我們說好今天帶孩子去大魯閣走走,所以早餐過後,請孩子準備收拾一下自己的東西,糖姐波妹一蹦一跳的走進房間裡,整個家裡也充滿著姐妹倆嬉戲打鬧的咯笑聲,突然間,糖姐大吼一聲,眼淚直掉、邊尖叫邊怒罵起波妹來了💢💢💢
波妹被罵了心情也不好,大力的關上了門、跑到了我們的身邊,生氣又難過的,一把鼻涕一把眼淚、呼嚕不清的訴說著剛剛發生的事💧😡
慢慢安撫釐清了波妹的想法後,才知道她覺得要出門玩,所以要趕快把玩具收好才能出去玩(我們教的)。
可是,糖姐完全不接受!
#妹妹幫我把辛苦組裝一起玩的樂高拆掉了
#我又不要她幫忙 #她要幫忙收應該先問我啊
#她為什麼不先收自己的玩具
#沒有說明書我不可能再做出一樣的城堡了🏰
眼看15分鐘過去了,但這次的爭執看起來她們無法自行和解,妹妹解釋不清,就算解釋了姐姐也聽不進去,所以我和盧先生就走進遊戲室,和孩子們一起在地板上坐了下來,不急著幫對方解釋、先讓彼此抒發情緒
#不管是難過還是生氣
#想哭就盡量好好的哭吧
待她們情緒稍微平復一些後,我們才不急不徐地,邊解釋剛剛發生的事情,讓對方清楚彼此出發點的動機,糖姐其實自己也很清楚妹妹是想幫忙、一起早點出門,但她沒辦法轉換看到自己玩具被拆解的感受(她也只是個七歲的孩子而已啊),我們告訴她:
#雖然積木回不到最初的狀態
#但不管是妳想哭想生氣想抱抱還是要再試著組裝看看
#爸爸媽媽會一直在這裡陪妳
30分鐘過後,糖姐的情緒漸漸平復起來,雖然仍然不接受妹妹的道歉,但她潤起嘶啞的嗓音、吞了口口水,說想喝加著冰塊的椰子水,然後接著波妹也要、媽媽也要,然後我們邪惡😈的讓盧先生跑了三次廚房,母女三人開始邊喝邊竊笑著,也順利解開了這次姐妹的爭執危機。
#不是血緣讓我們成為一家人
#是因為愛才能讓我們成為一家人👨👩👧👧❤️
波妹愛姐姐,所以想幫忙收
糖姐愛妹妹,所以其實心底早原諒她了
我愛孩子,所以願意挺著肚子、坐在地上陪著她們。
盧先生也愛著我們,所以可以接受K力的教養方式,耐著性子一起接納孩子們將近一小時高分貝的尖叫哭鬧罵聲。
謝謝我身邊親愛的家人,因為你們的愛,讓我成為一位完整富足的女人❤️😊

#早上十點半說要出門
#下午一點終於順利抵達
#整路波妹緊緊牽著糖姐的手
#看到這幕覺得一切都值得了
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過795的網紅工程師媽咪的斜槓實驗室,也在其Youtube影片中提到,#直銷經營 #高價銷售 #個人品牌 這陣子遇到很多網友 經營不同家直銷或微商代理事業 他們最常遇到的問題是⋯ 明明很努力做網路了 很努力做功課 該上的培訓課都有去 也建立了粉專、podcast、IG、Youtube 以前我不敢做直播的現在也做了 可能也有找到客人賣出產品 那為什麼我還是沒有賺...
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#直銷經營 #高價銷售 #個人品牌
這陣子遇到很多網友
經營不同家直銷或微商代理事業
他們最常遇到的問題是⋯
明明很努力做網路了 很努力做功課
該上的培訓課都有去
也建立了粉專、podcast、IG、Youtube
以前我不敢做直播的現在也做了
可能也有找到客人賣出產品
那為什麼我還是沒有賺到錢?
為什麼我的客人都不回購?
為什麼我的教練事業還是卡住了?
然後他們開始質疑自己,是不是運氣不好?
或許,繼續堅持下去總有一天會有成果⋯⋯
嗯...還是我的時機不對
網路已經不能做了
還是回去做路上陌生開發?
也有可能,我就是沒有口才
話術不夠完整,我沒有資源
根本不可能跟那些人比⋯⋯
但這真的是主要原因嗎?
很多人仍然在徘徊在『零售』的迷思上
被傳統觀念深深影響
以為要做好直銷或微商事業就是要努力賣貨,
賣很多的貨,要進很多的人,找一大堆客戶⋯⋯
今天工程師媽咪想跟你分享我自己的故事:
➖➖➖
2018-2019年的我
可算是美商公司的銷售達人
時常被邀約上台分享如何做到好成績
也達成公司的海外旅遊
出國五天都不用帶現金在身上✈️
當時的我
每天從早上七點做到晚上十點
甚至半夜還會出門去開發客戶
連社區大樓管理員都不放過😂
但我發現自己有個問題
就是,雖然我的業績的數字看起來很漂亮,
但我從來都沒有因為賺到這些錢而覺得開心⋯⋯
你是不是在心裡面也有曾經想過⋯⋯
我這個月業績這麼好,那下個月怎麼辦?
我有辦法一直賣這麼多產品嗎?
客戶會不會下個月就不跟我買了?
你很緊張很徬徨
於是更用力的去開發新客戶
然後太忙了
忘記照顧自己之前也很努力開發來的新客戶🥲
於是你的客戶開始跟你抱怨
於是你的客戶開始退貨
或是不想再續訂產品⋯
你覺得問題不在你自己
客戶本身沒有認真使用產品,他不是對的人
沒關係,我再找就好了
總有一天會找到對的人⋯⋯
以上是我自己的故事,
如果你好像被說中了😅
這集影片我想跟你分享,這到底出了什麼問題!
然而
到底要如何才能真正在直銷微商事業上賺到錢?
是你覺得很踏實的錢,而且會慢慢累積,
你會越來越輕鬆。
#高價值銷售
#三個方法幫助你的 #直銷 #微商
#真正能夠賺到錢
Line: jeantea0908
早上十點半說要出門 在 跟著2K爸媽走 Youtube 的最佳解答
全球今天至少有33.81億人和你和我一樣,被要求留在家中,遍及至少78個國家及地區,約占世界人口的43%(2020年世界人口約77.9億人)。
另外,全球至少有42個國家和地區中的24.5億人,處於強制性行動管制狀態,世界各大地區都無一倖免。你還想設法外出活動?
為了有效減緩病毒傳播,許多國家陸續實施鎖國或封城(馬來西亞至今也已出現9個封村),這樣的做法實際上人們心中清楚明白實施目的,又會帶來什麼影響呢?
本來只預計限制到3月底的 #西班牙,這週又追加了15天,和我們一樣延長 #行動管制。我們昨晚就連線人在西班牙的 #居鑾人(健毅),截至昨晚,西班牙确诊人数高達 78,797,其中1万人是前线的医疗人员!醫療體系佔了確診的七分之一,這是多麼令人擔心的現況。
透過連線,心裡是暖暖的。
知道他現況如何,知道世界另一個角落是如何防疫,看見大家如何在家也能齊聚陽台向前線的醫療人員拍手致敬,也把悶在家裡壓抑許久的能量拍出來!馬來西亞也一起約定每晚8pm在家響起美麗掌聲吧!我約你們一起喔!
在追著新聞,追看 #范琪斐的美國時間 讀到她整理的情況,大家不妨思考思考。
“美國從3月18號開始,兩天內確診數成長了252%,目前美國已至少10州封州,包括紐約州、華盛頓州和加州為重大災區,若非必要的外出都必須待在家裡,大概有約三分之一的美國人,也就是大約1億人被關在家裡。德國也在23號實施「社交禁令」,除了家人以外,禁止兩人以上的聚集。英國也因確診數飆高而在23號下令進入緊急狀態,叫大家這3週都待在家,婚禮葬禮也全都禁止。
但現在西方各國的封城做法,其實和先前我們看到中國的做法不太一樣。之前武漢的強制性封城,是真的完全都不能出家門,就算是像上海、北京的那種軟封城,也是每個小區都有檢查哨,有嚴格的控管。
但目前這些進入緊急狀態,發布「封城」的國家還是都說,如果你「必要」的時候還是可以出門。所以責任就是落在每一個人身上,靠著大家的自律。
雖然大部分禁令也都有罰金,但很難抓也抓不完。像是義大利都已經這麼嚴重了,甚至有幾個重疫區都有軍隊入駐,上週四光一天,就有9600個人違反封城的法令。天性浪漫的法國人更關不住,馬克宏都已經說「現在是戰爭狀態」了,但封城的第一天,警方就抓到了7萬人沒有待在家,也開出了超過4千張罰單。
南法的濱海阿爾卑斯省長岡薩雷斯,就因為實在太多人無視疫情嚴重性,依然沒事就跟三五好友約聚會,所以下令尼斯市從21號晚間開始實施「宵禁」,每天晚上11點到隔天早上5點,所有人都不能外出。約旦政府也以對抗新冠肺炎為理由,從21號起戒嚴,除非緊急情況,否則所有人行動自由遭限制,直到另行通知為止,違規者最重可處一年徒刑。
西班牙還有一名男子,因為在家每天都跟老婆吵架,覺得受不了這樣待在家裡,所以爬到頂樓威脅說要跳樓。
其實這樣子的全球疫情,不只是影響經濟,大家每天看到這麼多新聞、這麼多人過世、這麼多熟知的名人染病,一定都會感到焦慮和害怕,被關在家裡檢疫的人更是。之前在SARS的時候就曾經有患者在醫院隔離期間,因擔心牽連家人而不幸輕生。
所以其實心理健康的狀況也要留意。大家也要記得多關心身邊的朋友,如果正在檢疫隔離的人,也歡迎上網來找我們聊聊天,或趁機多看點書、追劇,讓自己有事情做,不要跟另一半乾瞪眼。
防堵疫情擴散,全球都開始了各種程度不一的禁令跟限制,你對於各國的做法或鎖國的影響有什麼看法呢?“
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若今天孩子鬧了情緒,下廚太累了,和家人朝夕相對起了爭執,想想……全球超過33億人和你一樣,是不是感覺會不一樣?再想想前線的醫療人員,是不是會更能好好接受在家裡活動的安排呢?
加油!來聽聽這段連線視頻。健毅很陽光的聲音,一定可以讓你有不一樣的體悟。
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原文字幕
____
嗨
我剛剛練完背 好累
因為我最近都會在訓練結束之後
再多做一組HIIT的燃脂運動
高強度間歇性有氧
那我現在做的HIIT是我自己發明的
我之前在那個
福州的影片有帶到
如果有興趣的話可以去看一下我福州的視頻
應該是Vlog87集吧
對 應該是Vlog
你可以看一下
可以參考我的菜單 一邊訓練臀部 一邊減脂
那我剛剛練背是跟我們家TAIGER新來的美編一起訓練
他其實在以前有過一些訓練的經驗
中間好像當兵還幹嘛 反正停了大概一年半
所以他是有一定的基礎的
但是他以前練可能就是跟朋友開心練
沒有太專研一些細節的部份
那他剛剛也有問了我一些問題
我覺得可以趁這個機會跟大家分享一下
初學者 你對觀念沒有太了解的人
你會提出來的問題
那就在這邊一併解答給大家
看下去以前 請先給我一個Like
讓我們繼續看下去
哈囉 大家好
又到了旁白的時間了
今天的訓練呢 是我一週裡面的拉力訓練
第一個動作是硬舉
硬舉我會做四到六下
是屬於力量的訓練
除了這個硬舉的力量訓練以外呢
其他我都是做肌肥大的訓練
八到十五下的這個範圍
現在畫面裡面的我呢 正在進行暖身
我會用遞增重量的方式先讓我的肌肉暖和起來
知道等一下要幹活了
說到暖身
今天是我跟Randle第一次一起練
我一如往常的到健身房先到更衣室把我的東西放下來
然後我跟他說請他先去做暖身 等我出來
我出來之後問他 你剛剛做了什麼暖身
他就示範給我看
他做的是靜態的拉伸
我就藉這個機會教育他一下
所謂的靜態拉伸
是將肌肉和關節展開
維持一段時間 再以緩慢的速度去回復
靜態拉伸會抑制力量以及肌肉的反應時間
其實我們在大重量的訓練前期避免靜態暖身
一般我們會做動態暖身
動態暖身是動作比較大速度比較快
它可以啟動你的神經系統
減少運動時肌肉拉傷的風險
也可以增加你的運動表現
並不是說靜態拉伸就沒有它的好處喔
靜態拉伸它可以放鬆你的肌肉
增加你的柔軟度
加大你關節的活動範圍
我通常會在收操或者是睡前的時候進行靜態拉伸
四組 四到六下
我發現很多看我影片的人是剛接觸健身
甚至是想要嘗試健身可是沒有試過
所以我想在這邊跟大家分享一下我的經驗
提出幾個要點
我假設看我影片的你是連健身房都還沒有選擇的
第一個 選擇健身房
除了器材充足
環境是你喜歡的以外
我覺得離家近也非常的重要
因為如果離家太遠 你犯懶的毛病就會常出現
你的藉口就會很多
就會影響你達到目標的速度
畫面中呢 我現在在做的是划船的動作
其實這個動作我之前都是用槓鈴進行的
但是我這個程序已經跑十九週了
十九週 很久欸
做到後面就覺得好無聊
所以我換了這種器械式的
因為角度的關係所以它會刺激到不同的肌肉
有的時候我會不同的器材更換
會比較多花樣 比較有趣一點
回到剛剛的經驗分享
不要在乎別人的眼光
記得我剛開始加入健身房的時候
每次我去健身我都覺得超不自在
我覺得我的身材不夠好 超不自在
然後我穿得這個leggings
或是我穿的運動短褲
會不會顯得我的橘皮很明顯
不然就是器材我不知道怎麼做
怕別人會看我笑話
但現在我練了三年多 我回頭看覺得
別人根本沒空理你好嗎
你沒有你自己想像中的那麼重要
你去健身房 就是做好該做的
別人不會如此的在乎你
畫面中的我 一樣是在做划船
單手的划船
其實我這個示範的沒有很好
因為我的速度有點太快了
那也是因為我經過了三年多的訓練
我可以滿清楚的知道自己現在正在用哪一塊肌群發力
所以我是這種比較暴衝式的在拉
可是建議新手在你對肌肉感受度了解以前呢
可以盡量的放慢速度
然後主要去感受你正在用對的肌群在發力
接下來我做的這個是滑輪下拉
比較特殊的地方呢 是我做的是窄握的
你看得到我的手是窄握的
窄握的時候呢 不像一般寬握的時候
你會讓你的肩水平外展
肩水平外展會比較動用到肩膀後側的肌肉
比如說三角肌後束啊
小圓肌啊
或是棘下肌
我窄握的話以上講的三個就不會用到
所以我的背擴肌 大圓肌 斜方肌
還有菱形肌會有更大的感受
更大的充血膨脹感
這個動作我會做兩組 一組十五下
做到後面幾下其實都是超痛苦的在硬撐的
記得大概一年多前吧
我問男朋友說你覺得我的身型現在哪邊最需要加強
他看了一下他說背
從他說過那天開始 我就開始瘋狂的練背
那現在看起來呢
我的背應該可以算是我全身
不敢說太壯 但是至少是比較有存在感的部位
接下來我做的是二頭彎舉
超討厭做二頭的
我覺得可能是因為我的二頭比較弱
所以我做二頭的時候對我來說非常的辛苦
所以我很不喜歡做這動作
但是你愈弱的地方你就是愈該加強它
那我這個動作呢 我有單手跟雙手一起
其實也沒有什麼特別目的
主要就是讓我自己的動作可以多一點變化有趣一點
說到這個單手的訓練啊
Randle他有跟我說他兩隻手的力量差很多
比如說他的右手可以做十下
左手做到八下就不行了
該怎麼辦
藉這個機會也跟大家說一下
如果你的兩隻手或是兩隻腳或是身體的各個部位
兩邊不平均的話
我會建議你可以多嘗試分離訓練
你可以把這兩隻手的手臂分開訓練
比如說你弱的手一次只能做八下
那你就先從弱的那邊開始做
做完八下之後呢
另外一隻強的手就比照弱的手跟它一樣做八下
就算你強的手可以做十下也不要
跟它做一樣
漸漸它們的水平就會愈來愈接近
畫面中的我現在在做三角肌後束
這個動作主要是肌肉感受度
我會做十五下
再來呢 我做的一樣是二頭彎舉
這是雙手的
我們回到剛剛給初學者的建議
我建議你學會動作以前 可以先請教練
或者是請有經驗的朋友在旁邊幫你指導
我相信如果你敢的話
你在健身房請教那些看起來練得很厲害的人
他們都會很樂意指導你
但是你千萬不要找那種
組間休息累得跟狗一樣一句話都不想說的人
因為我可以懂那種感覺
那種時候你就只是想要休息
如果有人跟你講話
你就沒有辦法好好休息
我現在是一邊看著影片的時間軸一邊在背景錄音
我看到其實現在的時間不多了
所以呢今天的訓練講解跟
給初學者的經驗分享就到這邊
今天的旁白就到這邊
接下來看下去的話呢還會有我的Vlog
其實我已經忘記
自己的Vlog是發生什麼事情了
那就讓我們一起揭曉吧
我們下次見
現在我們要趕著出門去做TAIGER新品的拍攝
然後我收到一個快遞
冷凍包裹
神旺大飯店送來的
是什麼神秘的東東
好香喔 我已經聞到巧克力的味道了
哇
這個我吃過 這個超好吃
可是問題是匿名欸
我不知道誰寄給我的
我現在就是造型師兼化妝師兼模特兒
( 都是自己做 )
我的部分結束了
我好餓喔我快要餓死了
等一下我要跟我的好朋友小天使一起去吃飯
好期待
還有大概兩個小時的時間
我現在餓到覺得全身在發抖
一件衣服三個大男人在對付它
結束四小時的拍攝
然後我們三個都非常累
1
除了很早起來訓練以外
我們都還帶著那前幾天的肌肉痠痛
然後現在餵兩位吃雞胸肉
我們買了全家便利商店新的即食雞胸
但我覺得很鹹
但是確實很方便啦
你如果人在外的話還有雞胸肉可以吃
不過真的很鹹
哇這裡好漂亮喔
哇這裡好漂亮喔
這就是小天使本人
A小姐本人
開動了
( 還沒啦 A小姐還沒拍 )
喔 A小姐還沒拍完
專業的需要拍比較久
猜猜這是什麼
這不是茶喔
欸你幹嘛破梗啦
好它是雞湯
你看他在幹嘛 一定又再看小狗
我就知道
( Happy birthday to you )
要有靈魂
( Happy birthday to you )
( Happy birthday to dear Ashlee )
( Happy birthday to you~ )
好厲害喔 ( 哈哈哈 )
終於洗完澡了
現在是晚上十點多的時間
我已經要準備開始進入培養睡眠的狀態
我最近睡前都會做一些拉伸瑜珈
我也不知道算不算瑜珈欸
就是我會照我自己身體的痠痛緊繃的感覺
然後去放鬆那個部分的肌肉
然後做一些冥想
讓他閱讀一下
然後不看螢幕
不喝咖啡
我最近下午三點以後就不喝咖啡了
可是三點前就是狂喝
明天早上呢 要去YouTube邀請的一個座談會
我還滿期待的
我沒有去過
之前有一次有收到邀請
但那時候我人好像不知道在哪裡
反正我沒有在台灣
然後這次又收到一次邀請
我非常期待
我覺得應該可以看到很多厲害的youtuber
明天帶你們看一下
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早上十點半說要出門 在 [寶寶] 出發前吵不要出門- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小孩2Y9M 上平常在上幼幼班
所以放假的時候會盡量帶她出去跑跑
加上她有過敏,更希望讓她多曬太陽
但她最近出門前常不配合
自顧自玩玩具,說不要出去
(但其實每次出去她都玩得很嗨)
像今天,台北天氣好,說要去兒童樂園
結果就從9點鬧到10點半都不出門
後來我就說那就不要去了
她還真的無所謂的玩她的,最後玩累睡著
她還真的無所謂的玩她的,最後玩累睡著
她還真的無所謂的玩她的,最後玩累睡著
她還真的無所謂的玩她的,最後玩累睡著
她還真的無所謂的玩她的,最後玩累睡著
這種狀態該怎麼處理?
我希望安排好的行程照走
有時候如果是跟別人約,或是要上課
真的要強行架走(很累)
但到現場她又玩的很高興
到底該如何讓她願意好好出門呢?
(浪費年假最後一天沒出門的媽媽很怒)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.161.116
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1549790339.A.43D.html
我會希望假日能多去戶外
我會再調整心態.....
不過麻煩的是跟人約好聚會
她也是這樣拖到時間啊……
※ 編輯: ksyoyo (49.216.161.116), 02/10/2019 17:45:03
謝謝大家的意見
我不是每個假日都有安排她外出
像9天連假,有出門的日子大概4.5天吧
而且因為她下午都要睡2-3小時午覺
只能把握早上時間出門玩
所以我才會希望她出門不要拖拖拉拉
但也許她就是不想出門
這部分我也會檢討一下
這部分我也會檢討一下
不過有時候也有必須去的地方
就只能半哄半騙的拖出去了
希望這段時期能趕快過去……
希望這段時期能趕快過去……
※ 編輯: ksyoyo (49.216.161.116), 02/10/2019 18:14:45
另外補充說明
孩子的學校戶外空間不大
另外她體力蠻差的,家中空間不大
所以才希望能多去戶外運動
所謂外出有時候只是去公園玩1小時
並不是一整天玩到累才回家
但我家這邊早上中午是有太陽的耶
※ 編輯: ksyoyo (49.216.161.116), 02/10/2019 18:17:29
謝謝各位媽媽意見
其實我也不是很愛出門
沒小孩前我很討厭曬太陽
但因為小孩體力差加上過敏體質
我才希望多帶她去戶外
但我也不是排滿行程
我只有早上會帶她出門
中午就回來睡午覺,起床就不出門了
有時候下雨無法出門
會明顯感覺放電不夠
午覺晚睡,導致晚上要拖到11點睡
所以才希望天氣好就出門
不過以後會視孩子狀況
不想出門就不出門了吧
這樣大家都比較好過一點
謝謝
※ 編輯: ksyoyo (49.216.161.116), 02/10/2019 19:30:32
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