兩週後的國慶連假,你訂房了嗎?
前兩天我再次造訪了位於高雄火車站前的 JÒHŌ HOTEL,睽違一年,讓我思思念念的,就是它超越五星級的早餐了!
JOHO HOTEL的早餐,應該是全台首創,也是全台唯一有套餐式的個人專屬早餐,每位入住的旅客都須在前一天先點餐,因為主餐的肉品都要先經過費時的低溫舒肥過,隔天清晨再經由煎烤調理後,送到每一位客人的眼前。
每一盤都是全心為你而做,用心為你獻上,有精緻擺盤的法式料理餐點,不只肉排鮮嫩多汁,連濃湯都十分美味,讓我連點三碗,肚子都要撐破了,還是想再喝。(噢~忘了說,其實麵包也好好吃,然後咖啡還能自己弄奶泡…)
為了讓旅客更有度假的感覺,所以早餐可以一直吃到12點,不需要匆匆忙忙,也不需要早起,想多悠閒就能多悠閒,而且前一晚的下午茶時間,也十分貼心,可以從2點享用到晚上9點,下午還有一小時的HAPPY HOUR可以盡情喝酒,不想出門曬太陽的人(例如我),就可以一直待在飯店裡放空。
飯店內的服務人員及管家們依舊親切熱情,房間也跟去年造訪時一樣的乾淨新穎,輕輕鬆鬆的泡澡,再舒舒服服的睡到飽,然後吃頓超級豐盛又美味的早餐,享受一次愉快的旅行。
我很愛的JOHO HOTEL,推薦給大家。
(每張照片都有圖說)
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早起 曬太陽 在 蔡一丟的小生活 Facebook 的最佳解答
其實丟媽從以前就非常討厭接觸大自然、討厭曬太陽、討厭碰到草跟沙子,也討厭早起。
但看到這個笑容,好像也沒有那麼討厭了☺️
早起 曬太陽 在 彭溫雅醫師 Facebook 的最讚貼文
今天 9 月 23 日是 #秋分,一個晝夜等長,人體體內也達陰陽平衡的時節。
經常有人問我,彭醫師,秋天到底是從9月1日開始,還是從秋分開始呢?
其實這個問題,要看“秋天”的定義為何。從氣象學的觀點來看,在北半球,秋天的第一天為9月1日;從天文學的觀點來看來看,秋天從秋分開始,大約在每年的9月23日前後。
#秋分 是廿四節氣中最重要的節氣之一,也是古人最早確立的節氣之一,太陽在這天直射赤道,平均照射在南北半球,而過了這天之後,日出和日落的位置會逐漸偏南,北半球的夜晚開始比白天長,氣候也逐漸轉涼,人體的陽氣漸漸消降,陰氣漸漸滋長,面對陽消陰長的轉折點,要特別注意身體的保養!
科學家在 #秋分 時節進行過許多研究,在 2013年的 The Journal of Biological and Medical Rhythm Research 生物醫學節律研究雜誌有一個長達13年的大型研究,評估人群中血清皮質醇中位數數值是否會隨著季節、時令或日出時間的變化而發生變化。結果發現,在一年中,皮質醇的數值有微妙的循環模式,在夏至時最低,春分(3.1%)、秋分(4.5%)和冬至(8.6%)顯著增加;再根據收集當天的實際日出時間進行調整,日出每延遲一小時,皮質醇中位數增加 4.8%。
#皮質醇 俗稱「壓力荷爾蒙」,在你遇到緊急關頭時,幫助身體產生強大的體力與能量,所以會使血糖上升、血壓增高,以應付壓力。秋分時體內的皮質醇開始增加,因應人體逐漸消長的陽氣,此為正常的生理機制。不過,一天當中,正常皮質醇的濃度應像太陽一樣,白天上升、夜晚下降,以維持正常的晝夜節律。如果壓力過大,使得「皮質醇」失調,容易出現疲勞、情緒不穩、健忘等現象,長久如此,也容易影響免疫系統、導致血糖及血壓不穩,甚至會有失眠的問題。
所以,#秋分 時節的保養很簡單,#保持皮質醇規律的分泌 即可。
建議每天早上8點以前起床,早餐後,外出曬太陽,適度的運動。
早上醒來後,盡量不要賴床,也不要睡回頭覺。
晚上11點左右就寢,關燈讓體內「退黑激素」發揮作用,調整晝夜節律。
所以,從今天開始,每天早起照照太陽,一起來調整規律的生理時鐘吧~
早起 曬太陽 在 麻吉兔 Youtube 的最佳解答
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黃明志 - 不想上班(&肖央)
作詞:黃明志
作曲:黃明志
什麼時候我開始沒有夢想
什麼時候不看小叮噹
什麼時候不信超人會飛翔
鼓起勇氣只敢踹死蟑螂
好想回到青澀的時光
有麥可傑森陪我翹課逃亡
好想回到年少無知的輕狂
隨手就能摘下星星和月亮
讓我瘋狂 讓我一次囂張
讓我脫光 那黑鴉鴉的西裝
讓我吶喊 什麼我都不管
毅然決然 要跑到南極 曬太陽
對不起老闆 我不想上班
對不起親愛的爹娘 我要把錢通通花光
對不起老闆 我不想上班
對不起別再找我麻煩 我只想要吊兒吊兒啷噹
喔海洋 ~ 吶伊啞那魯灣
那魯灣喔海洋 啊咿啞喔海洋
我才不要二十五就掛掉
整天埋頭苦幹 八十歲才下葬
我才不要每天早餐午餐晚餐
早睡早起上班 就像機器空轉
所有新鮮事都與我無關
世界末日我都還在加班
雄心壯志一天一天消散
癡心妄想的都入土為安
讓我瘋狂 讓我一次囂張
讓我脫光 那黑鴉鴉的西裝
讓我吶喊 什麼我都不管
毅然決然 要跑到泰國 吃西餐
對不起老闆 我不想上班
對不起親愛的爹娘 我要把錢通通花光
對不起老闆 我不想上班
對不起別再找我麻煩 我只想要吊兒吊兒啷噹
喔海洋 ~ 吶伊啞那魯灣
那魯灣喔海洋 啊咿啞喔海洋
喔海洋 ~ 吶伊啞那魯灣
那魯灣喔海洋 啊咿啞喔海洋
#不想上班 #補班 #cover
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早起 曬太陽 在 -兔子加糖-佐藤安 Youtube 的最佳解答
佐藤家本業【SATO STUDIO 日本職人手工皮革&日本古著選物】
十月份在台北展出!
所以在準備展覽的商品量中。。。
比較沒時間錄、剪新影片😭請見諒。
⚠️台北華山藝文中心『 10/09~10/11國際手作設計節 』
有很多手作、古著!合計約一百多個攤販☺️歡迎大家連假來走走!
一般展出時都不會擺衣服啦😂
都是佐藤的心血作品(皮革)
服裝都是IG或專頁直播賣😁
//
影片主要表達的是~
我們有日本品牌衣服,
佐藤設計的皮件風格其實都很時髦😆
希望能圈到年輕人!
(雖然有些沒概念的會覺得皮革商品有點貴?但手工縫+優質皮質來說~耐久性是正比的!)
而影片是跟最喜歡的人們一起拍的🥰
錄影師百忙抽出時間、忙得焦頭爛額還擠出影片!
真的很感謝大家都早起出門曬太陽🥺
所以看到成品很~~~~感動😂
泛淚那種哦 哈哈
不知道未來會不會一樣?
總是聚在一起那麼開心,
但希望大家都能開心幸福😁
// 本工作室 //
https://instagram.com/sato_studio?igshid=182swby39x0hr
//錄影、編輯//
Alvin
https://instagram.com/alvinreminds?igshid=6ax0xeocrlo5
// 演出model //
牛 niu --- IG :https://instagram.com/0124_niu?igshid=11srhfrbadrr0
羽真Sandra --- IG :https://instagram.com/sandra.cyc?igshid=163tliqiimlor
安an --- IG :
https://instagram.com/an.sato?igshid=troi0mu2v8zs
關於我們✨
日本皮革職人 佐藤(🦊砂糖)
+ 台灣老婆 佐藤 安(🐰兔子)
= 兔子加糖
女兒佐藤 澪(👼🏻豆子)
🌠 Facebook 🔎 兔子加糖 x 佐藤 安
🌠 Instagram 🔎🐰An.sato //🐹 Mio.sato // 🦊micchi.sato
🌠Email : uim0604@gmail.com
🌠手工皮革&日本服飾 FB or IG 🔎 SATO STUDIO
#手工皮革 #日系 #古著
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早起 曬太陽 在 守屋朵莉兒Dolly Youtube 的最讚貼文
瘦身大解密!!!
喂~不是啦~
最主要我們胖的原因都跟酒精、作息不正常有關~
以前日夜顛倒,飲食也不固定不正常、壓力大無從發洩也只能酗酒哇哈哈
不良示範請勿模仿ni~
加上我以前長期坐辦公室,運動也不算真正的運動到,加上我又愛吃,代謝變得不正常
以至於會肥胖~那時候的體重48-51來回跳動,對矮小的我來說
配上那時候的妝感真的是很像浮屍啊😂
話說我也有吃過什麼酵素呀、減肥藥啊什麼的,但是奉勸大家不要碰!!!!!
任何可以讓你快速瘦下來的東西都很有問題吶~
或許吃了之後會覺得 哇怎麼瘦這麼多很開心
但可怕的來了,一停藥的後果絕對復胖到爆!而且還更胖
要不然全世界都沒有胖子了啊是否~
我認識6先兒的時候他80公斤.我則是接近50,所以由此可見~
我們都是在人生中最胖的時候遇見,事實證明是真愛啊哈哈哈哈
剛在一起的前一半年其實生活作息還是很不正常,日夜顛倒,剛住一起又每天爆吃零食宵夜
是自從養了狗之後,我倆人生大改變!!!!!
開始變得睡早起,戒酒、維持好的生活習慣,每天只要天氣好,下午都會帶boogy去綠寶石公園運動
出去一次就至少待2小時以上,所以我真的覺得一定要曬太陽!真的會變瘦!然後也會變黑😂
但個人覺得曬黑無所謂啦~黑黑的也沒關係~健康就好~
就這樣持續了一年多左右
我從51瘦到大概45、46kg
6先兒從80受到68kg
當中我們飲食是早上都沒吃、喝咖啡,然後只吃晚餐一餐然後爆吃宵夜
體重一直卡在這邊,下不去~有時候也會長1、2公斤左右~
雖然說大家看到我們都瘦了,但是還是不算健康
所以搬來新家後接觸kefir才又調整我們的生活習慣
直到今年開始,維持以上說的帶boogy、batty出門運動曬太陽
現在不同的是我們是會一起跑步加上快走綠寶石外的大概兩大圈到三大圈左右
反正在外面運動、遛狗都是兩個小時起跳
吃方面我們現在是吃早餐跟晚餐兩餐,如果下午餓了就會吃個小東西,什麼都吃不忌口
想吃什麼就吃什麼,但我們很少碰甜的喔!kefir就只有每天睡前吃~
通常喝完就滿飽,不會再想吃零食宵夜
但也會有嘴饞的時候,也沒有在怕就吃吧~
因為也不是常常吃呀~
就這樣~
生活作息正常,早睡早起,曬太陽戶外運動、居家深蹲、抬腿
飲食固定正常不過量、喝kefir,作用你們自己去查查看,太多了~
我現在根本沒忌口什麼都吃,體重就是維持43、44
柳先兒也是,體重維持65、66
我個人覺得最有幫助的其實是腸胃道跟鼻子過敏還有汗疹的改善
因為它會調體質,所以真的非常有感!
而且又是自己做的,健康又可以幫助身體,為何不喝呢~~
有興趣的可以找找fb社團看看有沒有再分送菌種的,我們不是用粉喔!是用真實的菌
收養之前一定要做功課!!看懂明白了才開始
如果你只是嚐鮮的人就免了吧~~~
為了健康,要養菌要喝kefir是一輩子的事情,不能當遊戲!
所以想清楚後再問問看自己適不適合
而且這種屬於食療法,要長期喝才會有效果的
kefir不是萬丹解藥、而是體內保養
真心的分享給你們~
#記得看資訊欄啊 #奶克非爾kefir改善過敏 #腸胃道健康
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