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#花花的生產日記 之 「我是二寶媽啦」

剛生完五個多小時，熱騰騰的生產日記就出來了！
😑因為現在RaRa躺在媽媽懷裡睡著，閒著也是閒著，說不定明天開始漲奶或傷口痛就沒心情打文章了。

今天早上9:00一到禾馨，護理師竟然跟我說有樂得兒病房！
有看限動的人兒們都知道，我昨天才被電話告知，今天來中午前，連一般待產房都沒有，要先在恢復室等（就是那種只有一張床，用布簾隔著每一床）

因為最近每天都有8、9個人生，所以很難排到～我聽了超崩潰，想說內診或陣痛都痛得要死，我要在那種地方待產？？！！
昨晚就瘋狂禱告，希望神蹟發生～

結果不但有房間，竟然還有「只有兩間的樂得兒」，這可是我生烏烏時都排不到的，超級開心
（然後過一個小時，看到我們門口的茶水間還被隔起來當臨時待產房，超慘）

接下來跟大家分享一下我的產程

✔️10:00內診，痛痛痛（但還算可以忍啦）
護理師說開一指

✔️10:10埋無痛的管子，先打表皮麻醉，麻醉醫師說會漲酸但我覺得還好，真的插針時頗酸（這時無痛分娩的藥還沒下，只是先埋針）

✔️10:19 塞催生藥 好痛～

✔️11:37 微發抖
✔️12:40睡著
✔️13:19到目前肚子都還不覺得痛
就站起來尿尿背頗酸

✔️13:25 醫師內診超痛，超想踢他😂
開一指半 說Rara頭還很後面
✔️13:50 加宮縮點滴催生
✔️14:10第一次加了無痛分娩的藥 ，開始真的有陣痛的感覺

✔️15:05 陣痛開始很強烈，站起來去廁所尿尿，護理師說快開兩指
✔️15:15 請麻醉師來加無痛藥量

加完無痛護理師走後沒幾分鐘，我開始感覺到尾椎跟恥骨有東西狂撞下面好痛，超想大便的感覺，肚子跟肛門口超痛！
就開始在床上一直掙扎扭曲，本來覺得都還沒兩指不可能生，可能只是強烈收縮

但想想不對，陣痛完全沒有要停的意思，而且感覺有東西要衝破肛門口了！！

馬上跟老公大喊：快打電話我覺得我要生了！

這時候我整個人已經呈現扭曲，狂叫，崩潰的狀態，痛楚完全沒有停止。

一個護理師衝進來要我腿打開說要內診，但我根本痛到沒辦法平躺，一邊叫一邊扭讓他幫我內診，然後她就打電話不知道說了什麼，突然一群護理師衝進來。

還好我住的是樂得兒病房，馬上床像變形金剛，護理師大家手忙腳亂，有人叫：快叫黃醫師！！！

然後老公在旁邊看到超緊張，我又一直吼：好痛！！！！
整個有東西一直往我下面衝，肛門跟陰道那超痛，肚子像瘋狂經痛，我真的嘗試到那種電視上產婦瘋狂尖叫的感覺，真的太痛了😭（而且我已經有打無痛了，只是來不及增加，無法想像沒打無痛是什麼感覺）

然後護士一直說：媽媽腳不要夾！媽媽用力～快出來了！

老公超緊張，還在旁邊大聲禱告😂我在生的時候還想說他也禱告得太大聲了吧～

就這樣瘋狂陣痛十分鐘，破水，我用力了三次（一次十秒），第二次時頭就出來了，但我很痛就夾住，醫師跟護理師還很緊張跟我說：媽媽不要用力！寶寶這樣會不舒服～

就這樣破水過兩分鐘，RaRa就生出來了😂超級急產（但我劇痛了10分鐘左右吧）

怎麼會開不到兩指到生出來只隔20分鐘啦！！！完全沒預料，我的無痛跟本沒按到幾下🤨

這次沒有剪會陰，只有微微撕裂小傷口
所以目前到現在產後5個半小時，沒有什麼不適，但要看麻藥退了會怎樣～

✔️6:35親餵RaRa 左邊17分鐘
✔️7:20成功尿尿，可以下床稍微走動
✔️22:30 親餵RaRa右邊10分鐘
✔️23:50親餵Rara左邊19分鐘

目前RaRa正躺在我懷裡睡的很甜蜜，親餵比上次烏烏順很多，聽說明天無痛拿掉之後，傷口會蠻有感覺的，我再來跟大家報告！

#這次生完氣色感覺比上次好
#補得更多真的有差
#但因為太痛我生完其實呈現虛脫狀態
#你們覺得RaRa跟烏烏像嗎

🚩 我本人~被情緒失控的病人飛踢，因而尾椎撞擊受傷的治療師

骨骼肌肉甚至淋巴水腫任何復健都需要耐心，組織有修復期，淋巴循環恢復也有它需要的時間！
整體動作功能要恢復，全都要仔細評估，設計一連串的治療計畫！

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我自己的經歷——
當時真的很辛苦，上班因為疼痛，讓我體力消耗很快，情緒會低落也正常，因為怕無法工作！
現在跟個案都會開玩笑說，我當時真的放棄了很多場棒球/籃球賽不能去現場看，演唱會有票也不能去，因為我坐不住！😢😢😢

🏃🤾🏸 對於一個蹦蹦跳跳，排球羽球都喜歡的人，剛工作第二年就職災了....不能自由活動，當然也是非常沮喪，而且我治療病人，病人在喊痛，其實我自己笑容底下也很痛😑😑😑
被飛踢跌倒後，檢查骨頭並無大礙，但疼痛存在，就會開啟身體很多代償機制. 而治療師工作又必需使用到很多身體動作幫助個案. 不能休息，身體其他部位就只好代償再代償.
一開始當然就是骨盆附近關節有疼痛，但工作緣故，身體會避開疼痛找到舒服姿勢去適應，慢慢的我開始無法平躺，只能側躺某一邊.....
接著我開始也不能坐椅子，站著治療個案大概10分鐘我腳會麻，站捷運也站不住，為了減壓改善麻感，我姿勢只能說愈來愈怪愈來愈多代償....
腰痛完，髖關節痛，髖關節痛完膝蓋足底痛，終於練到腳不痛腰不痛，但我的胸椎當然也有在幫忙代償...然後又開始頸椎也不舒服，肩膀也不舒服......這就是一個很大的代償循環，我真的是一點一點一部位一部位把自己練回來！
從每天都痛都麻，慢慢變成三天痛一次，慢慢拉長一週...兩週....之後一個月.....
因為代償，我當時連走路都需要重新訓練過，以前能跳能跑受傷後都完全不能. 之後從跑大概五分鐘就會不舒服，游泳也不舒服，慢慢拉長慢慢增加運動劑量，現在看到我在健身房活蹦亂跳，都是一點一滴從基本的練習累積練回來的。
現在精細控制運動已經習慣自己每天會練，因為還是有職業傷害要預防. 去健身房只是再練一些大肌群和一些大功能動作，整體的合併訓練才能幫助我維持最佳狀態！（但偶爾不舒服還是會啦~ 治療師也是人，只是我們自己比較知道如何控制）
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🔴這次拿我自己為例，我也是花了兩年好好把自己練回來！
不停評估-治療-合併動作運動治療

🖋📝評估是物理治療裡很重要一環，我們要從個案主述中大概找到一些可能因素甚至分析可能產生受傷的動作，之後徒手/動作的評估不可少....所以我真的不能用文字回答或治療你，還是要面對面讓物理治療師評估！
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📌📝而物理治療所謂的動作運動治療，不是個案口中的去散步，去跑步，也不是馬上要你去健身房練或是YouTube影片那些高強度運動，而是非常精確的訓練一些平時很難鍛鍊的小肌肉群或關節/整體動作控制。這些所謂精細的訓練，很多運動員個案就算六塊肌練好練滿，有時也同時需要搭配治療師評估找出這些不好誘發，平時確讓他們很容易受傷或不適的骨骼肌肉問題！

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整個過程就是評估- 治療-動作控制
一段時間之後就要再評估再治療再控制。
一開始我腰痛，疼痛讓我熟悉的核心肌群所有動作我自己都很難不在監督下練習.
所以一整個過程，我就是先從骨盆髖關節腰椎的動作控制，精細肌肉群訓練起，但接著還要鍛鍊下肢，再來還要控制其他上背上肢肌肉群不平衡造成的其他部位代償！

這段兩年的復健過程，也算是認真讓我體認所謂同理心，因為我真的知道病人抱怨的感受，因為我經歷過！
所以請不要急，讓我們好好評估好好幫助你！

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#白起x妳
#R18注意⚠️

圖書館play，接了一下窗窗寶的甜文。
甜文請走 > https://reurl.cc/NlLnQ 窗窗雎鳩



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　　踏入曾經的校園，穿上求學階段的制服，一切都似乎與過去相同卻又哪裡有所不同。大概是妳沒想到有一天會這麼主動地親吻著眼前的男人吧。

　　兩人的唇瓣緊貼在一塊，分離那刻白起不滿足地咬了一下妳的唇，有些痛、有些麻。妳當然也覺得不夠，可這裡是學校，而且還是在圖書館⋯⋯

　　不知道是被當前男色沖昏腦還是怎麼的，妳靈機一動忽然想到圖書館的單人讀書室，拉起他的手鑽到裡面，還不忘俐落地關上門鎖住。

　　白起被妳一系列的動作弄愣了，很快地他知道妳要做什麼，皺了皺眉開口：「⋯⋯這裡是學校。」

　　妳可憐兮兮地看著他，知道他最受不了這種如同被拋棄小貓般的眼神，「外面沒有人的呀，裡面也沒監視器。」看見他喉結上下滾動後妳主動向前將他壓在椅子上，跨坐上去，一氣呵成地用唇堵住他未盡之語。

　　在小舌觸碰到他的舌頭後，他瞬間取回了主導權大掌按住妳的腦袋加深了這個吻，反客為主地掠奪妳每一次喘息。

　　感覺到他的硬挺甦醒抵著臀部，一吻完畢妳笑彎了眼眸，滿意地看著他，還不忘多蹭兩下。

　　「妳很得意？」白起一邊挑眉一邊看著他的小女友在他身上胡作非為，「這麼調皮，是該懲罰。」突然感覺臀肉一陣刺痛，與之同來的是一聲脆響，妳被他拍了一下屁股。

　　「你⋯⋯！」

　　他的手靈活地探入裙底，手指熟練地挑開內褲，不用過度深入就能感覺到一股濡濕。妳馬上羞得不敢多說什麼，只是略略抬高臀部希望他更深入些。白起的手指在穴口來回幾次磨蹭之後便擠入花穴裡攪弄，也許是因為角度不對妳感覺就像隔靴搔癢一般，在他每一次抽出手指之時都依依不捨的試圖絞住手指不讓離去。

　　越是得不到滿足分泌出來的體液越多，幾乎到可以將他整隻手掌打溼的程度，妳摟著白起的脖子趴在他肩膀上低吟，「別、別欺負我⋯⋯快點⋯⋯」

　　「說了，這是懲罰。」白起不為所動用著一樣的頻率在裡頭抽插，儘管他的炙熱已經腫脹到有點發疼。

　　快感越積越高卻沒有一個合適的發洩口，妳一臉委屈地快哭出來，氣噗噗地張口咬住他的肩膀，還一邊含糊不清地抱怨：「明明自己也想要，嗚——」他的手指突然曲起來頂住了妳的敏感點，妳輕顫了一下猝不及防的高潮出來。

　　因為一瞬間的失神妳鬆開口，抬起頭看著他，只見他拿出錢包裡的保險套，慢條斯理地拉開拉鍊掏出硬挺套上，趁妳還沒回過神之際雙手扶著妳的臀部一口氣插到底，然後吻住妳的唇瓣讓那些呻吟化作喉間的一聲悶哼。

　　僅僅是插到底的動作瞬間讓妳泛起生理性的淚水，舒爽到尾椎有些發麻。白起小氣的只讓妳適應兩秒便抽出一半的柱體，接著再一次用力地壓下臀部。

　　唇依舊緊貼，妳模糊的視線勉強對上他琥珀色的眼眸。方才那一下幾乎是讓妳克制不住自己地顫抖起來，全身上下彷彿沒了骨頭一樣貼在他身上。

　　他鬆開妳的唇，平時清朗的聲音染上一絲情慾的沙啞，「知道為什麼被懲罰嗎？」他開始有規律地在裡面挺動，儘管壓低聲音但還是讓妳的耳朵發燙。

　　「⋯⋯不、不知道，嗚⋯⋯」妳緊抓著他的外套，舒服得快哭出來，妳吸了吸鼻子咬緊下唇忍住呻吟。「慢點⋯⋯」

　　「不知道？那就是還沒反省。」

　　他捧著妳的臀部站了起來，妳緊張地瞪大雙眼看著他將妳抵在門上，一插入底。妳嚇得快叫出來卻又硬生生憋住，一摺摺的嫩肉被嚇得緊絞著體內的腫脹，白起低不可聞地悶哼一聲，雙手輕捏著臀肉就這樣開始繼續方才的活塞運動。

　　狹小的讀書室只有他插入時發出的碰撞聲，以及拔出時妳依依不捨的喘息聲。比起一開始前戲的逗弄，此時的白起像是要將妳拆吃入腹一樣，毫不留情的次次頂到最深處。

　　妳只能一邊泛著淚強忍著呻吟聲，一邊小聲哀求他：「輕點⋯⋯嗚⋯⋯你、你好了沒嗚嗯——」在斷斷續續地求饒後，妳捲縮著腳趾被逼上今天第二次的高潮。

　　白起聞言便凝視著那個他最珍愛的女孩。看著妳臉頰紅通通的，下唇也被妳咬出些微牙印，一臉快哭出來的可憐模樣，只好湊近妳耳旁低聲安撫，「⋯⋯再忍忍。」

　　誰讓他的小女友愛玩火。

　　他不留餘地的挺腰再次填滿花穴，妳明顯地聽見一聲羞人的水聲，開始有些後怕，要是被人聽見了怎麼辦？

　　「白、白起⋯⋯會不會有人經過⋯⋯嗚！」

　　白起忍不住勾了勾唇，現在才想到這些會不會太遲？果然該罰。雖然他知道外頭一個人都沒有但還是輕描淡寫的說了一句：「別怕，小聲點就不會有人發現。」然後再度重重地挺入，滿意的聽著妳那帶顫的喘息聲。

　　妳開始注意外面有沒有人聲，就連窗外的風聲都能讓妳緊張的縮緊軟肉，卻又被白起不厭其煩的頂開。那些沒辦法憋住的呻吟聲只能埋在他的肩膀，化作甜到發膩的悶哼聲，柔柔的、細細小小的，讓白起很是受用。

　　在問了無數遍的“好了沒”之後他終於饜足的射出，然後抱著妳坐回椅子上做一些簡單的清潔。

　　「剛才逗妳的。」白起伸手抹去妳眼角的淚水。「外面沒有人經過。」

　　妳瞪了他一眼，卻忍不住自己笑了出來。

　　然後抱住妳最喜歡的白先生，「白起你愛我嗎？」

　　「嗯。」

　　「有多愛？」

　　他沒有回答，只是雙手握著妳的肩膀拉出一些距離，妳一眼望進那飽和情意的琥珀色裡，四目相望看著彼此通紅的臉龐，什麼都不用說了。

　　他像是虔誠的教徒吻上妳的唇瓣，妳就是他的信仰。

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抓抓小夜貓！