放下執著就是放過自己
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若對於看不慣別人作為或者什麼狀況而常常會不放過自己的話
試著跟自己植入一個「萬物本來就沒有真正對錯」的觀念吧🤭
這就像我的語錄一樣
我也只是給予共鳴跟共勉而已
畢竟每個人認知不同
那相對也會延伸出很多不是一路人的部分
因為不是所有的話會被認同或者説了什麼就一定對
只要結局讓受者感到開心愉悅、環境和平充滿感恩
那才是最棒的💯
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在最新一集的 #女子健心室 podcast節目中，身為典型完美主義者的 @pattycake_yum ，在積極挑戰自我的外殼下，過去總是設定讓自己無法達標的目標，接著不斷責備譴責不能達標“失敗”的自己，過度重視結果而忽略了路途過程中的風景，讓她有著許多不為人知的心疾⋯⋯。現在的她，逐漸放過自己，體會到放鬆與釋放的美好！
快來聽聽她的健心故事！相信你也能有滿滿的共鳴和啟發✨
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如何改變自己？擺脫習慣性拖延症
每個人都有惰性，不可能沒有
但惰性卻是成功道路上的絆腳石，
我們需要學會的，是如何掌控它擺脫習慣性拖延症，
才能成功甩掉平庸的自己，突破自我，走向成功。
我們無法改變是因為我們有三大慣性
0:00 影片開始
1:21 1.你很習慣去請教你身邊在這個產業還沒有成功的人
1:47 2.大部分的人都很容易習慣放過自己(不行動)
2:42 3.知道 但不願意行動
突破就是掌握命運的關鍵
我們不要習慣等待，
事情能夠不拖延就盡量當下決定！
安於現狀的下坡路
你的懶惰未來都會加倍奉還
來看看有什麼原因吧！
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不要總是希望等到萬事俱備、天時地利人和時才去行動，
尤其是大家最在意的投資及學習！！
找一群有衝勁努力的朋友，
你也會默默想跟上他們的腳步，共同進步。
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放過自己 語錄 在 CHA帶瑜去旅行 Youtube 的最佳貼文
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#CHA的飛行日記 用我的方式飛翔 🧚♀️NO.7
練習放下輕盈飛翔
當願意放過自己時
內心就會舒服許多
也就能放手與臣服
放寬心一切會好的
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Flyer⇝ @chachawen_travelwithyoga
Base⇝ Jean
📷⇝ CHA
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放過自己 語錄 在 港。故 kongguhk Youtube 的最佳解答
這是一個步向死亡，但卻充滿希望的故事。
故事女主角是譚彩鳳，今年57歲，患上末期乳癌。如果說人生是一場戲，她所主演的一定是場悲劇。
重度抑鬱症的二十年
36歲那年的彩鳳，突然遭受了三重打撃：媽媽被確診為末期肺癌，不夠一個月就離世；之後又發現爸爸同樣患上末期肺癌，幾個月後也離世了；同一時間，知道了結婚十多年的丈夫出軌：「我相信如果丈夫出軌，對女人嚟講，一生嘅烙印係唔會忘記。」
短時間內人生完全垮掉，彩鳳曾企圖衝出馬路自殺，幸好被妹妹阻止。精神科醫生確診她患上嚴重的抑鬱症，令本身是社工的彩鳳很難接受，「能醫不自醫」的痛苦令她過了一段時間便私下停藥。
童年曾被性侵
雖然從自殺邊緣被拉回來，但命運似乎並沒有放過彩鳳，離婚後和前夫購置的物業變成負資產，最後她被迫破產，換來的是抑鬱症發作，醫生更發現她患上「驚恐症」。
「去到地鐵站，嗰種好多人嘅感覺，令我好窒息，我呼吸唔到，覺得好辛苦，好想快啲逃離現場。」彩鳳憶述時仍略帶激動。在治療過程中，彩鳳發現自己驚恐的源頭，是年約三歲時被親友性侵的經歷，「咁細你唔會識去表達，但係嗰種驚恐就潛伏喺我心裏面，原來係一世咁不斷影響我。」
而作為家中大姐姐的她，因為父母是聾啞人士，她從小便要當起「代言人」角色，要與陌生人及成年人打交道，就算內心很害怕亦要去做，更漸漸變成了習慣：「變成如果老闆叫我做嘢，我唔識拒絕，我永遠係接、接、接，可能已經係超負荷自己都唔知。」
患上末期乳癌
長時間的超負荷，加上三次的抑鬱症發作，當心靈最需要扶持的時候，癌魔卻找上門來，彩鳳發現自己患上末期乳癌，現時癌細胞已經入骨：「一開始嘅時候，一樣都係會驚、會好唔開心，但係回過神來、鎮定之後，我就覺得應該要好好咁去打呢場硬仗！」
或許，當人生去到每日都在倒數的時候，心境會變得不一樣：「好神奇嘅係，當癌病出嚟嘅時候，反而好短時間，就將我嘅抑鬱情緒病覆蓋咗。」
生日會暨「纓紅宴」
這兩年來的抗癌路，每月兩萬元的醫藥費，彩鳳已負擔不起租樓，而兩個妹妹已各有家庭，幸好身邊仍有很多好友，願意為她提供容身之所：「我2011年就申請單人公屋，依家仲輪候中，我可能死咗都未輪到我上樓。」
彩鳳很明白，愛要及時，相見亦要及時。她相信能趕及離世前再見至愛已算無憾，所以趁自己還有精神，打扮得漂漂亮亮和家人影「全家福」。又在9月(2018年)生日時，將生日會當成「纓紅宴」：「我自己知道生命嘅狀態，所以我珍惜每一次可以相聚同見面嘅時間。我覺得我在生時你願意嚟見我，比我離世之後，你嚟參加我嘅喪禮，對我嚟講係更加富有意義。」
音樂會般的喪禮
她更已經為自己的喪禮作好準備：「我瞓喺棺材嘅時候，都要做一個靚靚公主，好靚嘅，唔需要愁容滿面，我要搵一個最好嘅化妝師，幫我化一個最靚嘅妝！」能夠豁達笑對死亡，一切都是來自愛：「我要為自己安排身後事，我覺得係對自己一個好負責任嘅態度，亦都係對我屋企人一個愛嘅表現。」
彩鳳很喜歡音樂，所以選定《星球大戰》作為瞻仰遺容時播放的歌曲，「幾有氣勢呀...音樂係我鍾意嘅嘢，當我喺另一個國度，你哋就喺地上一齊參加一場音樂會，我覺得會係我人生裏面，一個最佳、完美嘅句號。」
出書圓夢 延續義工夢
彩鳳說，原本一年前就已經離開，但由於她參與了醫院的「白老鼠」計劃，正在嘗試以新藥治療乳癌，令她能活到今天。她說現在每一天都是「賺緊」的，亦深深明白到生命有限，唯書本不朽，出版自傳就成為她其中一個遺願：「我想寫出自己五十六年人生嘅高與低、苦與樂，點樣去克服種種困難，希望帶畀社會一啲正能量，亦畀屋企人、朋友留作紀念。」
在各方好友協助下，1500本彩鳳自資出版的自傳在今年書展面世。彩鳳一直以來都有到世界各地做義工，雖然現在未能再身體力行去幫助有需要的人，亦希望透過捐出全部版稅予「聯合國難民處」，盡綿力救助苦難中的兒童和婦女。
這本自傳的書名簡單直接，叫《活得精彩》，封面的語錄是：「欣賞不完美當中的完美，放過自己、善待自己，活在當下，珍惜一切，凡事感恩。」彩鳳形容：「能完成呢本書，我覺得我嘅人生已經超額完成，死而無憾啦。」
「死而無憾」四個字，解釋容易，領會困難。今集《港。故》記錄了彩鳳樂觀面對人生最後一里路的故事。
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《港。故》：東網每周專題習作，講故事、講香港人的故事。
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