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〰️
整理記憶卡時發現的謎樣照🦭
甜蜜的男友視角照幾乎沒有
但鋼鐵直男的視角照倒是不少
欸哈囉🙃？
我容易嗎我（掩面）
整理記憶 在 夢露 Monroe Facebook 的最佳解答
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅嗨KIKI生活手記，也在其Youtube影片中提到，歡迎多交流討論！如果生活中還有什麼好奇的疑點，可以留言告訴我～ ✔ 嗨Kiki Facebook：https://www.facebook.com/kikilai77.adventurer ✔ 嗨Kiki IG : https://www.instagram.com/hi_kiki77/...
整理記憶 在 好好睡覺，好好吃飯 - 李承翰醫師 Facebook 的最佳貼文
【睡眠的任務】
睡眠是很重要的，但並不是睡的時間夠長，就代表你睡得好！有些人睡四到六個小時就足夠了，那這是為什麼呢？我們就先瞭解，睡眠有哪些任務吧：
｜讓大腦和身體休息
身體當中有自律神經系統，分為主導活動模式的交感神經，以及主導放鬆模式的副交感神經，白天的時候交感神經會提供我們體力跟專注力來面對每一天的挑戰，而到了晚上副交感神經就會降低我們的心跳體溫呼吸等等，讓我們進入一個放鬆休息的狀態
｜去除腦內廢物
我們每天大腦都會產生很多廢物的蛋白質，在睡眠的時候，它是我們腦內廢物排除的最主要時間，如果沒有適當的睡眠，很有可能會產生阿茲海默症，也就是失智症的機率喔！
｜調整激素的平衡
睡覺的時候會分泌很多激素，生長激素、泌乳素、胰島素等，其中生長激素也是我們日常活力的來源，當我們激素有平衡就能提高我們的免疫力
｜整理並固定記憶
白天我們記憶很多東西，而這些東西會是我們短期的記憶，在睡眠的時候，短期記憶會從大腦的海馬迴被運送到大腦的皮質層去做儲存，每天記憶的東西才能變成長期記憶固定下來
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願你能好好睡覺，好好吃飯，好好生活，口腔健康，少看牙醫。
#好好睡覺好好吃飯 #睡眠的任務
#睡眠 #休息 #讓大腦和身體休息 #整理記憶
整理記憶 在 Facebook 的最佳解答
台灣連續四天，確診病例破百，明天開始，全台大停課，感染源到底能不能遏止擴散，得靠全民一起努力，不只是戴口罩、勤洗手、沒必要不要出門(更別安排甚麼旅遊，全部應該停止)，建議大家，準備隨身酒精在身上，出門買東西，盡量用電子支付，不要用現金，一回家，就把衣物全部脫下去去洗澡，別看太多新聞，還是以掌握資訊為主就好，許多無謂的評論就不要看了，也不要相信短時間，我們可以把這件事降到零的神話。
不要過度樂觀，要把抗疫當做是長期抗戰了，而要戒慎恐懼，焦慮和恐慌在所難免，但是也不要自亂陣腳，好好思考並好好準備，每一件可以掌握與做到的事，但也不要過度悲觀，畢竟，我們知道現在的確診者大多是輕症，另外，我們的物產與資源豐富，無需搶購，也應能長期抗戰，但就是真的不要再停電了。
現在要保持正能量不容易，因為連外出運動的機會也沒有了，昨天在家，我和家人小孩開了一個家庭會議，因為我認為這是我們成立家庭到現在，社會遇到可能的最大危機，我請每個人先說說，最近這一個星期以來的心情，哥哥說雖然聽到今天停課的事蠻開心的，但是想到疫情越來越嚴重，甚麼都不能做，可能有更多人感染，還是覺得有點緊張；老婆表示這幾天都睡不好，很焦慮，接下來開始停課，要線上上課，不能出門，害怕被感染等；弟弟說，他覺得去上學比較好耶，在家他會一直被罵，哈哈!
瘋狂的搶購物資，瘋狂的上網購物，瘋狂的玩遊戲看劇，都可能是最近許多人一定會做的事，也是很多人可能消除焦慮的方式，沒甚麼不對，也無需過多批評，而要我要說，對抗這一切不安的最好方式，我最推薦閱讀，另外還有就是整理記憶與自己。
整理過去沒有整理過的記憶或照片，像是好好地把自己在京都的美好歲月，一一的再回顧，一一的把他整理到網路或是任何空間與人分享，或是自己做紀錄也很好，不要想為何還不能返鄉，而先想著，我們很幸運的可以遇見京都，與京都有許多美好的記憶，並試著把回京都的計畫，做成一個未來進行式。
這是場長期抗戰，不要過於樂觀，但仍要有準備與信心，沒有人是局外人，昨晚，我甚至已經提到如果爸爸媽媽真的染疫了，該怎麼處理和應對的事，如果你也有家庭，或許你也可以試著跟我們一樣，開一個家庭會議，試試討論一些我們可以做的事，堅強彼此的心靈，愛京都的我們，重新檢視自己與京都的緣分和記憶。
好好珍惜身邊重要的人，尤其是家人，試著讓彼此知道，無論發生甚麼事，我們都愛著並支持著彼此。
建議大家可以天天換一張桌面，這是我最近換的京都糺之森新綠
整理記憶 在 嗨KIKI生活手記 Youtube 的最佳貼文
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整理記憶 在 The Regina. Youtube 的精選貼文
整理記憶卡才發現這支影片拍了沒剪
大概是7月初，還沒曬黑之前的拍的
（那時候痘痘還在囂張中😭）
這支影片裡很多彩妝品現在依然喜歡
而且影片裡Kumi太可愛了必須發出來😂
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Costco Kirkland刷具是一組的裡面有很多支沒有單賣
但這組是我很久以前在台中Costco買的
不確定現在還有沒有賣😅
但還滿好用的，只是毛有一點點粗
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附上上傳字幕教學：https://goo.gl/uBqJPm
已認領字幕的影片就不需要再重複認領囉！
📽Equipment｜影音設備 📽
Camera 使用相機：Canon EOS M50+15-45mm
Editing App 剪輯軟體：Final Cut Pro X
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Eyelash Extensions｜睫毛: LashLab 忠孝店
Nail Art｜光療指甲: Lady's(nail/make up)
Hair｜髮色: Happy Hair市府店 設計師Winnie
Thanks for your watching!
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♪ Ghostrifter Official - Subtle Break.
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在整理記憶卡時，發現去年5月，因為出新書，下台南舉辦美妝簽書會，順帶跟著家人一同去旅遊，所以拍攝了這個紀錄。感覺刪掉很可惜，所以就隨意拼湊剪輯了這支影片。
希望大家還是喜歡，雖然當初有些畫面有點晃，也請大家多多包涵。不過真的可以一瞬間看到我這一年轉變，也覺得很神奇。
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FTC: 這支影片不是合作影片。
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