和其他的訪問交流一樣,今天應著 S P Setia 的邀請,和 Dato' Joey Yap 聊得真的很開心(最後一張也笑得太誇張)。更重要的重點是,我學了好多。溫習乾貨:
🥇「鼠猴雞虎」
財運好,吉星多,只要積極一點就可以跑贏很多人,請豁出去多嘗試,也適合發展副業喔。
🥇「蛇狗馬龍」
今年問題稍微多,宜發揮創意解決。不要用負面的角度看待問題,因為勇敢解決問題就有機會可以提升自己的能力,提升能力當然好!
🥇「兔豬牛羊」
今年會忙著打變化球,但別緊張,記得成長也是一種變化,請接受生命就是一場一直在變化的過程。既然有變化,那就宜主動改變,因為總比被逼改變開心嘛,對不?
如果work from home,建議可以在家裡的這幾個位置工作:
✅做銷售的朋友,賣東西可以在西方賣(因為財星在西方) #不過這個位置會讓你很忙如果你懶惰的話就不要了
✅不求發展又想保自己的工作職位的,在家裡的正中上班 (官祿位)#不過就不會有什麼進步就對了
✅想提高生意profit的朋友可以在東北
✅和貴人接洽最好在南方
✅東方是文昌星所在,所以可以在那裡看書、提升技能、提升智慧 #記得提升技能就是提升收入呀
✅想增加勇氣的朋友,可以在西南放水種植物,不宜放太久,一個月最多。
其實這場live還有很多值得學習的,我只是根據我的意會分享,所以大家直接看live比較快ha 🤪
不過最最最重的重點(到底有多少重點?)就是,⭐️ 無論你的生肖有沒有吉星都好,最重要都是回歸到自己的心態。如果你只是等著好運來,什麼都不做,那再多吉星也幫不到你;如果心態正面,積極努力,什麼壞事你都可以看成是學習、是成長,自然什麼事都是好事,你也不需要什麼吉星。
別覺得生命欺負你,生命本來就沒有意義,是你的想法和行動賦予生命意義。人定勝天,我命由我不由天⋯ #請接龍
給大家滿滿的能量和愛,我的podcast也上新了(這裡聽:https://cheryllee.my/practice-with-cheryl-lee/youaiyouhenyuanshengjiating/ ),讓我們load 滿勇氣和能量,一起和牛年fight過!
重溫生肖風水live:https://fb.watch/3MPRBdG3gs/
#還有產業回扣和贏取禮物一堆好康
#改變心態真的很重要
#只要你願意任何困難都是好的
#聽podcast時記得也要張開雙手
#為何要張開聽完你就知道的了
#看更仔細的生肖分析在DatoJoey的YT
#年初九快樂
#話說這些照片我沒有推臉是管啟源的美顏相機造成的
#清喉嚨
Make up | @raeseok PLIKA Makeup
Hair | @meichoi
同時也有28部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了! 這次我們找到營養...
「改變心態真的很重要」的推薦目錄:
改變心態真的很重要 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折
大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
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幫大家爭取到折扣,原價$13,500
有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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改變心態真的很重要 在 閱部客 Youtube 的最佳解答
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2月讀墨暢銷排行榜
這次我們介紹了「讀墨」排行榜,與與過往我們總是介紹實體書的排行榜不同,這是一個電子書的排行榜。
我對紙質書有一種愛好,但隨著現在閱讀習慣的不同,身邊也有越來越多習慣用電子書的朋友,所以為了做這次的閱排行,我也試著去閱讀了幾本電子書,我覺得能讓我躺著看應該是目前最方便的功能了(笑~)
說認真的,我認為電子書的魅力是,能讓閱讀可以不拘於在書本,能在任何地方打開手機或閱讀器隨心所欲的閱讀,讓閱讀變得輕鬆方便,也能讓人更有意願去看書,這是我覺得很棒的一點。
所以今後的閱排行也不會去設限實體書或是電子書,因為不管是以什麼樣的形式,願意去閱讀、學習才是最重要的。
那這次的閱排行,Book們最喜歡哪一本書呢? 底下留言告訴我喔~
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《全世界都看什麼書?這本書居然卡在亞馬遜暢銷榜上2年之久!!Amazon chart》
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改變心態真的很重要 在 關韶文 關關 Youtube 的精選貼文
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最近面臨30歲的倒數,對於不同的戲劇、文章都有好多不同的感觸,以前年輕的時候,常常覺得自己就是要最快速度勇往直前,但是當隨著年紀增長,反而習慣所有事情都慢了下來,只希望好好做、把每一件事情都做好。
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電視劇《三十而已》在2020年創造很高的討論度,探討著關於女人成長過程中的心態改變,常常我覺得把人生分成不同的階段,即便「速度」不是最快,但你只要相信自己正在往前衝,這才最重要。
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丘曄在我心中也是「而立之年」的代表性人物,喜歡自己的工作、喜歡自己的生活、喜歡自己的態度,即便沒有什麼遠大的夢想,但這就是他人生最重要的夢想。
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#丘曄 #一週一丘曄固定星期六 #三十而已
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改變心態真的很重要 在 Re: [新聞] 私幼餵藥已10人報案今全園採檢- 看板BabyMother 的推薦與評價
忍不住還是回文一下
我是新北某托嬰中心虐兒案的家長
這個幼稚園的案子,有幾個點提醒一下家長
1. 報案是一定要的,這個case只要有驗到就是有證據可以提告。我當初的case只要沒有
影像就不能告,檢調也不會更深入追查
2. 最重要的其實是轉介。因為當初托嬰中心直接停業, 社會局就幫你找附近還有名額的
托嬰中心,剩下的你就自己去聯絡吧。這個case我猜大概也差不多,小班以上可能還好,
照版友當初對我的批評,轉介到距離遠的是你的問題,比較麻煩的是幼幼班。幼幼班有師
生比跟教室要有廁所的規定,所以名額一定不夠。所以受害家長只能自求多福,趕快聯絡
趕快登記。
3. 後續的心理輔導,看新聞疑似也有管教不當的問題,想告大概是告不了,反正又不重
要因為最後一定不了了之,除非園內有吹哨者(我當初的case也是有吹哨者,但她最後還
是不敢站出來指控,所以檢調也查不了) 心裡輔導蠻重要的,我兒子到現在還在看心裡
諮商,我記得頭兩次去(事隔多年才去),諮商師就問我他小時候有沒有發生什麼事?原
本還以為是我家暴他。總之,後續的心理諮商持續治療還是很重要的
4. 市政府應該會開個說明會,也是不用指望有什麼用。轉介就是那樣照法規,市政府會
支持有證據的家長提告,市政府給協助。然後沒有了。會跟你說什麼涉案老師會上黑名單
,機構停業等等,那已經是既定結果。市政府可能還會跟你說會持續追蹤,定期報告給家
長。我是不知道啦,我的事情發生三四年了,就說明會完發個會議紀錄,下面呢?沒有了
我還是想講,誰都不願意出事,我也不是要唱雖。只是重複的事情一直再發生,政府到底
做了什麼改善?每次事件後的檢討報告有給我們看過嗎?我們到底要怎麼相信政府?如果
改善方案有用,那為何同樣的事情還是一直在發生?
我過去相信政府評鑑機制去選擇托嬰中心,出事了不要你政府負責?要我自己負責?
就我來看政府明明可以做很多事,改善評鑑,建立幼師的心理輔導、薪資空間、建立吹哨
者制度等等。看看每次事件發生後,到底改變了什麼?5/1X就有人檢舉了,今天已經6/7
,家長都提告了,教育局呢?衛生局呢?做了什麼事?
套一句某政治人物的話,你不能指望一下解決幾十年的問題,但也不能什麼都不做就希望
問題能自己解決。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.224.109 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1686110948.A.2F1.html
這次我不知道,我當初就一張紙列了中永和還有名額的托嬰中心。剩下的就是家長自己去
看去報名,名額用完了就沒了,排不到你家的事。這樣叫做媒合喔?我是不太能理解啦,
媒婆做媒都會做到盡善盡美,政府自己評鑑沒有評出問題,屁股要我自己擦?
... <看更多>