#習慣了舒適一努力就會感覺拚命
這陣子看到一個名詞「圈層突破」，覺得似曾相識。研究後，應是在某提升自我的書籍中看過類似的解釋，印象是跨出舒適圈自我成長的四種階段。讓我想起某次的諮詢，諮詢者說跨出舒適圈感覺很困難，於是我說不如換個說法，把跨出改成拓展舒適圈呢？跨出感覺是障礙，但拓展則是成長，在心理的接受度上更高，就與這圈層突破是類似的！
拓展舒適圈需要循序漸進。有句話說「限制我們的不是智商、不是學歷，而是圈子。」，圈子指的是我們最常相處的家人朋友、工作同事。因此，要成長就需要突破既有的圈子；認識新的人、踏足新的領域、聽取不同的意見、遇見不同的文化。所以，現在各種學習型平台，線上課程、社群與讀書會如此盛行，都是人們有自我提升的需求。我認為這些都是很好的方法，只是不少人光在「恐懼圈」就卡住了；因此，不是所有人一下就能夠進到學習圈。往往是，進入學習圈一下又退回恐懼圈，最後返回舒適圈；直到下一次的刺激，再循環一次。
也因此，大約一個月前我開始思考「自我提升」的第一步，必須得先提升自信。因此，我計畫錄影片，針對正在恐懼圈的朋友，以提升信心為目標，設計四堂提升自信的內容。也算是為超過一半的諮詢者，解決信心不足的問題。若你也覺得自己需要提升自信的練習，歡迎留下你的資訊，在影片錄製好後，我們會第一時間e-mail通知。由於我第一次製作這個題目，所以會以免費的方式讓大家觀看，並一起練習。希望透過練習的回饋，讓提升自信能夠更加的簡單容易。
人生的層次不僅僅取決於我們外在的成就，更多取決於我們內在的狀態，只有由內而外富足的人生，才是擁有更加美好的人生，一起拓展舒適圈吧！
免費觀看預約單：https://forms.gle/S7QGxN6SorykV7dKA
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目前手上專案眾多，這是我私心想要做的side project，因此無法確定何時才會完成，若你有興趣一起製作，歡迎加入協作。
