運動後之晚餐🍴
#氣炸舒肥雞胸肉
做無數次了、算是我個人覺得最好吃、
健康重點是非常簡單的雞胸肉料理方式！
#氣炸蒜香奶油玉米
是兒子們的最愛，玉米我會先蒸熟，
抹上蒜香奶油醬撒上鹽後
再氣炸8～10分鐘完成
#香煎牛小排片
通常都是買火鍋片
覺得退冰快也很快就弄熟
快速料理最重要！
分享 #日本kenko蒜香奶油醬
非常好用的東西
早餐抹吐司、半熟麵包
料理時也很好用～
最常用在氣炸鍋料理
鮭魚、雞胸、雞翅、玉米都可
炒飯的時候也可以到一點
或是燙花椰菜倒一點拌ㄧ拌
再撒點鹽就很有味道了！
日劇 #Guilty這戀愛有罪嗎
運動時需要配合重口味的劇
這樣跑起來才有動力🤣🤣
目前看完第一集
已可以想像之後內容...
有繼續追下去的fu😂
#也有人看嗎?
