關於 早上陰性晚上陽性 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Yoga with Zora 十月瑜伽課
重陽節紅日有workshop呀🤪

報名表以及詳情： 
https://forms.gle/8ju1dLTJnL8waoJ26

小班教學，能夠照顧大家需要
參加者不需要有任何瑜伽/運動經驗

YOGA CLASSES:
星期一 (MON)早上📍油麻地
4,11,18,25 Oct🗓 1100-1230pm
Yoga Stretch Therapy 拉感治療瑜伽

星期五 (Fri)晚上📍荔枝角
8,15,22,29 Oct 🗓
6:30-7:30pm Yoga Wheel瑜伽輪
7:30-9:00pm Hatha Yoga 哈達瑜伽

星期日(Sun)下午📍荔枝角
3,10,24,31 Oct 🗓
2:30-3:30pm
Aerial Yoga Basic 初級空中瑜伽
3:30-5:00pm
Yoga Stretch Therapy 拉感治療瑜伽

💗💗💗💗💗💗💗💗💗

᭙ꪮꪹƙకꫝꪮᩏ工作坊
重陽節 
星期四 (THUR)下午📍 荔枝角
14Oct 🗓
2:00-3:15pm 初級倒立手平衡 工作坊 1小時15分鐘
3:30-5:00pm 陰瑜伽 頌缽療癒 工作坊 1.5小時


星期日(SUN)下午📍 旺角
17 Oct 🗓 2:30-5:30pm
能量塔香X頌缽療癒 工作坊 3小時
塔香導師: @breathe.meh

星期三(WED) 晚上📍 旺角
20Oct 🗓 8:15-9:45pm
🧘🏻‍♀️ 𝐘𝐢𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐗 𝐒𝐢𝐧𝐠𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐨𝐰𝐥𝐬
陰瑜伽 頌缽療癒 工作坊 1.5小時

課堂介紹 :

哈達瑜伽Hatha Yoga
Ha是太陽,Tha指月亮,Hatha是求陰陽,兩極調和。課堂中會有陰性和陽性動作,我會因應大家嘅程度去調整課程。課堂亦着重於呼吸與動作之間的協調,係一個比較全面嘅瑜伽練習

拉感治療瑜伽 Yoga Stretch Therapy
透過瑜伽動作去拉筋伸展,舒緩,預防痛症
例如: 舒緩腸胃消化不良,頭痛失眠,肩頸膊痛,小腿水腫

瑜伽輪Yoga Wheel
用輪作為工具，今我哋增加動作嘅穩定性,訓練脊骨嘅柔軟度,深層開肩,輔助做平衡式子(動作), 鍛煉全身,伸展和練力。

✈️ 初級空中瑜伽 Aerial Yoga Basic
吊床布幫我哋通淋巴,將瑜伽動作攻效加張。吊床嘅布+地心吸力可以幫我哋拉伸舒緩得更加深層, 再鍛煉腹力，手力，腳力，全身協調，集中力同平衡力。

🌱陰瑜伽 頌缽療癒🧘‍♂️
頌缽的振動頻率,聲音可以幫助大家身心放鬆💕課堂入面,運動量不大, 注重休息
我會帶領大家做一啲簡單嘅呼吸練習,陰瑜伽動作,當你進入狀態時,身體會放鬆,呢個時候我會叫大家躺下來享受頌缽聲音,獲得更深層嘅內在休息。
***孕婦,心臟病,長期使用心臟起搏器人仕不適合參與頌缽環節

💕能量塔香X頌缽療癒 工作坊 3小時💕
頌缽療癒部份同上,工作坊有3小時加強用頌缽療癒七輪的效果, 課堂結尾嘅時候有時間會幫大家抽一張神諭卡。
塔香部份，我Partner會教大家製作聖木及鼠尾草塔香，整完可以拎返屋企自己用。
可以用嚟淨化水晶，空間。

初級倒立手平衡
適合想挑戰不同動作的你,初階的倒立和手平衡動作,協助你訓練手腳協調,腹部肌力。

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我不是科學家，也不是醫學專家，可是我有一個疑問？量體溫可以找出COVID-19確診者嗎？如果看最近幾天的確診者都是無症狀，也就是沒有發燒？
他們會被檢查出來是因為要到醫院當看護，或是要出國，或是要開刀，結果快篩或PCR檢查 是陽性，才確診，我們在隔離旅館，或是之後七天每天都必須要寫早上跟晚上的溫度，送出去，現在每進一個地方還是量體溫，會不會讓我們反而誤會了？量體溫會不會已經不合邏輯了？發現在國外已經老早沒有量體溫了，反而是一定要快篩，我們現在檢查出來陽性的人不也就是透過快篩或是PCR！難道有人是因為量體溫嗎？量體溫、快篩、P C R您相信哪一種？照片是我快篩陰性、及PCR陰性證明！

「我確診了。」

星期六早上，收到訓練夥伴傳來的簡訊。

我們週一一起訓練（雖然我完全沒有靠近他），他週五晚間感到不適，隔天買了居家快篩試劑。陽性。

我從床上跳起來。

剩下三個鐘頭就要教課，趕緊梳洗，衝出門去離家最近的診所。我沒有任何症狀，而且在四月時就已經打完兩劑輝瑞疫苗，心裡覺得應該沒事。（好啦我知道打疫苗只能避免重症，不代表不會被傳染。）

「預估等待時間是兩小時，你可以先回家，快要輪到你時，我們會傳簡訊。」

寄群組信給教室裡所有的瑜珈老師，找人緊急代課。但這週末是美國的勞工節假期，很多人都出城玩，或已經有安排好的計畫了。

心亂如麻。

眼看上課時間一分一秒逼近，我還沒收到診所的簡訊。突然想到現在有居家快篩，立刻去藥局買了一盒。

跟臉書上看到台灣大家使用的「類驗孕棒」不同。這個要先下載APP、連線檢測盤、輸入資料、採檢體，然後等待十五分鐘。

POSITIVE. 陽性。

腦中先是一片空白，然後噴淚大哭。

哭並不是因為害怕重症或死亡，而是非常羞恥，滿滿的恥感。覺得自己做錯事，造成身邊的人極大的不便與危險。想到尼歐和叉燒，想到一直很反對我在疫情期間仍然去上課和教課的傻強。

把眼淚擦乾，沒有時間崩潰。還有事情要處理。

因為疫情影響，瑜珈教室必須節省開支，櫃檯並沒有請人。我只好拜託前一堂課的老師留下來，告知已經到達的學生，課程臨時取消。

自我疫調。開始回想這星期的足跡和見過的人，一個個聯絡。

此時收到診所通知，輪到我了。

「PCR還是快篩？」

「快篩。」

之前的戳鼻子都是為了旅行，心不甘情不願，痛得要命。這次完全不痛，因為情緒的壓力早已超過身體的感覺。

回家等待結果。

每分鐘刷一次信箱。上次這樣痴痴地盯著手機，是大學時期跟男生曖昧。

陰性。教練也回報，他在診所的快篩是陰性。

回家後就一直把自己關在房間裡的我，走出客廳。孩子們看到我像看到鬼，連忙把口罩戴上。

「你不要過來！你會害我們下星期沒辦法開學！」

人情冷暖。

醫生說，診所做的快篩會比居家檢測準確率來得高。但我的小孩還是把我當成瘟疫。

為了安全起見，星期天一大早，全家再去做PCR。

週日晚上，在床上翻來覆去（不是翻雲覆雨）。睡著以後，不斷做夢，鬧鐘還沒響就醒了。

第一件事就是拿起手機檢查郵件，有診所寄來的信。

用顫抖的手打開附件。

你的PCR結果為：NEGATIVE.

我們三個人都是陰性。

人生中最長的四十八小時。

祝大家身體健康。

（我知道一定會有很多人說這只是潛伏期測不出來，要我隔離十四天。

美國CDC的規定是，完整接種過疫苗的人，就算接觸過確診者，只要沒有症狀，就不需要隔離。但要在接觸確診者後的三至五日做檢測，以及持續在室內公共場所戴口罩十四天。

我會自主健康管理，請不用擔心。）