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出版社： 健行文化
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李基銘主持人
本集主題：「漫步東京森林」介紹
訪問編輯：莊琬華
內容簡介：
旅行東京帶這本書，輕鬆來一趟充滿綠意的森林散步行程
新宿御苑、明治神宮、濱離宮、飛鳥山公園、六義園、井之頭公園、自然教育園、石神井公園、神代植物公園、高尾山、御岳山……東京豐富多彩的自然，隱藏在高樓大廈、住宅區裡的多樣化森林，絕對讓你發現前所未見、群樹亂舞的盎然綠意。
東京應該沒有多少森林吧？會這麼想的人恐怕不在少數。人類群居的市區林地稀少，且森林多偏向存在島嶼跟奧多摩的狀況，雖是原因之一，但實際上，比起鄰近的埼玉縣與千葉縣，東京森林面積佔比反而更高。
東京森林最大的特徵在於其所蘊涵的多樣性。從奧多摩到海岸區域，自然分布的森林，有各式各樣的型態與分布的變化，而產生的結果。
植生專家福嶋司從東京的五大區域，精選特色公園、庭園、自然植物園，低地到台地，到丘陵地，再到高尾山等關東山地，一路向西，帶領讀者紙上漫遊，看懂各處的植物特色，除了櫻花之外，也讓人驚訝的東京綠意！
作者簡介：福嶋司
一九四七年生於大分縣。廣島大學大學院博士課程修畢。曾任東京農工大學大學院教授、副學長，現在為東京農工大學名譽教授。理學博士。主要研究領域為植生管理學。著作有《希望永遠長存的日本森林》（いつまでも残しておきたい日本の森）、《不可思議的森林》（森の不思議 森のしくみ）、《植生管理學》、《圖說日本的植生》（共同編著）等等。
新宿御苑明治神宮 在 [遊記] 新宿御苑、明治神宮、自由之丘、俺の焼肉 的推薦與評價
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網誌圖文版 https://ashley1205.pixnet.net/blog/post/448178933
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東京自助很快的來到第四天，打算讓荳荳穿著和服和櫻花拍一些照片，
和服是妹妹上網買的，寄到飯店取貨，質料還不錯，整套約台幣2000元，滿推薦的！
不過拍照的時候荳一直跑給我們追有夠難拍XD
先來分享一下行程，我們打算先去新宿御苑，
再去明治神宮走走，下午就逛一下自由之丘跟澀谷。
在交通費用部分，粉色的字是用地鐵2日券，
和skyliner一起買的套票，省了一些錢。
第一站 新宿御苑
開放時間為9點到下午的4點半，整個園區很大，
我們本來想在超市買些點心過來野餐，但來日本的這幾天都陰雨綿綿，
沒辦法鋪墊子野餐很可惜。
出了地鐵在外園區走了約五分鐘，就會抵達園區大門，
售票機雖然沒有中文，但很好操作，選好人數再投錢，
拿著票根經過安檢人員檢查包包是否有違禁物品，就可以入園了～
一入園就讓我們驚呼連連，也太美了吧！而且運氣很好，一進來雨就停了哈哈哈！
第二站 原宿表參道
接著要去明治神宮，途中經過原宿表參道，表參道很漂亮，有著很時尚的街容。
然後我們選了連鎖定食店天丼てんや做為午餐，
天丼炸物份量不算少，便宜大碗吃粗飽的XD
想說點碗麵給荳荳吃，但這湯實在是太死鹹了QQ，頗難入口，
不過蔬菜天婦羅好吃，配著沾醬吃很對味！
第三站 明治神宮
每到新年，日本人都很習慣來神社寺廟參拜，
據說明治神宮是新年參拜人次最高的一間神社，
是為悼念明治天皇與昭憲皇太后，於1920年創建的，
用了大約10萬株樹木組成，是一處人工樹林，堪稱是東京的肺啊～
早上看了粉粉嫩嫩的櫻花，下午來明治神宮吸收芬多精～
主殿兩旁有大大圓圓又高高的樹，是夫妻樹哦，祈求夫妻家庭圓滿的意思！
第四站 自由之丘
自由之丘是個雜貨ｘ甜點的天堂！
文藝氣息很濃厚，每間小店都很有特色，是個有得吃也有得逛的好地方。
我們隨意在路上買了小點心，坐在櫻花小道上品嘗，
底下有著脆脆像是牛奶糖的糖衣，麵包體有點像可頌，很好吃，
也買了特有名的起士塔嚐鮮，小小一個要216日幣不算便宜，
但起士很香濃一點都不會膩，超級好吃！
最後一站，晚餐回到新橋的俺の燒肉吃和牛，
會知道這間，是上網看到很多部落客分享一頭牛拼盤！
但因為那是需要預訂的，而且還限量平日5份、假日10份，
我們因為晚上還到澀谷逛了一下，回到新橋已經10點了，
無緣吃到一頭牛拼盤，但其他單品也很不錯喔，
然後消費方式是一人需點一杯飲料，在另外加300日元的服務費這樣。
烤爐不是用炭火，是瓦斯，但這樣也不錯，比較容易控制火侯，
然後這邊的服務人員各個都親切滿點且超帥啊哈哈哈哈～
天啊真是太好吃了，油脂豐富，入口即化，根本不需要什麼沾醬就很夠味，
肉質真的非常棒，很新鮮沒什麼腥味，烤一下下就熟了，不愧是頂級的黑毛和牛，
但吃多也是會膩啦哈哈，畢竟都是油脂XD
鐵腿的第四天，行程也是滿檔，在新宿御苑看到很漂亮的櫻花，
還到明治神宮清幽的環境散步，但因為我們這次來不太喜歡走逛街行程，
就沒什麼逛原宿，也只有到自由之丘體驗一下和市區不一樣的氛圍，
本來晚餐是想要在澀谷吃魚米壽司，但大排長龍只好放棄，
然後吃到夢寐以求的和牛當Ending真是太棒了哈哈！
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