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【現代人肥胖的頭號殺手】
在我的肥胖門診中，幾乎有超過半數的病人身體出現狀況，都與長時間高壓承載有關。
那些讓你喘不過氣的壓力，讓身體彷彿補充了額外的類固醇。若超越正常濃度，就出現如長期服用類固醇的病人身體的副作用：月亮臉、水牛肩、肥胖等。
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【3D眼眸、凍結時光】
眼睛是最能代表一個人的狀態，是否疲累、衰老、開心或憂愁由眼周的狀態就知道了。 現代人各種文明病、壓力與作息不穩定等最直接影響的就是眼周肌膚的老化。 今天參加的肌膚之鑰“精質眼霜”升級新品記者會就是解決所有眼周肌膚的老化問題，從眼周膚色(暗沉現象)、眼型的立體度(鬆弛、凹陷、下垂、眼袋、浮腫、等現象)及肌膚的質感(乾燥、細紋)提升全方位的美化眼周，打造3D眼眸、讓眼睛明亮有神、創造自信眼眸。
現場也試用了這次的眼霜，感覺質地好精純、滋潤度高卻無黏膩感，搭配按摩棒簡單的針對舒壓的眼周穴位做按摩，讓保養也能高效率。
#肌膚之鑰 #精質眼霜升級新品 #眼周保養 #許有湘
【5件事讓人瘦不了】你中了幾個？
現代人文明病一堆，久坐不動又超時的上班特性，讓很多朋友都苦哈哈變胖，到底哪5件事會成為我們的身材殺手，讓我們一直待在肥胖的深淵呢？
1、水份補充太少：
水份是瘦身必備，除了幫助代謝，也可以增加飽足感，多喝水絕對有好處。
2、蛋白質攝取不夠：
蛋白質能保護減重過程中的肌肉，而肌肉是維護人體代謝最重要的基礎，在運動的同時也要補充蛋白質保護身上的肌肉。
3、久坐：
毋庸置疑的身材殺手！久坐絕對是造成脂肪堆積的主要原因。
4、運動模式固定：
雖然有運動習慣是好事，但如果永遠都是同樣的強度不提升，身體也會跟著適應，變得效果打折，甚至會覺得自己有在運動而吃更多...
5、期許太高壓力大：
運動過程中應該要放輕鬆享受汗水，給自己太多壓力容易造成荷爾蒙分泌，反而會刺激更大的食欲喔。
#文明病 #壓力 #水份
資料來源：http://goo.gl/gZCecQ
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防疫生活都在家，
一不小心作息不正常就......失眠啦！
睡不著的時候，你有數過羊嗎？
這個幾乎人人都知道、
在世界各地都有記載的抗失眠神招，
究竟是怎麼出現的呢？
臺灣吧《辰間時光》從過去看現在，
從世界看臺灣，
就讓其實睡很好的老湯，
用一杯咖啡的時間，
帶你顛覆理所當然的世界
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現代人因為飲食的問題
所以文明病也越來越多
癌症也算是其中一種病
2017年平均每4分42秒
相較2016又變快了16秒
這數據出來的意義主要
應該也希望有警惕作用
而十大癌症發生人數中大腸癌連12年排名第一
預防癌症守則
📍維持理想體重
📍拒絕香煙檳榔酒
📍均衡攝取六大類食物
📍150分/週中等強度運動
📍適度釋放壓力(我也很需要)
當然這些道理大家都知道
不過還要特別跟大家分享
能夠預防大腸癌必吃食物
✨阿環小姐聲優入鏡喔
燕麥地瓜麻奶
熱量483卡
碳水化合物64.7克
蛋白質15.9克
脂肪19.5克
膳食纖維6.8克
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相較過去，憂鬱症已不再是個禁忌的名詞，諮詢身心科也不是件羞於見人的事情。現代人生活壓力越來越大，這集節目中Joe將專訪身心科的李旻珊醫師，帶你認識憂鬱症這項文明病，關於它的成因、預防以及治療方式。
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旻珊醫師的減壓莊園
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