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【電台歌單】 2020.09.26 (408集) DJ賴銘偉 @《搖滾宮主未時到謬力music》
→https://yuming0625.pixnet.net/album/photo/343243524

《2020/09/26歌單》～～
本集主題：與「煩」相關的作品

Part1
搖滾宮主 (賴銘偉)
麻煩製造者 (邱鋒澤)
麻煩下一位 (A-Lin_黃麗玲)
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Part2
明天的煩惱 (阿達_昌璟翔 +嚴正嵐)
可愛煩人的男神 (一口甜)
愛是小麻煩 (庭竹)
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Part3
煩 (林曉培)
我愛煩惱 (S.H.E團體)
明天的煩惱交給明天 (Mr. Miss團體)
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Part4
男人愛麻煩 (余文樂+陳奐仁)
超級煩 (黃鴻升)
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Part5
鬥陣搖落去 (賴銘偉)
有夠煩 (L.A.四賤客團體)
麻煩 (謝金燕)
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Part6
這樣的一個麻煩 (陳奕迅)
我的煩惱是你 (徐若瑄)
毋通惹我麻煩 (王思佳)
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Part7
煩惱歌 (張學友)
別找我麻煩 (蔡健雅)
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Part8
你在煩惱什麼 (蘇打綠)
最近比較煩 (周華健+李宗盛+黃品冠)

【電台音頻】2019.04.28 (261集)DJ賴銘偉@《搖滾宮主未時到謬力music》
→https://yuming0625.pixnet.net/album/video/337324958

《2019/04/28歌單》～～
本集主題：和「煩」相關的作品

Part1
轉淚點 (賴銘偉)
煩 (林曉培)
我愛煩惱 (S.H. E.團體)
-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\-\
Part2
明天的煩惱 (阿達_昌璟翔+嚴正嵐)
這樣的一個麻煩 (陳奕迅)
愛是小麻煩 (庭竹_林庭竹)
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Part3
煩死人 (McHotDog_姚中仁)
你在煩惱什麼 (蘇打綠樂團)
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Part4
落葉的煩惱 (崔苔菁)
愛沒煩惱 (比莉_王雪娥)
擺開煩惱 (印象合唱團)
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Part5
鬥陣搖落去 (賴銘偉)
超級煩 (黃鴻升)
太煩惱 (楊丞琳)
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Part6
最近比較煩 (鄭希怡+容祖兒+蔡卓妍+鍾欣潼)
今天特別煩 (有感覺樂團)
我的煩惱是你 (徐若瑄)
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Part7
少年維持著煩惱 (蛋堡_杜振熙)
最近比較煩 (周華健+李宗盛+品冠_黃品冠)
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Part8
明天的煩惱交給明天 (Mr. Miss團體)
煩惱不煩惱 (榮忠豪)

2017/7/1（午）

來聽我很喜歡的樂團「Mr. Miss」的現場演唱
七年磨出一張專輯
很棒！

就把明天的煩惱交給明天吧！
不然，你就上天囉！
XD

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以下為本段內容文稿：

這是我們談Csikszentmihalyi的《心流》的第四集。

在第三集當中，我為你分享了，我們要找到一個既「回到世俗」，又能夠「超越世俗」的努力。

那當然了！這對很多人來說，可能就會聯想到你最初的夢想、你最想要去做的事、你最想要完成的人生的任務。

可在這個過程當中，你可能會有很多的焦慮、懷疑，或者是有很多的外在因素，逼得你讓你不得不放棄。那很多人就會問我：「要怎麼樣讓自己能夠堅持下去？」

其實如果你要在你認為有價值、有意義的事情裡堅持下去，你第一個要能夠做到的事情，就是要能夠擁有，隨時能夠幫自己找到獎賞的能力。

這個「獎賞」可以由自己定義，這個「獎賞」可能是你主觀的認為；但是你一定要幫自己找到，能夠去鼓勵自己的地方。

可是這份鼓勵的背後，它還有一個更核心的原因，就是你必須要先回答自己：「你到底要的是什麼？」

就像我在【過好人生學】的課程裡的最後一講，我有提到的是「人生的羅盤」。

我必須這麼說，每個人要的都不一樣，既然宇宙萬物它的法則，並不是為我們人類服務；所以呢，相對而言衪是公平的。

當你自己確定你自己要的是什麼，你自然而然，就可以透過宇宙萬物的法則，跟他人的運作裡面，取得你所要的。或者是精確一點講，去放大、去挖掘那些為你自己設定「自己想要的」。

就像是有時候你上街購物，假設你很清楚自己要買的是什麼，那麼你就可以相對比較容易的是，買到你要的就可以回家。

可是當你不太確定自己要的是什麼，而這個時候，你口袋裡又有一些錢；就好像你「覺得」生命好像還有一點時間、好像還有一點空間，這時候你可能就會亂買東西。

再不然就是，當你不知道自己要的是什麼，而你口袋裡又沒有錢；這個時候你上街逛逛的時候，其實你心裡會非常、非常難受。

因為你看到好多東西，都好像是很棒、你很需要，但是你卻沒有錢買。當你回觀你的人生，是不是很多時刻都是這樣？

有了資源就會亂揮霍，沒了資源心裡就會很難過。那麼其實這在反映一個現象，就是你根本不知道「自己要的是什麼？」

在這樣的條件底下，你根本沒有辦法幫自己設定，什麼事情會讓你快樂？當你完成了什麼，你認為有價值的事情之後，你可以給自己內在或外在的獎勵。

所以如果一個人，可以在川流不息的生命體驗裡，也就是在生命的過程裡，找到意義跟樂趣。那麼社會的制約，這些重擔就會從他的肩膀上卸下來。

這個世界依然運作著、這個世界依然有他們的價值觀，你仍然是可以活在這個世界。但是你可以不必屬於這個世界，你不用被他們控制、你不用被他們制約，你可以活出自己想要的樣子。

而且當「獎賞」不是從外在而來，不是透過世俗的這些規則來確定，那麼你的掌控權，就會回到自己的手上。

沒有人需要為看不見的未來而努力，或者是在無趣的一天結束之後，去寄望明天能有什麼好事情發生。

大家可以從生活裡，獲得真實的獎賞，它可能是你孩子的微笑、它可能是來自於你自己認定，你做的事情是有價值的。

而不要再為了那些遙不可及、那些老調重彈，或者那些聽起來很棒、很大，大家都認為對的事情，可是他老吊著你的胃口，而讓你受盡折磨。

就拿最明顯的例子來看，很多人都覺得自己只要有錢就會快樂。可是呢，當你還沒有錢的時候，你為了追逐有錢，就已經很痛苦了！

好！就算你真的有錢，你發現當你有了錢還是不快樂；那這樣的痛苦，是不是雙重的痛苦呢？

所以呢，「心流」這樣的概念，它一再強調的就是，關鍵不在於你所遇到的事，而是在於當你遇到這些事情的時候，你怎麼詮釋它？關鍵不在於這個世界怎麼變化，而在於你的大腦是怎麼想的？

所以呢，不管是痛苦的感覺，還是快樂的感覺，都是發生在我們的意識裡，也只存在我們的意識裡。

如果我們像是一般的動物一樣，透過這個社會給我們的刺激、反應，我們來決定自己的人生；我們等於把自己的主導權，交給了這個世界。你讓這個世界的好壞定義，來定義你的人生，那麼悲劇就是這麼發生的！

因為你完全沒有掌控感，因為就算你符合了這個世界，所要求的一切條件，你仍然會懷疑自己的價值；你仍然會問：「我這輩子只能這樣嗎？」

就好像是我們很容易會因為一個廣告，去引發我們無邊無際的慾望；或者是會因為老闆的一個臉色，就讓我們一整天心情不好。

如果我們不去回答，自己終究要的是什麼，那麼你的人生就注定了，是自己沒有辦法決定自己的快樂。

就像是美國的哲學家愛默生，他說的：「我們一直想像著，未來要過什麼樣的生活，但是到頭來，卻像沒有真正活過一樣。」

因為你的順序弄錯了，你並沒有先確定自己要的；你只是不斷的在回應，這個世界要你做的事。

所以呢，要能夠成為一個自由的人、要能夠活出一個你想要的好人生，關鍵就在於你自己會不會讓自己快樂？

然而「快樂」它是一個漸近線，它不是一個絕對值。它也不是一個明確的答案。

它是我們在生命實踐的過程當中，不斷不斷要去靠近的事物；也因為你很清楚，你要不斷的靠近，你反而才會為「自己要的到底是什麼」的這個意識，保持一份很重要的警醒。

最後呢跟你分享，羅馬皇帝馬可·奧理略，他說的一句話。他說：「當外在事物讓你感到痛苦時，並不是因為它們困擾著你，而是你是怎麼看待他們的。」

你擁有推翻這些判斷的力量，祝福你能夠成為一個自由的人；也希望你能夠花你的人生、花你的時間，好好的回答自己：「我到底要的是什麼？」

然而我也很希望，我推出的線上課程【過好人生學】，能夠陪伴你，更容易的找到自己生命的答案、找到你生命的羅盤。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於線上課程，【過好人生學】有興趣的話，我們在影片說明裡，都有相關的連結。

我很期待能夠在線上課程裡，跟你一起學習、一起前進；讓我們一起過出一個更好的人生。謝謝你的收聽，我們再會。

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歌詞：
擺著這一張臉 看著訊息刪減
他一個人愁眉苦臉呆到凌晨三點
寫不下的章節 卡在哪一方面
他的腦袋就像氣球煩惱多到張裂
她不想聽這些 所謂肺腑之言
她只想著怎麼熬過下一個明天
沒有變 劇情一樣狗血
他笑了笑好像在說想要離開這世界
新鮮 是當初的感覺
討厭 這現在的一切
他們兩人相處默契早已不見
這場愛情賭注之中是誰出了老千
我會寫 我接著寫
我記錄下這夕陽最後一絲光線
不管你們的最後是不是會分別
我都記得當初你們的笑 是那麼甜

沒有錯 你沒有錯 你沒有錯但是你有錯過
沒有錯 她沒有錯 她沒有錯但是她也愛過
沒有錯 我沒有錯 我只是知道了事情經過
沒有錯 誰沒有錯 誰又了解是誰過火

又不是第一次 還要發生幾次
想把自己祭祀 卻又被她阻止
永遠想不透還是她的心思
這一天他想透了但她已經心死
你們的路 走了很多步
路途過程摘光了花還忘了種樹
回頭看了看怎麼起了霧
原來她的手被牽走而你迷了路
你沒輸 不哭
你不要低頭被人當成懦夫
或許命運低估了你的付出
也要忍著身邊的人都罵你是豬
無論是你的辛苦 還是她的痛苦
只有你們最清楚 這愛情的痛楚
未知的生活沒有誰能做主
不要再一次拿著自己心臟賭

旁觀朋友說的話 大多都是廢話
你們倆的真心話 交給誰來牽掛
你不怕 我怕 爾虞我詐 身份 尷尬 問題 擴大
你如果挽回 她會不會回到身邊
你如果後悔 她是開口還是閉嘴
或許已經變調了 這 家的味道
變成你最害怕的 寂寞的味道
再見 再見 曾經的懵懂 再見
再見 再見 曾經的愛情 再見