關於 晚點電台見 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

＃小衛星編報報
滋滋滋... News98 官方粉絲團 #鄧惠文時間

宜農：「我對於能再度跟鄧醫師對談感到很興奮，而且這次是要聊一本炫目之書，來自我一直很尊敬的創作者 - Patti Smith」


宜農＋新經典文化的梁心愉副總編...將會一起在「鄧惠文時間」
聊聊....佩蒂．史密斯的著作.......《如夢的一年》
體會她筆下所有世間的無常...都能寫出的美。



今天晚上8點....鎖定...最下方的聆聽方式...

#如夢的一年
#晚點電台見...滋滋滋
-----
🎧聆聽管道
九八新聞台@大台北地區 FM98.1
官網：http://www.news98.com.tw/
粉絲團：https://www.facebook.com/News98
蘋果APP下載： https://news98.page.link/apps
安卓APP下載：https://news98.page.link/play
線上收聽：https://goo.gl/8NA4vB
YouTube頻道：https://www.youtube.com/user/News98radio
Apple Podcast：https://goo.gl/Y8dd5F
SoundCloud：https://soundcloud.com/news98

謝謝Kawasaki的邀請
崎跡時代大會師在夢時代登場!!!!
晚點電台見👀

本集主題：「何必管別人怎麼看，反正也沒人看：精神生存的28個心理原則」介紹

訪問作者：林仁廷

內容簡介：
生活已經夠苦了，你不心疼自己，沒人會心疼你。
別等到崩潰後，才知道自己要的是什麼。

　　▌明明社會進步，生活更便利，人生為何還是好難？
　　▌太多選擇讓人無所適從，茫茫然過一天算一天，人生好難又無趣？

　　大部分人生活忙碌，受困經濟壓力，累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己，然而心靈層次——我們看不見的部分，常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣，選擇眼不見為淨，卻不知道哪一天會爆出來，突然崩潰。

　　「自己的事自己要處理好！」社會教我們不要去麻煩別人（因為別人也不會處理），但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒，這些「苦」只能自己吞（壓抑），甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。

　　人生好難是真的，但是我們可以重新認識自己，以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己，讓過去的失敗成為好故事，經營關係、健康依賴，面對陰影，完整自己，能預測、能解釋，最後能重建，產生更多選擇，進入自我成長的領域。

　　人生也許好難，但不是生活的第一順位，漩渦的中心點是自己，我們擁有自由能讓它變得有趣。

　　▌接受「被指正的勇氣」，但不需要「討好別人」，照顧自己、愛自己、做自己，然後也用這些方式對待別人。

　　→「討拍」跟「抱怨」不同，從他人那裡得到安慰，拍拍說一切都好。
　　抱怨的人不求問題解決，負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做：既拍拍他，也問他具體計畫，在情緒平靜後他打算怎麼辦，減低當事人過於倚賴感覺，提醒他回到現實面對困難。。

　　→不需要「自己討厭自己」，討厭自己就無法決定任何事。
　　這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事，一定要先傾聽背後的挫折故事，情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋，讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事，重新接納自己。

　　→自卑的人，交朋友的方式是「討好他人」，把自己當「工具人」。
　　自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢，連自己都討厭自己。於是，自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情，替朋友付出勞務、要求照單全收，任何事來者不拒，認為有利用價值才會被喜歡。

　　▌情緒是老大，偶爾任性沒關係，表示「我知道我要什麼」，是做自己的先決條件。

　　→太過融入工作角色，容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
　　過於融入職場工作角色，沒有自己空間，容易引爆憂鬱，試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。

　　→能掌握，就能預測，再難的問題都可以解決，只是晚點而已。
　　人在面對事情若超出預期時，會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時，建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做，待情緒冷靜後，再重啟思考與認知系統。

　　→別把身體當成情緒的冰箱，它有容量限制，也有時效性。
　　用身體冷藏情緒、冰凍痛苦，久了會滋生細菌、發出腐敗，嚴重影響其他正常食物，身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材，經年累月，冰箱就壞的快，你該做的不是修理冰箱，而是清理內在食材，該丟的丟、整理的整理。

　　▌那些不被喜歡的黑暗面，仍然是自己的一塊，接納它並合而為一，它就不再是黑暗。

　　→學習讓自己抵抗，順從從來不是一種美德。
　　有時候因為強權，人在屋簷下不得不低頭，不能反抗時，從內心抵抗開始吧！你不必跟對方正面衝突，而是在一定範圍內陽奉陰違，繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方，然而那不是你真正意願，配合的同時別忘了在背後比中指。

　　→學習讓自己依賴，懂得依賴他人，你會變得更堅強。
　　依賴是可以練習的，在親密關係裡練習撒嬌，在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔，其實不會的，要相信對方可以承接，而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。

　　→學習接受弱小的自己，人生不能一味忍耐，要肯定自己的感受。
　　人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼，真金不怕火煉，崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值，殘留的才是你真正想要的。

作者簡介：林仁廷
　　˙現為諮商心理師。

　　˙工作迄今20年餘，曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師，目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院，服務對象包括大專生、青少年、特教生，年齡從幼稚園到70多歲都有。

　　˙主修社會心理學，專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。

　　˙家庭主夫，兩個孩子的爸，興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。

作者粉絲頁： 社會心理，從他們到我們-林仁廷 諮商心理師

出版社粉絲頁： 新自然主義


YouTube頻道，可以收看
https://goo.gl/IQXvzd

podcast平台，可以收聽
SoundOn　https://bit.ly/3oXSlmF
Spotify　https://spoti.fi/2TXxH7V
Apple　https://apple.co/2I7NYVc
Google　https://bit.ly/2GykvmH
KKBOX　https://bit.ly/2JlI3wC
Firstory　https://bit.ly/3lCHDPi

請支持六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘新聞報粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.twnews
李基銘的影音頻道粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life

⭐️街聲「嘻哈榜冠軍」、「全類型冠軍」、「2019年度歌曲No.3」
⭐️全新饒舌創作EP-烏鴉烏鴉數位上架
⭐️金曲大師王治平、rgry助陣，製作陣容讓人驚嘆

「沒有才能」擅長將青春期的迷茫比擬成動物
用幽默詼諧的手法、時下流行嘻哈類型曲風
講述無法拒絕長大的心聲
同時裴拓、碩美2位Rappers與女主唱若欣
是臺灣樂壇少見的男女混聲組合。

除了在音樂之路邁進之外
團員們私下也喜歡將生活中激發的靈感
拍攝成有趣的網路迷因影片，上傳在YT頻道
同是花蓮高中學長的Circus成員-小馬
也曾在留言區敲碗求更新。

＿＿

📎烏鴉烏鴉EP概念：

【致無法拒絕長大的我們】
曾經被壓成罐頭的日子，誰複製著誰貼得上
像是同一個工廠製造的商品，我們有著共同的
記憶存在於那條名為義務教育的流水線上
我們遵循著社會給的標準，祈求符合投資者的期望
嘗試在這個世界留下屬於自己的痕跡
害怕無意間成為自己也看
不起的那種大人，雖然長大是一種妥協但晚點再想吧。

＿＿＿

📍本集專訪上架於：
Spotify、Apple Podcast、Sound On、Google Podcast、Youtube等平台
🔎搜尋關鍵字／音樂新鮮人、沒有才能

---追蹤音樂新鮮人---
Spotify ▶https://reurl.cc/q8Yvgq
Instagram ▶ https://reurl.cc/Qd4NO0
Facebook ▶ https://www.facebook.com/freshermusic881

節目主持人 | Jeff
節目製作人 | Jeff
節目所屬單位 | 世新廣播電台
節目播出平台 | 世新廣播電台

🔺此影片純分享無營利，如有版權問題請告知，會儘速下架影片

＃電台專訪 #饒舌 ＃沒有才能 ＃烏鴉烏鴉 ＃還是要有長頸鹿才能 ＃專訪 ＃黃若欣 ＃裴拓 ＃碩美 ＃青春 ＃畢業歌 ＃創作 ＃畢業歌曲 ＃音樂新鮮人 ＃電台 ＃專訪＃街聲

▶︎節目合作洽信箱◀︎
freshmusic2019official@gmail.com

🔥每週一晚間六點首播，九點重播（Fm88.1）
🔥 重播平台 Youtube、Spotify、Apple Podcast、Sound On、Google Podcast
🔥搜尋關鍵字：音樂新鮮人廣播節目

歌手簡介：

清秀靦腆的外貌
細而不膩的音色

唱出最深、最真
內心深處的悸動

讓我們掌聲有請
新生代創作歌手 -陳宇豐


⭐本集歌單（依播放順序）

陳宇豐－晚點相見
陳宇豐－化妝（初版）
邱振哲－太陽（宇豐cover版）

＃陳宇豐 ＃超級新人王 ＃練習生 ＃阿爾發音樂＃廣播 ＃創作歌手＃實力派 ＃專訪 ＃電台 ＃音樂新鮮人


—

🔥備註：FM88.1收音機只有台北地區聽得到，其他地區建議用線上連結收聽
🔥首播線上收聽連結：https://shrs.shu.edu.tw（點擊FM88.1）

---追蹤音樂新鮮人---

Google Podcast ▶https://reurl.cc/X6Lxpa
Spotify ▶https://reurl.cc/X6Lxxj

Instagram ▶ https://reurl.cc/Qd4NO0
Facebook ▶ https://reurl.cc/X6L12M
Youtube ▶ https://reurl.cc/WdD6b5



節目主持人 | Jeff
節目製作人 | Jeff
節目所屬單位 | 世新廣播電台
節目播出平台 | 世新廣播電台
FM88.1、Spotify、Apple Podcast、Sound On、Google Podcast、Youtube