早上上重訓教練課
被教練說
怎麼好像筋很緊啊
🤷🏻♀️➡️👶
還不是挪吒害的
昨天半夜不知道怎睡到一半一直狂踢我
本來昨天睡得很香很甜呢呵呵呵
結果睡眠被中斷
害阿木我今天感覺無力🥱
做完伸展動作
還是乖乖先來個啞鈴蹲舉
再來就是上槓片蹲舉
還被教練稱讚說：不錯喔 很穩喔
最後再來練個背肌做一組啞鈴單手划船
午餐就來一份低GI雞胸肉便當🍱吧
#金愛睏
#像這種時候我就會在飯後來兩顆魚油
#加速身體恢復
#魚油文請往上翻⬆️
#昨天中午有po😉
昨天中午有po 在 Facebook 的最讚貼文