【火柴人瑜珈小學堂】034
❝中 祈禱式／英 Prayer pose／梵 Pranamasana ❞ Pranama 的意思是 禮敬
『祈禱式』常見於印度、泰國等亞洲地區，以及瑜珈人之間的互相問候，也在宗教當中佔了許多心靈祈禱的力量，幫助專注或導引能量的姿勢。在瑜珈中又稱『Anjali Mudra 手印』會互道「Namaste」，有著感謝、問候、禮敬、尊敬、祝福的深厚涵意，並將手印併入了許多瑜珈體位法中，至今『祈禱式』也成了印度「Namaste」的一個象徵圖像。
在中古世紀的歐洲武士時代，許多武士會預藏武器刺向未加防備的敵人。為了防衛敵人惡毒的攻擊，武士們開始亮出未持武器而明顯空著的雙手，來擔保及信任著說明「我手上沒有武器！」，象徵著和平、止戈的意思。
簡單的雙手合十動作，確有著「向你內在的神性致敬」的含義，相信在每個人的心中都有最美麗的神性，獻上無上的祝福，並將彼此全心全意帶回當下，讓靈魂的交流成為一體，無分裂非二元的狀態。
相連的雙手代表著精神與物質的融合，兩個小宇宙的相遇。雙手合掌也無法在向外「攀緣」，該返回自心，止住雙手的妄動，減少「貪、嗔、癡」的毒害。合掌於心口，象徵萬物皆唯心所造，從心而顯，也代表從容中道，不落兩邊。
瑜珈理論中，手指連結身體各部位，也代表五元素的能量。雙手相連會將五元素在體內造成影響，並取得左右陰陽兩股能量，達到平衡的和諧狀態。
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許多傳統練習以唱頌祈禱文作為開端，透過聲音的共振音頻，來調整心性得以專注，以純粹的心進入練習，並禮敬所有傳承的老師，相信宇宙至高力量引領我們走向真實、光明的道途。
「放下自我的那刻，瑜珈才開始發生。」
課後的祈禱文則將「所有的平靜、健康與喜悅，分享給所有的人」，並祝福眾生皆能平安並離苦得樂。
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