#放鬆身心初體驗 💛平時放咗工或者放假你去邊度放鬆吓😌儍魚禾前幾個禮拜五就去咗玩呢樣嘢🥣「缽」#西藏頌缽 &
#水晶缽 ⋯⋯#銅缽 禾見得多但未玩過🤪水晶缽就第一次見😱
今次玩singing bowl有啲人形容佢為「聲音按摩」😏
本身唔鍾意要換衫嘅活動😆所以呢個又可以輕鬆又可以活動下啲筋骨同埋放鬆吓啲神經👍🏼而唔使換衫既「五感·生活美學療癒工作坊」📣📣集合 #瑜伽🧘♀️ #花藝🌵同埋 #聲樂⋯⋯巧新奇👏👏又可以動手試玩體驗!你見到禾亦可以真係用身體感覺聲音按摩😎
人體是電磁場⚡️當中又包含7個脈輪。#Singingbowl 既聲頻可以比身體感到共振。加速體內血液循環。可改善身體及平衡身心靈💛
大家見到照片入面禾個日除咗用頭刀有用肚附近臍輪感受療法✌🏼 其實將頌缽放喺身體5同位置就有不同治療作用⋯⋯ 減壓❗️ 靜心❗️打救失眠❗️放鬆肌肉❗️調節七輪❗️
你問到底水晶缽 ⋯⋯銅缽邊個好⁉️有的人喜歡聲音清脆高高頻水晶缽。亦有人愛低沉d既銅缽。各有所好。e個療癒工作坊就可以比上堂嘅朋友一次感受
老師提醒聲音療癒後建議多喝水。因為頌缽治療扯走水份。有人口乾、仲有機會眼瞓😴
📣📣如果大家有興趣可去💁🏻♀️佢哋Instagram 查詢 👉🏼universe_soundtherapy 或者直接inbox 兩位導師
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🐟🐟別注! #儍魚儍記 係一個入左行20年 叫 Elly Wong 既化妝C。將日常生活大小事項記錄下來。將見過、玩過、去過、用過、見識學到嘅記下來🤗分享俾喜歡睇嘅朋友睇完可以再分享出去🙈雖然未必樣樣大家都喜歡。但知多様你應該不會介意吧!定期送禮物應該更加歡迎吧!
#自家煮 #homemade #儍魚廚房食左先講 #cooking #recpie
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過172萬的網紅黃氏兄弟,也在其Youtube影片中提到,瑋瑋首次全創作單曲【世界再大你擁有我】👉https://youtu.be/PmZpf6a0gpw 我們有官方Line帳號囉!快加我們好友吧👉@huangbrothers .. 被催眠後進入的世界, 很難說清楚那種奇妙感覺, 好好審視自己的內心放鬆了許多, 身心都維持的健康真的太重要了! 謝謝Re...
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瑋瑋首次全創作單曲【世界再大你擁有我】👉https://youtu.be/PmZpf6a0gpw
我們有官方Line帳號囉!快加我們好友吧👉@huangbrothers
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被催眠後進入的世界,
很難說清楚那種奇妙感覺,
好好審視自己的內心放鬆了許多,
身心都維持的健康真的太重要了!
謝謝Rex和小山老師
對催眠有興趣的👉https://hypnosis.com.tw/
【這家炒飯店有216種口味!哲哲跟老闆PK廚藝,瑋瑋吃的出來嗎?】
https://youtu.be/N0SokbnNtso
【把弟弟關在廁所24小時,吃飯睡覺洗澡全監控!最後黃媽媽來救人?】
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放鬆身心初體驗 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
很多事情沒有體驗過,你永遠無法懂
就像是冥想跟瑜珈
在以前的時候我認為瑜珈就是在拉筋,放鬆筋骨
讓我覺得瑜珈是很不必要的活動
以前理解的冥想就是在發呆
而現在我是親身體會過冥想和瑜珈
我發現為我的生活帶來的很大的改變
我做完瑜珈後,發現不是只有拉筋這麼簡單
他會需要用到你身體的很多肌群一起協調
並且加入呼吸調節你的身體
整個過程是靜態的,但是卻會讓你爆汗
最後面會待到放鬆,是真正的身心靈放鬆
每個動作都在挑戰自我
當你認爲你不可能做不到的時候
試著深呼吸,你會發現你又突破一次自我了
並且過程當中你會注重在你自己的身體和呼吸
而這個過程很自然的就像是在冥想一樣的感覺
冥想一點都不困難
簡單來說就像是專注在呼吸,而這個過程就會帶你很大的啟發
我自己已經嘗試冥想有一陣子的時間了
我會每天早上起床後讓自己冥想8分鐘
冥想過程在做事情
我發現我更專注並且更知道自己要做什麼
對於我這種自由工作者是最重要的事情
否則一天當中時間很容易就浪費掉了
現在我會想再一週重訓五天之外再加入一天的瑜珈課程
並且保持每天冥想的習慣
大家可以在焦慮或者無助的時候嘗試看看冥想
或許不能馬上有感覺,但是堅持一段時間
會對你的生活有很的改變
不知道怎麼開始,可以看看影片
影片結尾有彩蛋,教會你瑜珈三招入門,在家也能做
訓練過程如果想要有絕佳的體驗
或者想換一套舒服的衣服增加儀式感
可以看看這邊⬇️
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記得留言告訴我 你學到了什麼
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