為何瑜伽行者在太陽升起之前練習瑜伽？(黎明火箭練習)
根據印度吠陀文化
從太陽升起前的一小時36分
至太陽升起前的48分鐘
這段48分鐘稱為 Brahma muhūrt
（ 創造者的時刻）
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🧎sadguru 說
‘’所謂創造者的時刻
就是我們人創造一個新的自己的機會
或者是成為自己的創造者的時刻‘’
在這黃金的48分鐘， 一些特殊的能量在凝聚
特殊的能量像是是希望，靈感及和平
是練習瑜伽及冥想是最好的時刻
👩🦲當代瑜伽大師 T Khrishnamacharya 也曾說
‘’在這黃金時刻，你必須要想到神，如果不是神，想到太陽，如果不是太陽，想到你的父母”
👴日出時無上的極樂，閃耀在宇宙中每一顆粒子上
為何不每天早上喝下這一大杯快樂， 讓自己充滿了新的啟發。
– Swami Chidvilasananda
👳♂️昆達里尼 Yogi Bhajan 說
‘’要完成任何事， 你需要的是紀律以及承諾
如何培養紀律承諾？
透過練習 就是這麼簡單
有計劃的堅持某種練習
一定會遇到許多的阻礙
透過堅持練習 你開始學會設立優先順序
內在的力量以及清澈的自信 臉會油然而生
外在你也會變成一個更值得信賴的人
同時掌握了你的生命想法以及頻率‘’
昆 達 里 尼 冥想 在 【問：為什麼上課中的昆達里尼瑜珈冥想多數是11分鐘？】 答 的推薦與評價
答：昆達里尼是古代的瑜伽，也是科學的瑜伽，其實不同時間的長短會對大腦及身體有不同的功用，你有想過其中會帶來甚麼變化嗎? >>>> 3分鐘的冥想: 你會改變 ... ... <看更多>