先生今晚有教練課要吃低醣晚餐，我星期五要做大腸鏡檢查要吃低渣飲食😂還有家裡三個肉食小少爺～～想來想去只有吃火鍋皆大歡喜😉我還能吃點麵條配魚肉👉健檢中心建議的。
今天中午吃粥的時候超驚險的，因為我是用日式照燒雞腿排煮粥，吃到最後才發現有一些白芝麻粒😱😱
趕快打電話給健檢中心，對方還建議我要不要改期下禮拜，不過我說真的只有不小心吃到幾顆應該沒問題吧，中心就建議我多喝水，吃益生菌或軟便劑，希望這兩天可以排出，所以晚餐我就配了一大杯酵素希望可以快快排出這幾顆芝麻粒😅
晚餐煮火鍋給少爺們吃真的好羨慕，我不能吃菜也不能吃肉，看大家吃的這麼香感覺好像更餓了，我們家小朋友現在大了，還會一邊刷肉片吃，我覺得冬天吃火鍋算是方便也健康的方式。今天這個陶土鍋適用瓦斯爐跟IH爐，所以用途很多，吃火鍋超方便，平常也可以先爆香一些食材，再加入水煮成高湯，不管是放麵跟粥都可以，然後在餐桌上熱熱的吃很舒適❤️。
日式大腸鏡 在 [新聞] 中秋烤肉不烤焦! 食藥署: 越焦有害物越多- 看板Gossiping 的推薦與評價
1.媒體來源:
今日
2.記者署名:
李琦瑋
3.完整新聞標題:
中秋烤肉不烤焦！食藥署：越焦有害物越多、籲難烤食材先烹再烤
4.完整新聞內文:
今（29）日就是中秋節了！家家戶戶喜愛在中秋佳節烤肉，食品藥物管理署指出，食材經高
溫燒烤後所產生的多環芳香族碳氫化合物含量，會隨著燒焦程度增加而提高，提醒民眾食材
避免過度烤焦，針對較難烤的食材先以蒸、煮或微波等方式烹煮後再烤，以縮短燒烤時間、
減少有害物質的產生。
食藥署曾選擇豬里肌肉片為食材，以各式市售烤肉網及烤肉盤進行燒烤，測試重金屬之遷移
，結果發現，肉片均未檢出重金屬鉻、鎳、鎘、鉛及鋁，僅檢出極微量之鋅，其含量小於「
台灣地區食品營養成份資料庫」中所載之豬里肌肉中鋅含量，顯示檢出之鋅應為肉片本身含
有，而非自烤肉器具遷移。
食藥署亦曾挑選甜不辣、吐司、肉片及香腸等烤肉常用食材，觀察不同燒烤程度處理後的多
環芳香族碳氫化合物（食品經不完全燃燒或高溫裂解所產生的污染物）的含量變化，結果顯
示，相較於正常燒烤，食材烤焦後所含的多環芳香族碳氫化合物含量顯著增加。
食藥署呼籲民眾，可以放心選用市售烤肉器材，惟食材應避免過度烤焦，一旦烤焦就不要再
食用，太厚或太大片的食材建議可先切成小片後再烤，或針對較難烤的食材先以蒸、煮或微
波等方式烹煮後再烤，以縮短燒烤時間，除了可減少有害物質的產生，也可多點時間與親友
相聚，過個健康又快樂的中秋節。
5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
https://www.nownews.com/news/6271339
6.備註:
好哦
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