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#霸凌的定義 #是還在學習中的課題
其實當時的過程跟心情，直到現在我都沒忘。現在上了小學，面對更多的人際關係，我更努力透過每日閒聊去追上她的進度，從中給點溝通的小建議。
像昨晚我問她下課去哪玩，聊到有時候她除了跟同學玩，也會有想要一個人的時候。那我又問，如果有人來約她、她又想一個人的時候，會怎麼回答對方?
沒想到她是這樣跟對方說 :
『我想要一個人，我不想要跟你一起玩。』
哇~這回答好直白喔 !! 所以我跟她說，知道說出自己的想法，這點很好，不過，第二句可以說 : 『我們下次再一起玩』，否則對方可能誤會是永遠都不想跟她玩。
她聽了，一如往常地傻笑+點頭。
近期我學到的一份完美課題 我覺得我有義務把這份禮物傳達給你
- - - - - - - - -
（全然的臣服於生命之流）
我是觀察外在一切事物的那個『存有』
他的每一道感觸、每一刻經驗
我都在『裡面』體驗它
引用一下近期看到的一本愛書裡的內容：
『一個人如果想要在個人、事業和靈性上獲得十足成長，
就必須持續捨棄以自我為中心的想法和情緒。』
捨棄『自我』
允許本該發生的 發生
- - - - - -
這是我在台灣的疫情爆發期間學習到的事
目前也還在學習當中
我們一起讓『本該』發生的發生
一起臣服於生命之流
一起在未來相遇
祝安好
【山料聊聊】由「一件襯衫」出品，黃山料主持之對談式節目，於2020年04月30日首播。
【山料聊聊】第1集 - 韋禮安
https://youtu.be/3vgMbzkj4us
【山料聊聊】第2集 - 小燈泡媽媽王婉諭
https://youtu.be/9APzWkmbfXM
【山料聊聊】第3集 - 白癡公主
https://youtu.be/RloIMZ5HcZ0
【山料聊聊】第4集 - 周興哲
https://youtu.be/XPChp11064U
【山料聊聊】第5集 - 楊丞琳
https://youtu.be/thrX5KBRmcY
【山料聊聊】第6集 - 山料媽媽
https://youtu.be/gQdCGA0pMcI
【山料聊聊】第7集 - 吳姍儒Sandy Wu
https://youtu.be/fYk1EqEd3VY
【山料聊聊】第8集 - 阿翰PO影片
https://youtu.be/KMFTFHkOpVs
【山料聊聊】第9集 - Peter Su
https://youtu.be/EC8TbwxZTTU
【山料聊聊】第10集 - 薔薔
https://youtu.be/9LzG0ejHpq0
【山料聊聊】第11集 - 徐若瑄
https://youtu.be/R0fbztwW7TI
【山料聊聊】第12集 - 謝盈萱
https://youtu.be/F5pzhsauuJo
【山料聊聊】第13集 - 金門縣長楊鎮浯
https://youtu.be/tkuqj-134tk
【山料聊聊】第14集 - 吳速玲
https://youtu.be/322ul7XmVes
【山料聊聊】第15集 - 王晴
https://youtu.be/CuI6YVOipi4
【山料聊聊】第16集 - 林采緹
https://youtu.be/3ZF-sp-mPec
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出品方：一件襯衫
https://www.facebook.com/the.shirt.me...
主持人： #黃山料
https://www.facebook.com/shanliaohuang/
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【採訪後記】
撰文者：陳柏蓉、蕭子翔
在一段感情剛開始的時候，總是美好得讓人充滿嚮往，可是隨著時間的流逝，各種矛盾、摩擦，都在考驗著這段關係，許多人也為了新鮮感、放蕩不羈的感覺，想找尋新的刺激，當他們違背了普遍的感情觀，往往卻必須接受外界刻薄的對待。
#嘎嘎 在沉靜的這五年當中，把自己給調整好，也悟出了一些人生哲學。如果我們不能改變別人的看法，那就試著去改變自己，但也不是一味的活在他人的眼光裡，而是當自己的心態調整好以後，盡可能的看淡這一切。
技術需要練習，人生也是。
擺脫別人賦予的枷鎖，坦然正視赤裸但真誠的自己。
社會對他的謾罵不減，嘎嘎選擇接受公眾人物要被放大檢視的事實。對於曾經犯下的錯，內心有過很多的反省，學習坦然面對過去的失敗，督促不夠成熟的自己該有所成長。
「斷絕關係」與「讓家族蒙羞」，是父親對他說過最重的話。
家庭是嘎嘎最柔軟的一塊，即便承受住外面的風雨，也不敵家中的難受，最終家庭也成為了生活最後一根浮木。注重家庭的他，當時甚至不敢回家過年，經過深刻的思考與反省後，才漸漸地與家人和解。
嘎嘎也愛上潛水，享受將自己的人生投射到大自然中，當他下海時用力吸的每一口氣，都代表著他對人生的奮力一搏，而海洋的寧靜，讓他能夠更專注當下、感受自己，也在學習如何與「壓力」共處，才能讓他自在暢游。
每一個在愛裡受過的傷，無非是讓人成長的養分；
每一個深刻的疤痕，都是曾經為了愛情勇敢一回的證據。
過去的，終究會過去，學習欣然接受時間為我們出的課題。也許外界看不出他的軟弱，但堅強外表下的他，其實有著受過傷的心。即便如此，嘎嘎依然對家庭抱有憧憬，他始終相信：「當愛情來臨時，我們還是可以為了愛再勇敢一次。」
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※小編公告：
因先前影片收到聲音播出問題之反應，因此將影片重新上傳。
造成大家的不便，致上十二萬分的抱歉！謝謝各位的等待。
《 劫後餘生 》
我
不斷在成長 不斷在學習
學到的 除了是生活和工作上的知識外
還有學習「愛」這個終身課題
這段時間
很難過 很難捱
幸有愛我的人從頹垣敗瓦中
拾回支離破碎的我再重組
這是愛
也感受到何謂「自強」
受了挫折不放棄不埋怨
也不要讓愛自己的人擔心
原來也是一種愛的表現
我們永遠都不會知道
明天和意外 是哪一個會先來
好好珍惜擁有的一切
Single available on:
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KKBOX: https://bit.ly/301qnvi
JOOX: https://bit.ly/2RWoQST
MOOV: https://bit.ly/36cNeb0
MusicOne: https://bit.ly/3632LKE
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friDay Music: https://bit.ly/2I2YzAA
MyMusic: https://bit.ly/364tDs6
曲：徐繼宗
詞：陳詠謙
唱：周柏豪
編 : 周錫漢/黃兆銘
監：周錫漢
在 地塌天崩的現場
越過砂礫不顧受傷
但求在傾側危樓中
擁抱著 天摧不毀我這一雙
病困趕不走善良
落泊中寫驚世樂章
結伴在這荒唐人間 重覓信仰
劫後餘生
假使現實殘忍
牽手背道狂奔
安身天地一角 地種出我 跟天對撼
有你在懷內 生死我不太著緊
跌入最黑 知天光已極近
是 運氣差得很異常
任那風沙爪舞牙張
要捏著愛堅強爬起 拿下勝仗
劫後餘生
假使現實殘忍
牽手背道狂奔
安身天地一角 地種出我 跟天對撼
有你在懷內 生死我不太著緊
我未怕黑 逛逛地獄留烙印
隕石擦身仍熱吻
我若要死 帶住這一吻
假使現實殘忍
牽手背道狂奔
安身天地一角 地種出我 跟天對撼
有你在懷內 不需要天賦異稟
抱住至親 管他海嘯地震
劫後餘生 多一種愛在心
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#周柏豪 #劫後餘生
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是還在學習中的課題 在 [心得] 學會獨處是一項人生課題- 看板single - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
前陣子發生了一點感情的問題..
還有工作上等等各種煩惱..
有時候一人獨處、夜深人靜的時候
那些難過、悲傷的念頭會進來
不過，我發現
讓自己保持忙碌是很好的方法
將那些之前想做的事情
一項一項列下來
從最簡單的開始做
那些雜念會漸漸的不再進來
(我今天就做了記帳和整理發票)
相較於之前上網閒晃、看電視的娛樂
去做生活中要實行的工作
心理會更踏實
另外還有一個方法是：寫日記
有時候念頭一直卡在腦海
也沒有跟其他人分享的心情
這時空白的筆記本會是你傾吐的對象
不需要拐彎抹角、咬文嚼字
你想說什麼就說什麼
待心情平靜後，回頭看之前的記錄
也許能找到問題的癥結點
學會獨處去面對自己
是很重要的人生課題
我還在學習中..
這兩個方法大家可以試試看~^^
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