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#變美 進行式，做完立刻有感的 #瘦臉操！
許多人有臉型不對稱的困擾，如果不是下顎歪斜或天生骨骼的呈現，那麼，就是咬肌在作怪！
臉部咬肌是一塊長方形的肌肉，在過度緊繃、長期沒有放鬆的狀態下，咬肌會往前翻，就會造成臉部一大一小。
阿銘師建議運用 #調整筋膜 的方式按摩臉部，還原你的臉型！
p.s影片還有讓法令紋bye bye的秘訣。
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● 有瘦臉操這回事？還能改善大小臉／法令紋通通不見！｜診邊小撇步
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#中西醫師黃獻銘 #黃獻銘 #阿銘師鍼還傳
編親側持續做真的會改善大小臉！！
#beauty美人圈 #臉不對稱 #大小臉 #按摩
之前在準備拍我們書的封面照時，我看到何穎盈中醫師的限時動態，她竟然拿很多針戳自己的臉，縮時影片實在太驚人，結果一問之下她說是拍照前要針出小 V 臉，除此之外還可以改善大小臉不對稱、嘴邊肉雙下巴、魚尾紋法令紋、黑眼圈......。
於是，我鼓起勇氣到澄杏中醫診所嘗試傳說中的韓式手法美顏針，幫我施針的是院長李琪。畫面看起來很衝擊，但其實沒有想像中痛，韓式美顏針跟一般針灸用的針很不一樣，像髮絲般細很多，我覺得內心的害怕遠遠大過於痛。
針完之後我發現左臉線條有瞬間拉提起來，右邊本來比較明顯的法令紋也淡了些，最令我覺得滿意的是，因為是以放鬆肌肉、促進循環的方式去調整，所以太陽穴附近的緊繃和咀嚼肌不平衡都有獲得改善，大家是不是也跟我一樣吃東西習慣用其中一邊呢？或是有些日常壞習慣像是：托腮、撐著頭、睡覺都側同一側.....長期累積下來都會造成歪斜喔！
除了練瑜伽，這麼酷的變漂亮方式怎麼能錯過，推薦你們也來試試❤️
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怕針的朋友請迴避！
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【術後心得】大腿環抽恢復期多久？補脂後擺脫大小奶｜依心唯美 謝東穎醫師 #Shorts
因為工作是自由潛水教練
經常在運動導致大腿的線條比較粗壯
但經過 #大腿環抽 與 #自體脂肪補胸 後
身材曲線更明顯
也一併改善了胸部大小不同的困擾😖
絕不能錯過的超辣 #海中女神🧜🏻♀️
#完整手術歷程
將於下週上線！！
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憶母親生平事略
先母陳包玉蘭，民國二十一年八月十六日出生於浙江省象山縣石浦鎮的純樸漁村，自幼乖巧賢慧，家中排行老四，前有兩位兄長一位姊姊後有一位弟弟，小時家境非常的窮困，母親沒有機會上學讀書而目不識丁，從小除了幫忙家事謀生之外，還辛辛苦苦的「姊兼母職」一手帶大弟弟，日子雖然過的貧寒，兄弟姐妹感情卻是彌足珍貴。
民國三十八年擔任醫護女兵和父親相識結褵，民國四十四年隨著父親帶著一歲女娃（大姊）跟著部隊，自浙江大陳島撤退來台，到了台灣先落腳於高雄美濃，寄住在簡陋的活動中心角落，生活非常的克難，慶幸的是再獲一女（二姊），因為一份軍餉無法養活全家，母親忍痛將大姊二姊分別寄養在兩位叔叔伯伯家，母親隻身到台北，為台灣有錢人家幫傭，數年後全家又再隨部隊遷移，落腳在澎湖縣西嶼鄉，再得三姊四姊五姊和么兒明義。
父親在澎湖服役於反共救國軍海上大隊，當時軍人眷屬生活極為困苦，為了填飽一家六個小孩的肚子，母親領著大姐四處撿拾地瓜、落花生帶回家補充糧食，為了改善生活在家圈養小豬二隻，大姊每天去軍中收集廚餘，挑回家中飼養小豬，把豬養大後賣掉變現貼補家用，後來父親又調回台灣到三重衛生大隊服務（ 清潔隊 ），母親帶著我們一家大小住在三重正義南路垃圾回收場旁的「違章建築」，每天去垃圾場做回收分類賺一點微薄的收入貼補家用，有一年垃圾場發生大火，燒掉了我們遮風避雨的「房子」，那年爸爸決定退伍並簽約遠洋商船出海工作，一年只能回家一次，媽媽決定搬家到五股鄉貿商眷村租屋，為了讓孩子可以上學讀書。
母親一人養活五個小孩吃穿讀書，省吃儉用在家中做聖誕燈手工，所幸父親軍中老友幫忙，介紹到某校長家幫傭又到泰山高中當工友，母親看不懂字但能分辨公文，還會分類印刷考卷，學校任何雜務工作她都使命必達，62歲屆齡時必須辦理退休，校長、主任、老師、職員都捨不得最和藹可親的「陳媽」退休，時至今日母親在學校的待人處事、工作態度都還在老同事口中傳頌。
為了陳家，奉獻一生青春歲月，吃盡千苦萬難，韌命的無怨無悔，教養五女一子，雖未要孩子追求「求功成名就」，但母親以言行身教，引導子女們崇禮尚義、教忠教孝；有段時光母親嘴巴不說但對於分離近四十年未見的大陸親人，思念溢於言表，在政府開放兩岸探親之際，民國七十九年由明義陪伴父母兩老返鄉探親，從浙江寧波機場回家途中，翻山越嶺舟車勞頓，折騰近20個小時才找到兒時老家，父親見其家鄉親人，矜持依舊但仍是濕透眼眶，母親回到石浦老家見到兄弟姊姊，緊緊相擁泣不成聲，好似幾十年來所受的苦難，回到「娘家」，情緒徹底的崩潰渲洩，這是時代的悲劇，也是命運的無奈。
來到寶島台灣，不論何人何時何地，她總是笑臉迎人，真誠親切，從一個道地外省婆變成安身立命，說著流利台語的台灣媽媽，每天早上5點就到後山走路運動，天光微亮就到土地公廟，誠心上香、奉茶、擦桌、掃地，三十年如一日，媽媽燒香拜佛從不求榮華富貴，只跪祈子孫平安。
媽媽的好人緣是鄉里鄰居公認，也是明義每次選舉的最佳助選員，幾次選舉她瞞著大家，自己默默背著文宣走到泰山市場沿路發送，見人就說這是我兒子「陳明義」他在選舉，請你幫幫忙投他一票，偶有反對者直言不支持，她臉上流著汗、心裡淌著血，仍然彎腰鞠躬禮貌謝謝，這是娘親疼子，母儀天下！
103年明義参選議員連任失敗，一段剪輯不實的影片形塑她的兒子是惡行惡狀欺負清潔隊的政客，透過電視網路報紙等媒體刻意傳播，明義以五票之差落選。這對媽媽的精神及健康無疑是一個嚴重打擊，雖然她知道兒子是因為擋下五股「設置火葬場、殯儀館」，被反撲攻擊而落選，但她無能為力，許多左鄰右舍、爬山拜拜的老朋友，都給予最大的安慰和鼓勵，媽媽卻還是因此淡出人群、沉默寡言。
104年明義依舊如常每日到服務處上班，但母子間相處卻有變化，常常相對無語， 她怕我難過，我怕她傷心，這一年，我第一次有時間為自己媽媽過母親節，親自為她別上胸花，但我知道這是媽媽一輩子最心痛的母親節。
105年5月，我遞補回議會再任議員，107年5月媽媽當選新北市模範母親，在公所的表揚會上我跪著奉茶，在市府的表揚會上朱市長頒證，全家人一同獻花，媽媽露出了好久不見的溫馨笑容，這份榮耀她實至名歸，當之無愧！
往後幾年媽媽少有出門，我每天都是早上告知「出門上班了」，晚上回到家她幾乎都已就寢入睡，這段時間媽媽眼睛越來越差，身體也日漸消瘦，精神偶有失憶，除了牙齒不好還算健康，但我已深刻體會到「 父母在不遠遊」的意義。
110年7月14日傍晚時分，我摯愛的母親無病無痛在家人子孫陪伴身邊下辭世，走完了辛苦坎坷的一生，看著安祥的遺容雖然不捨，但也慶幸媽媽修得善終，願媽媽一路好走，隨菩薩到西方極樂世界。
我的媽媽，全世界最偉大的母親！
最近有一名「極簡主義」網紅在網路上引發巨大爭議，
因為她提倡使用「擦屁布」來清潔上完廁所大小便後的屁股，
也推薦「用清水洗澡」，甚至洗完臉後不需要再浪費衛生紙，
而是用「自然風乾」的方式來去除臉上剩餘的水分，
但這樣的做法真的好嗎？又或是真的有錯嗎？
這集就讓醫師來告訴你吧！
0:00▶️關於極簡主義網紅爭議事件
0:53▶️擦屁布對皮膚的影響？
2:18▶️清水洗澡真的衛生嗎？
3:24▶️洗臉風乾對臉的影響？
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