【孕期營養：必做自費檢查＿口服葡萄糖耐受測試】
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曾經有看過孕媽咪發問，這項自費檢查需要做嗎？
#是的 #真的有必要做
妊娠糖尿病不只對媽媽帶來影響，可能提高 #產後罹患第二型糖尿病、 #妊娠高血壓 與 #子癲前症 風險，同樣也會增加寶寶 #巨嬰症、#新生兒黃疸、#早產、#生產困難 等風險，所以透過此項檢驗確認血糖狀態相當重要！
🔺 口服葡萄糖耐糖測試（Oral glucose tolerance test，OGTT）
於孕期24-28週時做的檢驗，
檢驗流程：抽空腹血糖 ➜ 喝75公克的葡萄糖水 ➜ 喝完葡萄糖水後1、2小時分別再各抽一次血量測血糖
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若真的被診斷為妊娠糖尿病，也別灰心！
除了經醫師評估是否需透過藥物治療外，也可以嘗試從以下方式進行改善：
1.) 每日自我監測血糖4次以上
2.) 以富含膳食纖維 的食物為醣類攝取主要來源
3.) 搭配足量蔬菜 以幫助血糖穩定，並提供飽足感
4.) 減少富含精緻糖類的食物、勾芡類、加工食物等的攝取頻率
5.) 均衡攝取六大類食物
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💛 營養師媽咪實測心得
從很久以前就聽說可怕又噁心的糖水試驗，老實說自己喝過以後真心覺得還好，就跟早餐店不小心點到全糖奶茶的甜度差不多😆 沒有傳聞中的可怕！該做的檢查還是都要做好做滿哦😌
本文刊登於【自由時報】https://health.ltn.com.tw/article/paper/1473881
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【孕期】專區 https://fleewrbb.pixnet.net/blog/category/3241312
早餐店 流程 在 [問題] 請問開早餐店籌備時間- 看板toberich 的推薦與評價
各位好，
我和先生打算明年過年後回家鄉開早餐店
家附近有小學，女中，和一家公家機關
因為是鄉下地方
所以小學和公家機關人數不是非常多
雖然附近有兩家早餐店
但我真心覺得不好吃
我目前早餐想以吐司及手工蛋餅為主
外加基本紅，奶茶等飲料
還要賣全豆豆漿
（其實原本想主打豆漿店,
但怕會很快就陣亡）
只有兩人，計畫再找位工讀生
所以品項沒有想要太多
只使用基本那些可使用在吐司和蛋餅店材料
問題一:
早餐店的籌劃期需要很久嗎
我先生說開店籌劃三個月至半年
是很正常的時間
但我覺得不需要，頂多兩個月即可完成
問題二：
雖然沒有房租壓力，
但我們希望可以再多賣商品
中午雞腿咖哩飯定價100元是可行的嗎
或是賣較便宜的過燒麵系列
（因為附近是學校）
下午時間賣豆漿和果汁
會不會種類太複雜了
還有我想要煎檯和前面櫃檯是分開的
煎好的東西再拿去前面櫃檯組裝完成
櫃檯以組裝吐司飲料為主
這樣座位油煙味味道比較不會這麼重
請問這樣可行嗎?
或者有其他眉角可以分享嗎
我很需要大家的分享及建議
先感謝大家了
謝謝
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