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昨天公告大人的故事時光回歸後，小編陸續收到讀者私訊詢問
💬故事時間為什麼限定大人呢？
💬這是故事培訓課嗎？
💬我是一般家長適合來聽嗎？
答案都在與鳳媽咪的專訪裡，一起來看看！🙌
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【親子天下Club閱讀講堂】#大人的故事時光
說書人｜金尚芳、海狗房東、陶樂蒂
時間｜9/15(三)19:30、9/22(三)19:30、9/29(三)19:30
#親子天下Club閱讀講堂
#故事講堂
【 #童話夢想家推薦 #親子天下Club閱讀講堂】
需要充電的媽媽和好朋友們！
這次講堂開講的每一位老師，我都好喜歡呀！
除了可以聽到書本背後的故事，還可以聆賞感受每位老師的風範，好高興有這樣講堂，讓我們彼此共同成長！！
更多了解👉🏻親子天下club
✨特別推薦✨
#故事講堂-#大人的故事時光
由新北市立圖書館繪本研習課程資深策展人─ #林寶鳳 參與策畫發想，邀請四位說書人為大人專屬的故事時間帶來不同詮釋的演出。
時間：上午10:30-12:00
場次：
5/12(三) 說書人｜米雅
主題｜繪本與我---那些在故事中屏的氣、凝的神
5/19(三) 說書人｜盧彥芬
主題｜然後，他睡著了......然後，他尿床了......
5/26(三) 說書人｜陶樂蒂
主題｜淡薄啊溫暖、淡薄啊趣味
6/02(三) 說書人｜金尚芳
主題｜從圖畫書開始，一起玩故事吧！
報名連結👉 https://cplink.co/whiwWOrV
#繪本講堂-#繪本大師系列
邀請OPENBOOK專欄作家─ #莊世瑩 深入介紹四位繪本大師的人生，並剖析他們為童書發展脈絡帶來的影響。
時間：晚上19:30-21:00
場次：
4/14(三)主題｜英國的國寶：雪莉·休斯，講座紀錄：https://cplink.co/lg3wuR2S
4/28(三) 主題｜漫畫繪本跨界先驅：雷蒙·布力格，講座紀錄：https://cplink.co/dAXdI53l
5/12(三) 主題｜英國童書新世紀代表：蘿倫·柴爾德
5/26(三) 主題｜橫跨歷史時間與地域空間的觀察者：陳志勇
報名連結👉 https://cplink.co/psGjkNZm
活動名稱：「2020新瓦屋耕讀生活趣–大地藝術季」體驗農家樂！
活動時間：2020-09-15~2021-01-03
主辦單位：新竹縣政府文化局
活動地點：新竹縣新瓦屋客家文化保存區
入場方式：報名
報名網址：https://www.beclass.com/rid=2443d7b5f4720e7aae49
相關網址：https://0rz.tw/jWAd6
活動內容：
【傳藝體驗活動】→報名請點選上方連結
09/27(日)14:00-15:00 / 15:30-16:30
活動名稱：傳統米食DIY $100元/人 (每場60人)
體驗農作客家傳統菜包，有兩種不同口味，現場製作喔!
10/3(六)13:00-15:00
活動名稱：小草鞋吊飾DIY $250元/人 (每場60人)
稻草一壓一挑反覆編織，製作小草鞋吊飾。
10/3(六)15:30-17:30
活動名稱：稻草掃把DIY $250元/人 (每場60人)
綁稻草、捆掃把，體驗傳統製作掃把手工藝。
【稻草裝置體驗營】→報名請點選上方連結
10/31(六)10:00-11:30 / 14:00-15:30
活動地點:新瓦屋水稻生態教育園區
活動費用:每人$350元/場 (每場35人)
體驗佈置稻草環境裝置，如:稻草沙發、佈置稻草屋等。
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【稻草故事屋】
10/24(六)16:00-17:00
10/31(六)16:00-17:00
活動地點:新瓦屋水稻生態教育園區
稻草屋前的故事講堂，講述新瓦屋及客家故事。
【稻草環境裝置展】
109/11/6-110/1/3
活動地點:新瓦屋水稻生態教育園區
以三隻小豬及稻草屋等稻草環境裝置，呈現童話風的農村想像。
#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #何立安
如果2021只能推薦一部紀錄短片，請看這裡：
《負重，並不孤單》超人與她的夥伴 - 麵包包的故事。
https://youtu.be/tVxdJNvtN0k
#34 健美？健力？你的目的是什麼？ - 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
Q1：原本用12~15的次數模組，與6~8下的次數強度差異？
➤ 12~15 reps = 60~70%強度，對於最大肌力進步刺激不足。
➤ 團塊式週期。
➤ 低強度高反覆？高強度低反覆？
➤ 建議初學者可以從『低強度』『低反覆』開始訓練，Why?
➤ 傳說中的肌肉生長強度區？
➤ 好的動作品質讓你進步？還是好的動作品質來讓你進步？
➤ 3 x 12 = 6 x 6 哪個比較好？壺鈴大師Pavel Tsatsouline 說五下之內。
➤ 通常年輕力壯(睪固酮爆表)比較不會因為疲勞消耗(善於疲勞恢復)，還能從高反覆訓練進步。
➤ 刺激肌肉生長已知壓力：
1.) 機械性壓力。2.) 代謝性壓力。3.) 肌纖維損傷。
➤ 三種壓力誰最強？是機械性的壓力 (最大肌力)。
➤ 肌少症患者適合做高反覆來長肌肉？
➤ 高反覆訓練需要搭配週期，有其應用時機，並非完全不需要。
Q2：台灣哪些地區，有做訓練前評估的醫療機構或診所？
➤ 歡迎聽友留言，台灣各地有這樣的運動評估醫療診所，可以做訓前評估，找出禁忌與限制。
➤ 建議40歲以上，無論是否有病史，也做基礎健康檢查。
➤ 有時候單關節的固定式器材，不一定比較安全。
Q3：大量使用局部肌肉勞動者，有需要再加強局部肌肉呢？
➤ 運動專項化的討論。
➤ 局部高反覆的功能主要受限於中軸(核心)穩定性。
➤ 推薦：王建民的紀錄片【後勁】針對球速與尾勁的核心訓練。
➤ 中軸穩定，四肢發力的應用解釋，提高核心穩定性有助於四肢用力功能。
➤ 硬舉跟刷油漆有關係？炒菜與核心有關？
Q4：如何兼顧健美的身材與健力的力量？
➤ 其實根本可以兼顧。
Q5：膝蓋軟骨磨損，還可以重量訓練嗎？
➤ 建議訓前醫療篩檢，確認是否需要手術，確認訓練是否為禁忌？
➤ 害怕重量訓練，所以都去慢跑還有登山......
➤ 膝蓋透過訓練，獲得好的血液循環與養分供給。
➤ 葡萄糖胺有沒有用？邱個擋人財路？萬物皆有效？
Q6：SBD怪獸講堂的特殊槓是什麼？多重用槓介紹。
➤ 為什麼要用特殊槓？為什麼不用一根直槓用到底？
Q7：頸椎退化手麻，是否應該繼續重訓？
➤ 需要先釐清頸椎退化的原因，而重量訓練基本上完全不能被放棄。
➤ 甚至可以選擇不要用到受傷的部位，其他部位繼續訓練。
Q8：怪獸訓練有沒有要到其他縣市？怪獸人才線上資料庫？
➤ 堅持與困難度在哪？
➤ 推薦竹北的『向上適應』👍
Q9：高血壓訓練需要注意哪些地方？
➤ 首要需要醫療介入，先控制血壓，確認服藥多久之後才能訓練。
➤ 不宜太高時再讓血壓更高，需吃藥控制，也不可服藥之後馬上訓練，可能血壓會太低。
#邱個ChillChillderPodcast
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#枯木逢春 #林永昌醫師 #SBD專科講堂
林醫師創立的「枯木逢春訓練法」幫助了很多特殊族群(中老年人)逆轉衰弱，案例已超過數百人，我們來聽聽他們的故事與分享，老年人不應該依靠長照，我們需要長訓。
🚩 林永昌醫師訓練診所：
地址： 屏東縣潮州鎮延平路164號
電話： 08 7897342
🚩 林永昌醫師Facebook：
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🚩 枯木逢春在屏東潮州：
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🚩 枯木逢春在嘉義：
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過度努力的人最大困難其實是——
「我腦袋都知道，可是我心裡就是做不到。」
周慕姿心理師用八個人、八個故事來談，不管是誰，或多或少能從這八個故事中看到一點自己的影子。
你可以跟著他們，一步步的在諮商的過程中理解：我是為了要逃避什麼，或是我為了要避免什麼、保護什麼，而選擇過度努力的生存策略。
去慢慢地感受到，原來我內心深處，那個我很久沒有碰觸，但是對我最重要的東西是什麼。
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📍3∕20（六）14：30 台北．金石堂信義店 5樓龍顏講堂
📍4∕10（六）15：00 台南．政大書城
📍4∕17（六）14：30 台中．誠品園道店
#過度努力 #周慕姿
故事講堂, Taichung, Taiwan. 3702 likes · 2 talking about this · 43 were here. 兒童口語表達教學機構敎學項目：說故事丶朗讀、演說丶相聲丶閱讀表達、 ... <看更多>
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