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不論是當早餐、當下午茶點心或嘴饞都很適合唷!!
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貝果使用了100%日本製麵粉，搭配18小時5度低溫熟成製作，有著麵粉本身的香氣💓
不添加奶油，使用單純的橄欖油低速熟成發酵，最後使用高溫水浴，保留了一定的水嫩與Q彈
12種口味的選擇，甜鹹搭配選擇性更多元👍，也吃不膩
✔個人最❤的就是 #高達起司 🧀，高達與帕瑪森起司搭配，吃起來鹹香鹹香
✔以及 #花生脆酷力 🍫口感多了濃郁的花生顆粒與獨家的阿華田脆酷力顆粒口感，香濃十足不甜膩🤤
✔濃郁的 #北海道牛奶 🥛，直接退冰吃，吃起來奶香十足冰涼滑順，像霜淇淋🍦的口感，夏天吃最消暑
✔#芋泥金沙 新口味更是讓人驚喜，選用大甲芋頭配上濃郁的鹹蛋香氣，整個超搭配
✔#草莓牛奶 🍓也是熱門首選之一，草莓醬與cream cheese吃起來酸甜又滿足
✔#藍莓乳酪 的酸甜滋味也受到不少女孩的喜歡
✔喜愛肉桂的也可以選擇 #肉桂核桃 ，滿滿的肉桂香氣與核桃的堅果香，核桃也增添了貝果的雙重口感
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四種吃法讓你多了更多選擇性:
1、直接退冰享用，口感軟Q還帶點冰淇淋的口感
2、退冰後微波15秒左右，想吃熱的微波後口感軟Q帶點彈性，水潤水潤挺不錯的
3、烤箱200度預熱後再烤2~3分鐘或氣炸烤箱烤5分鐘，吃起來表皮口感相當酥脆，貝果內鬆軟不乾硬
4、不退冰，電鍋加熱，外鍋半杯水，按下煮飯開關跳起來即可
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20201123 國中生便當

#一個月便當盒不重複企劃 NO58

前兩天熱的像夏天、今天又開始下雨了。穿著短袖出門的11月，真的很誇張耶。

今天也是偷懶便當、在711買的台畜香酥炸排骨的冷凍包。直接熱鍋煎熟就好，排骨本身好像就有油、用烤箱或氣炸鍋應該也可以。

缺點就是太薄了。
所以馬上拿出一包醃好的里肌肉排退冰、晚餐來吃個夠！

❤️今天吃：
香煎里肌排
蒜炒青江菜
鹽麴蛋絲
鹽麴緞帶胡蘿蔔
富士山鹽味海苔飯糰

今天的富士山飯糰還可以。
只是少了紅色的元素。

用的是去年mars先生跟畫友們一起去東京時買的便當盒。我昨天還問他是在哪裡買的？

他居然說「蚤市？」
我說「你又沒有去蚤市」
他說「蛤、我買的嗎？」

你看看、有沒有心啊。
送人家的東西自己居然還忘記。而且當時他還說「如果妳不要、xx說他可以接收」。

我當時是跟他說、如果畫友想要就拿給他吧。因為這個款式我在市集或古物店看了許多次、都因為覺得不實用才沒有買。

然後這個便當盒就被放著一直沒拆開。為了使用它才開來拍照清洗。

這個款式應該是復古？仿古？
沒有研究、盒蓋的設計很特別、有做一個可隱藏的筷子盒，便當盒裡面還有附一個有放漏膠圈的小盒子。

小盒子裡的膠圈是真的橡膠，不是現在通用的可以耐熱的矽膠。因為在日本還是以冷便當為主、這個膠圈是為了讓小盒子裡的菜色不易外漏湯汁。

順便附上以前買來收藏的迷你便當盒，裡面除了分隔板也有做放漏膠圈喔。

這些真的非常小，買來大多是收藏或是做收納盒使用（做縫紉盒），突然覺得應該讓mars先生改造一個做迷你水彩盒啊。

❤️結論是他當時在世田谷買的。
❤️如果搜一下之前逛過的市集應該有不少這款便當盒的照片。

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沒有韓導了，為什麼愛說謊正式送給 TMD，沒人有資格承接。

我一直覺得沒有高人一等的智慧和能力問題不大，畢竟唐鳳只有一個。但是這個黨的人好的不學就只知道學檳榔，自以為聰明胡說一通覺得騙人很容易，偏偏馬上就露出馬腳，跟高雄那個姓潘的前局長一樣。

說到底檳榔就只能吸引到這群烏合之眾，這也是沒辦法的事，我要看開點，不要一直研究他們怎麼會這樣。

解決問題，不是解決提出問題的人

今天市政總質詢，我提出「公開透明」「廉政」「台北新媒體園區」「北市府職場霸凌」四大議題。

其中「燈節物資為何流向民眾黨？」的提問，引發一些關注。

#案情簡介如下

臺北燈節有650件民間贊助的工作外套，由市府分配給各機關首長和燈節工作人員。

然而，有民眾發現台灣民眾黨的立委蔡壁如、邱臣遠、高虹安，甚至民眾黨黨工，也有在公開場合著用台北燈節的工作外套。

根據我跟市府調閱的資料，台北燈節工作外套，並未發放給任何民代。

就算有發放給「貴賓」，蔡壁如委員、邱臣遠委員，以及民眾黨黨工，也都不在市府提供的貴賓名單之內。再者，有出席燈節活動的貴賓，也都沒有拿到燈節工作外套。

幾件外套金額雖小，但涉及燈節物資流向，非同小可。我在質詢時，市長和觀傳局長皆不知為何有此事發生。

以我議員的職責，當然要求市府必須徹查此事。

在我質詢結束後，台灣民眾黨發言人表示「該外套為西門徒步區街區發展促進會劉家鑫理事長，感念蔡壁如委員時任市府顧問對西門商圈發展貢獻，特別捐贈同款外套予民眾黨黨部，並非市府資產，為免造成社會各界誤會，特此澄清」。

民眾黨並表示促進會捐贈外套30件，每件成本500元。

對於民眾黨的說法
#我再提供以下資訊供市民了解判斷：

1⃣️ 民眾黨委員著用的燈節外套來自台北市政府的說法，最初是由民眾黨黨部提供：

簡言之，有柯粉想知道主席和委員穿的外套哪裡買，去問民眾黨。結果民眾黨說，這是台北市政府做的。民眾因此找上台北市議員，也就是我，想找外套哪裡有。

我想民眾黨部應該不至於故意欺騙民眾，或者故意黑柯吧？

連民眾黨部都認為這是從台北市政府來的物資，我身為台北市議員，當手上的所有資料不足以解答問題時，難道不該問個水落石出？

2⃣️ 燈節工作外套由六個不同的民間單位共同捐贈。如果其中有一個協會，在大量製作650件之餘，又多加定了N件，得到每件500元（含外套及電繡布章）的價格，再捐贈給台灣民眾黨，只要協會會員和其他單位同意，我都完全尊重。

但台灣民眾黨必須注意政治獻金的法律問題：

500 x 30 = 15,000 已經超過政治獻金法匿名捐贈的上限，必須於「收受當日」開立實物政治獻金的實名收據，否則即為違法。

3⃣️ 民眾黨委員公開著用的燈節工作外套，上面貼有「台北燈節」字樣的電繡標章，一看就知道是台北燈節的物資。

且不同委員的燈節外套，電繡標章標示的贊助單位不同，並非全部都是西門徒步區。

是不是一個協會捐贈了好幾個不同贊助單位的外套？我想，接下來的說法，只有民眾黨知道。我從頭到尾都尊重民眾黨的說法。

任何一個政黨，收到「捐贈」30件上面有「台北燈節」電繡布章的外套，應該都會有所警覺吧。

不用到政治潔癖，只要稍有基本政治常識的政黨，應該都會懂得避免瓜田李下，避免涉及搭便車。

協會捐贈的美意，完全沒有錯。

但民眾的美意，如果牽涉到公共資源，我們政治人物應該心領，不該實領。

法律只是廉潔的最低標準。如果今天這種事發生在國民黨或民進黨，大家可以接受嗎？

答案見仁見智，我也不想多噴口水。

這幾件燈節外套的事情，可大可小，看面對的態度而定。

若勇於面對，小問題解決了，就沒有大問題。

若還是看不見問題點在哪裡，讓支持者來洗板，解決提出問題的人，那我也只能獻上滿滿的祝福。

除了燈節外套，這次質詢，我還提出兩個案子：

一件是文化局中山堂管理所，#疑似規避採購法弊案，累積金額超過一千萬。

一件是文化局所推動「台北新媒體園區」，五十億元的大型開發案，一旦處理不好，#有可能在二十年後變成柯文哲任內的大巨蛋案。

這兩個案子比較複雜，沒有燈節外套那麼搶眼、易懂。

但我認為，這兩個案子同樣值得大家重視。

我會在這幾天將我完整的40分鐘質詢一刀不剪放上網，讓大家了解我所提的幾個案子。

並在接下來用影片陸續針對個別案件作詳細解說。

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疫情的影響，大家有沒有發現在家自炊的頻率增加了？外送也滑到不知道要吃什麼，面對丟不完的免洗容器實在太過意不去，近期便開始跟好友們交流彼此的私房食譜。這次先分享的是：S的低醣質土鍋什錦飯；藉由提高當季蔬食的比例，攝取適量優質澱粉的同時，兼顧有益健康的多種營養。最近更有了日本虎牌Tiger最新推出的JPC-G型，頂級壓力IH炊飯鍋的神助加持，15種烹調功能，讓S不斷嘗試各種當季食材一鍋炊的美味可能。

🧑🏻‍🍳蕪菁小魚山椒紫蘇風味炊飯
材料：
白米2合
蕪菁2~3顆
蕪菁莖葉
極小吻仔魚4盒
紫蘇葉10枚

調味料：
日田天領軟性礦泉水
昆布白醬汁
橄欖油
山椒粉

1.應用先前跟大家分享的美味小貓掌洗米法，快速沖洗三次之後，加軟水到內鍋什錦飯2合刻度線靜置，然後著手處理其他食材。
2.將極小吻仔魚置烤箱低溫先烘烤約15分，翻動一下再以中火烘烤15分至金黃酥脆，冷卻備用。
3.依個人口味將市售昆布白醬汁加入靜置白米的內鍋、輕輕地稍微攪拌混合一下。
4.將蕪菁洗淨去皮，同蕪菁的莖葉，切小丁輕輕鋪入內鍋白米之上。
5.倒入適量橄欖油，選擇「什錦飯」功能，按下「炊飯」。
🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🎶🎶🎶🎶🎶🎶
6.自動炊飯完成之後，開鍋、加入烘烤好的吻仔魚和切絲紫蘇，山椒粉。
7.充分將米飯和配料攪拌均勻即可食用。

是不是簡單又健康美味呢？
不過，拜這個日本虎牌最高階炊飯器，隨機附的遠赤九重土鍋塗層內鍋所賜，導熱性極高效的銅塗層，搭配保溫儲熱佳的土鍋塗層，讓米飯嚐起來較以往更加鮮嫩香甜～

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