我的運動之路，乍看之下似乎是賽事越比越多、訓練量越玩越大，但其實在反覆的受傷／恢復／打掉重練中，我學到最重要的一課反而是：保養，就和訓練一樣重要，並非練得越多越好。
除了每週排定休息日、定期筋膜放鬆之外，我也會乖乖每天補充關節筋骨保健品，而且很多不同品牌我都吃過，幾乎可以叫我保健品小行家了！最近我固定補充的是 #旺萊山旺固力膠囊，鳳梨酥愛好者一定覺得這個名字聽起來很耳熟，是的，「旺萊山」就是製作頂級鳳梨酥的烘焙坊，也是在嘉義民雄發展台灣鳳梨價值的品牌！除了鳳梨酥，他們也慢工研發各種鳳梨的營養價值，並將萃取的鳳梨酵素應用在許多方面，而旺萊山旺固力膠囊，就是結合了鳳梨酵素與葡萄糖胺的保健品。
也許很多人聽到「酵素」，會單純認為那只是幫助消化的成分，事實上，「鳳梨酵素」有多種酵素活性，可以增加葡萄糖胺的吸收，對促進新陳代謝和調整體質也很有幫助。身為容易消化不良的女生，我本來就需要補充酵素，現在保持靈活力的葡萄糖胺和照顧消化道機能的酵素可以一次攝取，感覺更加方便。
除了葡萄糖胺和鳳梨酵素之外，旺萊山旺固力膠囊裡幾乎每項成分，都是可以照顧骨本的好材料，像是鯊魚軟骨粉、膠原蛋白、乳酸鈣、維生素 D3等等，這些營養素對於關節使用過度的運動人、長輩們，都是十分重要的。天然的原料成分可以看這裡：
https://www.pineapplehill.com.tw/
春暖花開後又要進入新的賽季，練很大之外，骨本保養的恆心，也要很大！
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