關於 旅行無用的小事 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

📖12年前 「還以為妳會是那幾個法國人理第一個離開的，結果 你卻是唯一留下來的⋯」
Il y a douze ans, "je pensais que tu serais la première du groupe de Français arrivé cette année-là à NCU à partir.... finalement, tu es la seule qui est restée..."

嗯 那就是第一個在台灣的朋友對我說過的話

哈

前幾個禮拜 皇冠雜誌 來跟我要稿子
我好開心！哈哈 （不然 要哭嗎？）
他們這期開始了一個特別企劃 「我是台灣異鄉人」
我很高興能參與！
又寫了一片大概2000個字關於自己的故事
每次講自己到台灣的小故事 開頭都一樣....
「做錯飛機啊！」.....😜

辛苦修稿子的妳 哈哈哈💦

😊可能你不知道這個雜誌 以下是它的介紹的一部分

😁如果有興趣多知道我的小故事 可以買一下 哈哈
裡面還有很多很多不一樣的內容 如果你對我的故事沒興趣 也很有可能對別的裡面的內容還是會有興趣 🤣🤣
我要拿來當一個學習中文閱讀的參考書！超厚的！

博　客來 http://bit.ly/2FJq8L7
金　石堂 http://bit.ly/2FDFLnx
讀冊生活 http://bit.ly/2FK1YAc
皇冠讀樂 http://bit.ly/2FIxoXY

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【#七月號．#785期．#皇冠雜誌】
　
#台灣異鄉人來了！
#透過他們的雙眼_帶我們領略不一樣的台灣！
#是說小編還沒開始跑宣傳博客來就上榜了～咖心 d(`･∀･)b

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▍特別企畫／#我是台灣異鄉人
│#日本作家大洞敦史 × #波蘭知名YouTuber蜜拉
│#法國插畫家台灣媳婦法國妞 × #香港詩人陸穎魚
│這群「台漂」外國人，突破文化疆界，
│在此落地生根，成為我們的一分子。
│但無論你是誰，又身在何方，
│只要心有歸屬，那裡就是新的故鄉。
⠀⠀⠀⠀⠀
▍人物專訪／
│香港暢銷作家 Middle
│將與讀者分享他的最新創作《再見，不要再見》。
│文字細膩的Middle，此次要用最真摯暖心的語調，
│陪伴我們一同感受情感的共鳴。
⠀⠀⠀
▍全新專欄／
│#逃亡中南美
│不顧家人反對前往中南美就學的 #SoyMavis，
│決心拋開過去的枷鎖，當起「亡命之徒」，
│在祕魯學習不一樣的生活之道。
-
│#歡迎光臨普羅旺斯五星級大飯店
│而在法國普羅旺斯五星級飯店工作的 #喬安，
│為我們展現了飯店櫃檯是如何地「聯合國」、
│來訪的旅人是如此地「萬花筒」，有著多元豐富的面貌！
⠀⠀⠀⠀
▍全新單元／#旅行無用的小事 #貓在旅途
│長期旅遊的作家 #凌明玉 ，
│沒有什麼比「貓」還能一解相思之苦的秘方了！
│不論到多遠的地方，貓咪都有著熟悉的親切感，
│只要用喵星語喵喵喵數聲，
│就能打破地域語言的疆界與藩籬！
⠀⠀
▍小說嗜讀／
│#鍾旻瑞　#魔幻時刻
│若來過巴黎就知道那是什麼樣的感受，
│這是座亙古的城市，但你身在其中，
│卻總感覺時間不斷從指縫流過，
│努力去抓取也僅是枉然，
│太過美的東西終不屬於你……
-
│#金絲眼鏡　#印痕
│那同樣是個年代久遠的棺木，
│但死者頭顱下方卻擺放兩根十字交叉的股骨，
│像極卡通裡的海盜旗幟。
│民間習俗中用來處理屍體變成吸血鬼的手法之一……
⠀⠀⠀⠀
▍先讀為快／#貓派
│瑪歌和羅伯特在一個星期三晚上相遇，
│他們每天都用手機聊天，
│有時內容甜蜜得讓人陶醉，有時則尖銳得難以招架。
│終於他們相約去看電影，可是當瑪歌坐上羅伯特的車，
│她突然閃過一個念頭：
│他可以把她帶到哪裡先姦後殺，畢竟自己其實對他幾乎一無所知……
⠀⠀⠀⠀
▍心靈光譜／#史賓賽強森　#走出迷宮
│如果《誰搬走了我的乳酪？》是拓展生命視野的「望遠鏡」，
│《走出迷宮》就是指引人生方向的「羅盤」。
│強森博士藉由言簡意賅的寓言故事，
│帶領我們在困境中思考新的出路。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▍旅人日記／#跟著皇冠去旅行篇
│#明太子小姐／狂野的蘋果小姐（日本別差異篇）
│許多人活得不像自己，而是活著社會的期待……

-
│#璐璐／十月哈拉雷的無聲驚窒（辛巴威共和國篇）
│房間一瞬間安靜了下來，
│彷彿就連一根頭髮落地的聲音都能聽得一清二楚……
⠀⠀⠀⠀⠀
▍封面故事／
│#曾怡華《#微語錄III》
│作品由曾怡華◎圖片提供。
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更多精采內容，盡在《皇冠》雜誌。
正！式！開！賣！　　　　
　

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(00:01:00) 孔雀藍到底？中國文革2.0：電玩禁令 ft.網公、演藝圈肅清、補教業整頓
(00:20:00) 911 事件原來有四架飛機、第三次世界大戰早已開始、誰才是恐怖份子？
(00:38:00) 布希投球壓力山大、最不Set的世界大賽、阿姆斯壯登月？青少女網球對決
(00:54:00) 德州心跳法案、十顆受精卵V.S一個兩歲嬰兒，你會先救誰？斑馬無用諮商開張

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《紐約沒有斑馬》是一個無所不聊的Podcast，Chase和Iris以幽默輕鬆的口吻和你聊聊國內外各領域的知識及冷知識。 ”You don’t know what you don’t know.” （你不知道你不知道的事），歡迎按下收聽鍵，和我們一起以思考為樂。


Chase－教育顧問、哈佛研究生、《Juicy Baskets 就是籃球》主持人

Iris－旅行作家、品牌行銷人、講師、《流浪而後生》作者


IG: http://www.instagram.com/NYZebra

各大平台收聽/收看: http://www.linktr.ee/NYZebra

Email: thenyzebra@gmail.com


*小額贊助我們，請我們喝咖啡!: https://pay.firstory.me/user/nyzebra

本集主題：「何必管別人怎麼看，反正也沒人看：精神生存的28個心理原則」介紹

訪問作者：林仁廷

內容簡介：
生活已經夠苦了，你不心疼自己，沒人會心疼你。
別等到崩潰後，才知道自己要的是什麼。

　　▌明明社會進步，生活更便利，人生為何還是好難？
　　▌太多選擇讓人無所適從，茫茫然過一天算一天，人生好難又無趣？

　　大部分人生活忙碌，受困經濟壓力，累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己，然而心靈層次——我們看不見的部分，常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣，選擇眼不見為淨，卻不知道哪一天會爆出來，突然崩潰。

　　「自己的事自己要處理好！」社會教我們不要去麻煩別人（因為別人也不會處理），但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒，這些「苦」只能自己吞（壓抑），甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。

　　人生好難是真的，但是我們可以重新認識自己，以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己，讓過去的失敗成為好故事，經營關係、健康依賴，面對陰影，完整自己，能預測、能解釋，最後能重建，產生更多選擇，進入自我成長的領域。

　　人生也許好難，但不是生活的第一順位，漩渦的中心點是自己，我們擁有自由能讓它變得有趣。

　　▌接受「被指正的勇氣」，但不需要「討好別人」，照顧自己、愛自己、做自己，然後也用這些方式對待別人。

　　→「討拍」跟「抱怨」不同，從他人那裡得到安慰，拍拍說一切都好。
　　抱怨的人不求問題解決，負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做：既拍拍他，也問他具體計畫，在情緒平靜後他打算怎麼辦，減低當事人過於倚賴感覺，提醒他回到現實面對困難。。

　　→不需要「自己討厭自己」，討厭自己就無法決定任何事。
　　這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事，一定要先傾聽背後的挫折故事，情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋，讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事，重新接納自己。

　　→自卑的人，交朋友的方式是「討好他人」，把自己當「工具人」。
　　自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢，連自己都討厭自己。於是，自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情，替朋友付出勞務、要求照單全收，任何事來者不拒，認為有利用價值才會被喜歡。

　　▌情緒是老大，偶爾任性沒關係，表示「我知道我要什麼」，是做自己的先決條件。

　　→太過融入工作角色，容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
　　過於融入職場工作角色，沒有自己空間，容易引爆憂鬱，試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。

　　→能掌握，就能預測，再難的問題都可以解決，只是晚點而已。
　　人在面對事情若超出預期時，會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時，建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做，待情緒冷靜後，再重啟思考與認知系統。

　　→別把身體當成情緒的冰箱，它有容量限制，也有時效性。
　　用身體冷藏情緒、冰凍痛苦，久了會滋生細菌、發出腐敗，嚴重影響其他正常食物，身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材，經年累月，冰箱就壞的快，你該做的不是修理冰箱，而是清理內在食材，該丟的丟、整理的整理。

　　▌那些不被喜歡的黑暗面，仍然是自己的一塊，接納它並合而為一，它就不再是黑暗。

　　→學習讓自己抵抗，順從從來不是一種美德。
　　有時候因為強權，人在屋簷下不得不低頭，不能反抗時，從內心抵抗開始吧！你不必跟對方正面衝突，而是在一定範圍內陽奉陰違，繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方，然而那不是你真正意願，配合的同時別忘了在背後比中指。

　　→學習讓自己依賴，懂得依賴他人，你會變得更堅強。
　　依賴是可以練習的，在親密關係裡練習撒嬌，在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔，其實不會的，要相信對方可以承接，而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。

　　→學習接受弱小的自己，人生不能一味忍耐，要肯定自己的感受。
　　人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼，真金不怕火煉，崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值，殘留的才是你真正想要的。

作者簡介：林仁廷
　　˙現為諮商心理師。

　　˙工作迄今20年餘，曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師，目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院，服務對象包括大專生、青少年、特教生，年齡從幼稚園到70多歲都有。

　　˙主修社會心理學，專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。

　　˙家庭主夫，兩個孩子的爸，興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。

作者粉絲頁： 社會心理，從他們到我們-林仁廷 諮商心理師

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魔術師何煒麟（Keanu）現年25歲，表演魔術時全神貫注，鏡頭後卻十分好動，是個大男孩，原來他在6歲時確診專注力失調及過度活躍症（ADHD），過動並非洪水猛獸，而是天賦之才，Keanu視它為一份禮物，坦言感激有ADHD，造就今日的他。

歐陽醫生認為家長不應把ADHD當作精神病，更不應標籤子女為懶惰、無用及不聽話，他指：「其實這些標籤效應，才是最讓人害怕的事。」

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

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