【孕期營養：必做自費檢查＿口服葡萄糖耐受測試】
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曾經有看過孕媽咪發問，這項自費檢查需要做嗎？
#是的 #真的有必要做
妊娠糖尿病不只對媽媽帶來影響，可能提高 #產後罹患第二型糖尿病、 #妊娠高血壓 與 #子癲前症 風險，同樣也會增加寶寶 #巨嬰症、#新生兒黃疸、#早產、#生產困難 等風險，所以透過此項檢驗確認血糖狀態相當重要！
🔺 口服葡萄糖耐糖測試（Oral glucose tolerance test，OGTT）
於孕期24-28週時做的檢驗，
檢驗流程：抽空腹血糖 ➜ 喝75公克的葡萄糖水 ➜ 喝完葡萄糖水後1、2小時分別再各抽一次血量測血糖
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若真的被診斷為妊娠糖尿病，也別灰心！
除了經醫師評估是否需透過藥物治療外，也可以嘗試從以下方式進行改善：
1.) 每日自我監測血糖4次以上
2.) 以富含膳食纖維 的食物為醣類攝取主要來源
3.) 搭配足量蔬菜 以幫助血糖穩定，並提供飽足感
4.) 減少富含精緻糖類的食物、勾芡類、加工食物等的攝取頻率
5.) 均衡攝取六大類食物
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💛 營養師媽咪實測心得
從很久以前就聽說可怕又噁心的糖水試驗，老實說自己喝過以後真心覺得還好，就跟早餐店不小心點到全糖奶茶的甜度差不多😆 沒有傳聞中的可怕！該做的檢查還是都要做好做滿哦😌
本文刊登於【自由時報】https://health.ltn.com.tw/article/paper/1473881
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🔥 延伸閱讀 🔥
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【糖尿病】專區 https://fleewrbb.pixnet.net/blog/category/2926659
【孕期】專區 https://fleewrbb.pixnet.net/blog/category/3241312
新生兒 閱讀 在 [寶寶] 北市110年新生兒閱讀好禮分享(閱讀禮袋) - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
今年好像比較少看到有人分享
今天去才知道現在活動已經改名
叫做"新生兒閱讀好禮贈送活動"XD
中午帶著戶籍謄本（三個月內）去臺北市總圖幫寶寶辦理借書證
現場就可以直接同時領取囉!
我記得前幾年的活動叫做閱讀禮袋，看別人的分享，裡面有好幾本書
但今天拿到的時候只有一本繪本＋一本閱讀手冊
也沒有以往的精美提袋，是因為已經不是禮"袋"了嗎XD
裡面的繪本很精美，但硬要雞蛋裡挑骨頭的話...
我有點疑惑，如果是給0歲的寶寶
硬頁翻翻書是不是會比這種容易撕破的繪本更為適合呢？
但剛好家中有大寶，所以這本就變成送給姐姐的禮物了XD
我拿到的繪本是"肚臍的洞洞" 畫風我很喜歡
另外，閱讀手冊內容也很棒，裡面有一些給寶寶共讀者的建議，很實用
應該可以幫助新手爸媽減少過多的期待或美好想像（我自己就是！哈！）降低挫折感！
櫃台阿姨提到，每館的贈書可能有所不同
而許多館也會舉辦 Bookstart閱讀起步走的講座
參加完畢也會另外贈書，想要收集更多的家長也可以參考
不知道在台北市其他分館，或其他縣市的媽咪們，
都拿到哪些書呢？很好奇，不知道有媽咪願意分享嗎？
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※ 編輯: funnny (123.193.0.166 臺灣), 03/25/2021 23:19:03
很認同
※ 編輯: funnny (123.193.0.166 臺灣), 03/26/2021 12:21:49
※ 編輯: funnny (123.193.0.166 臺灣), 03/27/2021 20:49:20
※ 編輯: funnny (123.193.0.166 臺灣), 03/27/2021 20:51:02
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