧思用在冒險遊戲上,我們就只好認命地付出更多時間陪伴與監督,這也是為什麼教養男孩特別辛勞的緣故。
為了減輕負擔,父母也可以先為孩子盡可能挪去危險因子,像是在尖銳的桌角、椅角處做好防護;堅硬的牆面與地板要鋪上軟墊;用物品擋住或封住插頭、插座;
把刀子、三秒膠、打火機、尖銳錐子等危險物品隔絕在孩子的視線之外;把孩子常會靠近的窗戶鎖緊;把藥品擺在孩子拿不到的高處……等。
父母必須時時檢視環境,預想各種潛在的危險性,這樣就不至於總是要提心吊膽,也能放手讓孩子無憂無慮地探索。
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(((了解男孩控制肢體的能耐,避免無謂的擔心)))
給予仔細而足量的陪伴、多與孩子互動、投入他們的活動,還有一個很大的好處:
我們可以很熟稔孩子控制自己身體的能耐與限度。
有些家長對於男孩的一舉一動都緊張過度,隨時喊著:「不准跑」、「不准跳下來」、「不准爬高」、「不准追逐」……這可能是因為爸媽對於孩子控制與運用身體的能力不夠熟悉所致。
如果我們常常陪在孩子身邊,觀察他們如何運用自己的身體來行動,比如在公園,他們是如何一點一滴建立起攀爬、跳躍、平衡的能力,
當我們眼見為憑,確信他們有能力控制好自己的肢體,那麼就有限度的成全男孩們吧!
讓身心狂野的他們不再被綁手綁腳,而能享受運用肢體的樂趣。
同時,沒有受過傷的孩子確實不懂得什麼叫做「害怕」,讓孩子親身經歷一些無傷大雅的小跌倒、小挫折,不啻是增強孩子評估安危的最有效方法。
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新在哪裡?
●最新家族化外觀設計,包含LED及光頭燈組、八角盾型水箱護罩、直瀑型格柵
●全車S line外觀套件、quattro特徵線勾勒出俐落線條
●行李廂容量大幅升級至530/1525L
●內裝鋪陳Alcantara材質,與Aluminum Silver鋁合金飾板交織搭配
●10.25吋全數位儀表、8.8吋觸控螢幕
●後座滑移功能距離150mm,椅背角度七段可調
●ACC主動式定速巡航控制系統、主動式車道維持及偏離警示系統、車道變換輔助系統 (盲點警示)、後方橫向車流警示、前方預警式安全防護系統以及預警式安全防護系統均列為標準配備
第二代大改款Q3涵蓋了35 TFSI、40 TFSI 兩種動力編成,並首次衍生出Spotback車型,增添不少運動氣息,此次試駕的Q3 40 TFSI quattro S line則是不僅在外觀層面極力鑽研、投注心血,打造出不失Q Family一貫風格的俐落樣貌,內裝編排亦再創高峰,質感與科技配備兼顧得宜,後座變化性極高,供車主隨心所欲地調配整列,空間實用性將提供最佳的日常使用體驗,動力方面充沛強悍,搭配quattro四輪傳動系統,市區、彎道都能恣意掌控,ADAS安全配備豐富齊全,各方面都在同級車中表現不俗。
#Audi
#Q3
#quattro
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談戀愛最怕遇到恐怖情人!
因為自己體驗過,所以完全能理解當事者被要脅的心情,
即使幾年過去那恐怖感還是記憶猶新!
今天就告訴你恐怖情人常見的人格特質,
以及他們會用什麼方法讓情人離不開!
破解他們的一慣伎倆,讓你們在感情中好好保護自己!
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我是卓苡瑄Jessie,伴你走過感情中所有的起伏跌宕
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