【211餐盤+168早午餐】
#新書在MOMO己補好補滿
大家都希望在早晨能很從容的備料做早餐、做便當，但現實就是叫小孩起床+準備上學就己經去掉半條命了，想要優優雅雅吃早餐，真得是很不容易。
今天是上課日又是女兒便當日，還好我已做好便當的成品（飯+菜+咖哩味增牛筯），今天才能好好做早餐。
便當重新覆熱也可以很好吃，以我今天的便當為例：
白飯好好保存，就算是重新加熱也很香Q（新書中P051有說明）
高麗菜也是不怕復熱的蔬菜，書中也有提到口感保持脆脆的小技巧（新書中P195有說明）
咖哩味增牛筯則是越放越入味的料理，
做成便當菜最適合了~~（這個書裡沒有~哈）
要便當看起來像新鮮現做的，可以用一些裝飾的小技巧來加強（新書中P218有說明）
😘你說，《今日吃便當》是不是很實用（開啟老王賣瓜模式）
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今天很犯規的吃了麵包，
沒辦法，半熟小麥麵包真得太優秀，
冷涷麵包直接烤至外酥內軟，超級好吃的
家樂福和costco都有賣，一顆的碳水是20g，
雖然在麵包類的碳水算少了，
但吃了這個其它食物就別吃太多。
夾入很多冰花菜，吃來水水嫩嫩的，
再放入燻鮭魚，根本吃得太享受，
讓我每天早上都好期待自己的早午餐！
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拿出我最後一罐白木耳，加入一些上課剩下的紅棗泥和熱開水，揦一揦就好好喝了。有句話說：「一日三棗、紅顏不老」棗能補中益氣、養血生津，不過多吃熱量會太高，弄成棗泥很方便吃，也可以直接用果汁機打成泥也行的。
這杯好養生，一杯喝下，祝福我可以中氣十足活到老~~
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