還好 斜方肌 又變小了
改變練的方式真的好神奇⋯
身體真是難以捉摸😂
想練大點3角肌 但不想變大斜方肌
女生真的很麻煩💪🏻
斜方肌女 在 Juicybabe Facebook 的最讚貼文
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斜方肌女 在 江湖人稱S姐 Youtube 的精選貼文
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斜方肌女 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳解答
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0:26 聲明
1:42 腳踝扭傷2大原因
2:17 Bonus Tip：降低腳踝扭傷第1步
3:35 伸展#1
4:50 伸展#2
5:57 伸展#3
6:45 伸展#4
7:26 強化動作1
8:51 強化動作2
10:21 強化動作3
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15:35 Question of the Day
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基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
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8分鐘核心腹部TABATA訓練 https://youtu.be/w7V1mAADPeE
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6個最常見的基本訓練錯誤姿勢（及如何正確執行）https://youtu.be/099VNT-cM1U
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基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
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伏地挺身新手必學PUSH UP https://youtu.be/PV--BzngEZ8
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#腳踝訓練 #強化腳踝 #腳踝扭傷
斜方肌女 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
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