關於 擁抱目標 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

［擁抱目標原來可以得到這麼多］
像是灰姑娘成為公主的過程，看似烏煙瘴氣最終能獲得甜美果實

🔥Teg或轉發給減肥中卻覺得辛苦的朋友
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#累積不適與不滿
這是想減肥的朋友第一階段，每天看著喜歡的衣服穿不下或是覺得鏡子裡的自己不夠完美，於是產生想改變的念頭

#開始尋找減肥方式
這是最關鍵的環節，提醒大家一定要以不傷害健康為出發點，大方向可以朝規劃熱量也健康飲食的角度

#減重過程的挑戰
在執行過程中會有很多課題，需要有一些犧牲（飲食聚會的設限）也會有一些焦慮（茫然期或停滯期）

#目標很重要
設定目標是最重要的環節，會促使自己堅持不懈，同時在闖關(減肥)的過程，不斷的學習找答案（這是我覺得最有價值的地方）這會讓自己累積知識，未來瘦了也不擔心復胖

#得到結果
你想像中的美好一切都會發生，穿上好看的衣服，拍照不需要找角度，上傳照片不用花很多時間修圖，最重要的是身心的各種健康

#舊照回顧 30歲前就瘦完，常有參加不完的派對
你們的流程走到哪裡呢？祝福大家都到最後一個階段了，也歡迎跟我分享成果

#減肥日記 #減肥方法 #減肥成功 #減肥人生 #心態調整 #目標設定 #目標達成 #瘦身日記 #瘦身方法 #瘦身减肥 #情緒管理 #健康飲食 #健康減肥 #健康瘦身 #健康生活 #身心健康 #身心平衡 #心情愉悅 #體重管理師 #健康管理師 #peggy減肥後の新生活

今天的財經產業趨勢單元，邀請遠流出版五部總編輯 林馨琴來到空中，在去年的8月，馨琴總編輯在飛碟早餐介紹過一本《一人公司：為什麼小而美是未來企業發展的趨勢》，談現在小公司的趨勢。今天總編輯也帶來這本書的作者保羅．賈維斯（Paul Jarvis）的續集《一人公司起步的思維與挑戰》，談的是企業或創業的精神，歡迎搭配收聽！

※飛碟早餐主持人唐湘龍目前請假中，飛碟早餐唐湘龍時間自02/10(一)開始，由尹乃菁代班主持。
📻聽重播按這裡！https://youtu.be/V4sDxIvNsiE
📻《一人公司：為什麼小而美是未來企業發展的趨勢》https://www.youtube.com/watch?v=C5LjCsrHD2Q

▶飛碟聯播網Youtube《飛碟早餐》頻道 http://bit.ly/2QVQsFh
▶網路線上收聽 http://www.uforadio.com.tw/
▶飛碟APP，讓你收聽零距離~ http://www.uforadio.com.tw/app

◎內容介紹
「如果說《一人公司》教你以專注於「足夠」而非「更多」的方式，來運作一間可長期維持的企業；那麼《一人公司起步的思維與挑戰》就在告訴你為什麼要這麼做的理由。只有在企業或創業精神的典型道路上做出改變，走一條為自己開創的道路，你才能成功。」──保羅．賈維斯

保羅．賈維斯回顧他決定將工作從客戶服務（網頁設計與顧問）轉為提供產品為主（軟體、書籍、課程），創立一人公司的轉捩點。當時他並不知道自己這麼做是否會毀掉個人的職業生涯，他的疑問多過於答案，於是很誠實的寫下自己的恐懼與脆弱，毫不隱瞞，並且分析其中的優點與缺點。他以一種悠閒和舒適的方式來傳達他的心聲，讓讀者感到他真心在與你對話，毫無壓力卻發人深省。

他說：「第一個抵達成功的人已經奪得寶藏了。你需要偏離道路、偏離地圖，才能找到屬於自己的幸運符。」他又說，未來不等於現在，他不在乎未來五年、十年能達到什麼成果，他只想把焦點放在當前所需的努力。如果你願意探索新的領域，本書將協助你如何培養自己的才華，做個真正的自己。

《一人公司起步的思維與挑戰》並不是要提出適用於所有人的公式，而是分享一個更靈活的準則，讓你在工作與生活中選擇屬於你的冒險之旅，幫你克服恐懼，克服慣性，擁抱脆弱，擁抱目標──最重要的是，啟動它們！

◎作者介紹：保羅．賈維斯（Paul Jarvis）
保羅．賈維斯原本是一名企業網頁設計師及網路顧問，他花了多年時間與頂尖職業運動員合作，協助他們建立網路形象，華倫．薩普（Warren Sapp）、史蒂夫．奈許（Steve Nash）及俠客．歐尼爾都是他的客戶，他也曾與雅虎、微軟、梅賽德斯－賓士等公司合作。後來，他開始跟網路創業家配合，協助他們建立自己的網路品牌。現在，保羅．賈維斯成立自己的一人公司Mighty Small Ventures。他寫作，創作軟體、播客，還提供線上教學課程。他的文章發表在《連線》（WIRED）雜誌、《高速企業》（Fast Company）雜誌、《今日美國》（USA Today）、《Vice新聞》（VICE News）上面，並且每週會發一份名為《週日快報》（Sunday Dispatches）的電子報。

今天的財經產業趨勢單元，邀請遠流出版五部總編輯 林馨琴來到空中，在去年的8月，馨琴總編輯在飛碟早餐介紹過一本《一人公司：為什麼小而美是未來企業發展的趨勢》，談現在小公司的趨勢。今天總編輯也帶來這本書的作者保羅．賈維斯（Paul Jarvis）的續集《一人公司起步的思維與挑戰》，談的是企業或創業的精神，歡迎搭配收聽！

※飛碟早餐主持人唐湘龍目前請假中，飛碟早餐唐湘龍時間自02/10(一)開始，由尹乃菁代班主持。
📻聽重播按這裡！https://youtu.be/V4sDxIvNsiE
📻《一人公司：為什麼小而美是未來企業發展的趨勢》https://www.youtube.com/watch?v=C5LjCsrHD2Q

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◎內容介紹
「如果說《一人公司》教你以專注於「足夠」而非「更多」的方式，來運作一間可長期維持的企業；那麼《一人公司起步的思維與挑戰》就在告訴你為什麼要這麼做的理由。只有在企業或創業精神的典型道路上做出改變，走一條為自己開創的道路，你才能成功。」──保羅．賈維斯

保羅．賈維斯回顧他決定將工作從客戶服務（網頁設計與顧問）轉為提供產品為主（軟體、書籍、課程），創立一人公司的轉捩點。當時他並不知道自己這麼做是否會毀掉個人的職業生涯，他的疑問多過於答案，於是很誠實的寫下自己的恐懼與脆弱，毫不隱瞞，並且分析其中的優點與缺點。他以一種悠閒和舒適的方式來傳達他的心聲，讓讀者感到他真心在與你對話，毫無壓力卻發人深省。

他說：「第一個抵達成功的人已經奪得寶藏了。你需要偏離道路、偏離地圖，才能找到屬於自己的幸運符。」他又說，未來不等於現在，他不在乎未來五年、十年能達到什麼成果，他只想把焦點放在當前所需的努力。如果你願意探索新的領域，本書將協助你如何培養自己的才華，做個真正的自己。

《一人公司起步的思維與挑戰》並不是要提出適用於所有人的公式，而是分享一個更靈活的準則，讓你在工作與生活中選擇屬於你的冒險之旅，幫你克服恐懼，克服慣性，擁抱脆弱，擁抱目標──最重要的是，啟動它們！

◎作者介紹：保羅．賈維斯（Paul Jarvis）
保羅．賈維斯原本是一名企業網頁設計師及網路顧問，他花了多年時間與頂尖職業運動員合作，協助他們建立網路形象，華倫．薩普（Warren Sapp）、史蒂夫．奈許（Steve Nash）及俠客．歐尼爾都是他的客戶，他也曾與雅虎、微軟、梅賽德斯－賓士等公司合作。後來，他開始跟網路創業家配合，協助他們建立自己的網路品牌。現在，保羅．賈維斯成立自己的一人公司Mighty Small Ventures。他寫作，創作軟體、播客，還提供線上教學課程。他的文章發表在《連線》（WIRED）雜誌、《高速企業》（Fast Company）雜誌、《今日美國》（USA Today）、《Vice新聞》（VICE News）上面，並且每週會發一份名為《週日快報》（Sunday Dispatches）的電子報。

本集主題：「台北．夜．店」介紹

訪問作者：許人杰　

內容簡介：
　　大稻埕、東區、信義區、天母、條通、木柵、大學城……
　　台北街頭，佇立著無數餐飲店家，或新潮，或文青，或古樸；端上桌的可能是義大利麵，是壽司，是三杯雞；可能是茶，是酒，是咖啡。

　　站在店外，看著店頭的裝潢設計與店內的燈光擺設；也看忙碌的老闆店員，以及笑語晏晏的顧客。
　　視線穿過玻璃窗，有了空間與人味的構圖；台北的夜，於是也多了溫度。

　　店家起起落落，開幕了，關門了。
　　城市的臉，不斷變幻。
　　或許我們可以慢下來，細細品味這座城市白晝與黑夜的變與不變。

　　城市漫遊者許人杰，將近1000個日子，持續在每個日落時分，走訪50多個捷運可達的城市巷弄；
　　以近500幅影像，捕捉「夜台北」的日常，隨興走拍，記錄你我既熟悉又未曾細細端詳的都會風情。

作者簡介：許人杰
　　城市漫遊者、作家，享受人與人之間溝通的溫度，擅於以攝影和文字捕捉都會巷弄中那些流光掠影間的故事。正式履歷表上填的是──日本筑波大學社會學博士，世新大學傳播管理學系副教授，專長：行銷、人力資源管理、市場及民意調查；但其實是永遠的斜槓──日語教學、出版編輯、生涯及職涯輔導、活動企畫執行、專欄作家、通告來賓；而斜槓外的斜槓──煮咖啡、觀晨曦、追落日、找彩虹、訪古屋、拍夜景，以創造優雅的生活、擁抱豐富的生命為人生目標。

出版社： 釀出版
粉絲頁： 作家生活誌　



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突如其來的疫情影響，改變了這個世界的日常，許多按部就班的計畫，不得不就此取消或延期，五堅情月面著陸高雄巨蛋演唱會，也不得不喊卡。為了防疫的這段時間，見到了許多人不得不分隔兩地，只能依靠網絡科技來聯繫彼此。疫情打亂了所有人的步調，對生活的體驗也與以往有所不同。

⁡許久未見到彼此和歌迷的五堅情團員們開始思索著，如何在這個時候，為這個世界帶來溫暖、鼓勵與陪伴呢？五個人便決定挑戰第一次線上寫歌，連線創作了「零距離」這首作品。

因為五堅情相信，只有音樂，是最不受距離影響，可傳遞五個人對歌迷們、對因疫情而造成人與人無形與有形距離下，最真誠的情感。

五堅情在「零距離」歌曲的錄製上採用了線上錄音的方式進行，邱鋒澤與製作人張暐弘在新加坡編曲、錄音，陳零九、婁峻碩在自家工作室錄音，黃偉晉、賴晏駒（小賴）則是在原音兄弟錄音室和鋒澤、暐弘透過視訊的方式溝通完成配唱。最後交付混音，而完成了全線上製作的真正「零距離」。

「零距離」這首歌曲從創作、錄音到MV拍攝，都是在分隔許多地點的狀況下完成。
無論是歌曲想傳達的訊息或歌曲的製作方式，皆傳遞了就算現在因為疫情帶來許多的不便，藉由科技的幫助也能完成目標 ;也因此就算彼此之間無法相聚，不能在所愛之人身邊，當聆聽這首歌時，也能感受在乎的人就陪伴在身旁的感覺，我們相信，無論彼此相距多遠，我們的心都會是在一起的。

零距離
曲：邱鋒澤 張暐弘
詞 : 黃偉晉 陳零九 賴晏駒 張暐弘

隔著海洋的思念能不能到你身邊
隔著螢幕的問候像不像在你面前
一個早安溫暖整個晨間
一個晚安陪我度過失眠
雖然不在眼前心卻能連一線

當我無從宣洩腦海裡你的一切
想念沾濕了昨天

讓我再靠近你一點點
當世界瞬息萬變
距離也無法隔絕彼此有多想往前
讓我再靠近你一點點
對著視窗說晚安再見
讓想念掛在 同一個彎月
Close your eyes
Say goodnight
I will be by your side

隔著懷疑兩顆孤單的心有時也累
隔著冷漠不想說凍成了兩個冬天
心裡的話試著化成安慰
學著擁抱彼此的不完美
再遙遠的我們 其實都 不遙遠

當愛被間隔在沒有人的空房間
讓我們搬進裡面

讓我再靠近你一點點
當世界瞬息萬變
距離也無法隔絕彼此有多想往前
讓我再靠近你一點點
對著視窗說晚安再見
讓想念掛在 同一個彎月
Close your eyes
Say goodnight
I will be by your side


Music Credit
編曲：張暐弘 Hoong
演唱： 邱鋒澤 FengZe 、陳零九 Nine Chen 、黃偉晉 Wayne 、賴晏駒 小賴 Lai 、婁峻碩 Shou
錄音師：張暐弘 Hoong、陳禹丞 Nick
錄音室：原音兄弟股份有限公司
混音師：陳禹丞 Nick
混音室：原音兄弟股份有限公司
母帶工程師：張暐弘 Hoong
母帶工作室：原音兄弟股份有限公司

Video Credit
製作公司Production : 木和子影像音樂工作室
導演Director : 李洹宇/小忍
製片Producer : 曾文昕
現場製片Executive Producer : 賴芝祺
攝影指導D.O.P : 李洹宇 張暐弘
攝大助1st Assistant Camera : 陳皓堯
燈光師Gaffer : 林岑璋
燈光組Best Boy : 賴威仁
美術指導 Production Director : 尤麗雯
美術執行Production Executive : 洪瑜彣
後期Post-production : 李洹宇
動畫設計Animation design : 蔡尚甫
標準字設計 Graphic Designer : 楊鎮源
邱鋒澤髮型師：hairstylist / gary
邱鋒澤彩妝師：Makeup artist / shawm
陳零九化妝師、現場妝髮師：豆豆@aroom makeup
黃偉晉髮型師：hairstylist / Tim@UNDER hair
黃偉晉彩妝師：Makeup artist / Arialping 平羽媜
婁峻碩妝髮師：Makeup & hair / 許育珊Mii
賴晏駒髮型師：hairstylist / Tim@UNDER hair
賴晏駒彩妝師：Makeup artist / 吳阿志
服裝師 Stylist：楊庭宜、王禎旎


W0LF(S) 五堅情
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精選孩子最愛的【戰鬥陀螺爆烈世代超王】、【百變MECARD】卡通MV，一起快樂唱跳15分鐘吧！

【戰鬥陀螺爆烈世代超王】
指向天際 燃燒的太陽 不要懼怕!
現在就是戰鬥陀螺 發動革命的時候
往前衝（超王射擊）
四射的火花 揭開一場最強對戰的序幕
（超王射擊）
超速旋轉 來個爆烈勝利
（突破極限 一擊必殺 三 二 一 Shoot）
戰鬥陀螺 戰鬥陀螺 戰鬥陀螺
(Burst 不斷超越)
戰鬥陀螺 戰鬥陀螺 戰鬥陀螺
(Burst 超級王者)
殺出重圍 無敵手 打倒傳奇 就是我
戰鬥陀螺爆烈世代 超王 最強

【百變MECARD】
Go Go MECARD Go Go MECARD
All of dreams come truth
Go Go MECARD Go Go MECARD
Now and Forever
每個人都擁有目標 就在那前方
邁向未來不要停止 將看見曙光
越過了起點堅持著方向
勝過了黑暗擁抱著希望
Go Go MECARD Go Go MECARD
越戰越勇敢
Go Go MECARD Go Go MECARD
力量全釋放
Go Go MECARD Go Go MECARD
All the dreams come true
Go Go MECARD Go Go MECARD
Now and Forever

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碰碰狐MV
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畫畫魔法
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YOYO卡通綜合包
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YOYO好好玩
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超級總動員
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