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樂樂在家上廁所的時候
不小心將褲子也尿濕了

剛好差不多是洗澡時間

媽媽：
樂樂妳在廁所等媽媽！
媽媽趕快把廚房事情做完馬上幫你洗澡！

這同時樂樂一直在廁所裡哀嚎跟哭鬧
嗚啊~~我要看卡通
啊~~~~~~~媽媽~~~~快一點~~~

一邊忙一邊聽浴室傳來女鬼的哭聲覺得理智線快要斷裂

終於忙完了趕到浴室去
媽媽背對著門，慢慢把門關上
此刻媽媽額頭是青色
面露殺氣的在樂樂面前緩緩的坐下
樂樂畢竟是老二，會看臉色得很

看這場面馬上閉嘴安靜

然後樂樂被訓話了好一會

媽媽：所以你知道你哪裡做錯了嗎？

樂樂：流淚安靜不答……

媽媽：我剛剛講這麼多你還是不知道你哪裡做錯?來！跟我講一次！是我自己不小心尿濕了所以不能出去客廳看電視，要乖乖等媽媽幫我洗澡不能哭鬧，換你說

樂樂：依舊安靜……

媽媽：你覺得你錯不在這裡嗎？那你自己說你到底哪裡做錯?

樂樂突然噴口水激動說：是屁股~~~屁股做錯了~😭😭😭

#千錯萬錯都是屁股的錯
#是屁股亂尿尿
#原來如此你說得對
#面露凶光變成笑到岔氣唸不下去

今天她聽到我手機在放蔡依林的舞孃
她說：媽媽我知道這是蛤蠣唱的

媽媽黑人問號然後突然豁然開朗

#是Jolin啦誰跟你蛤蠣
#蛤蠣只會唱把把把鼻Q誰來幫我把這個烤肉醬廣告的魔音關掉

#黑面蔡媽媽 #產後運動 #15分鐘運動

🤦‍♀產後困擾有夠多！漏尿就是其中一個。
🤦‍♂該緊的時候鬆鬆的，老公男友不開心？
🤸‍♀產後開機前每天15分鐘5招小心機，讓妳緊緊的。

為什麼產後困擾這麼多？
都是因為骨盆底肌變鬆了！
除了自然產讓「妹妹問題」顯現之外，
咱們女人也會因為年齡增長的關係，
讓鬆鬆的情況愈演愈烈😖
影響到的不只是日常生活、個人自信風采，
甚至在晚上關燈時刻表現失常，
這～怎麼跟自己交待？！

今晚黑面蔡媽媽尺度大開，
要和大家說說產後開機前讓自己緊緻的方法😀
這5個動作可以徒手、用彈力帶、負重，
每天15分鐘能練到骨盆底肌（會陰）、屁股、腹部，
對～就是因為懷孕而被折騰到亂七八糟的部位，
相信只要姐妹們願意持久練習，
我們很快就可以放心大笑、打噴嚏，
晚上的功課再也不遲交了💯

‼骨盆底肌在那裡？
就是尿尿小解的時候，
突然用力一夾尿液會停住，
那個出力的地方就是骨盆底肌！
請注意，千萬不要在排尿的時候練習，
有可能適得其反，讓漏尿變嚴重😰

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#骨盆底肌運動 #性福運動 #產後運動 #核心運動 #訂閱YT頻道

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