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#節氣 #秋分
“秋分”這個詞彙一般不常見，也不會有任何聯想，顧名思義，分這個字代表的是一半，白話文就是秋天已經過了一半了，代表會越來越有冬天之感，也就是氣候轉換的一個分界點。
與現代較為貼近的部分則是在秋分時白天與晚上是一樣長的，晝夜相等，北半球在過了”秋分”後呈現晝短夜長、南半球則相反呈現晝長夜短，所以是個轉變的時節。
此時的氣候感受為完全擺脫了暑氣，進入到下一個階段，氣候也偏向涼爽宜人，雖然現今的地球溫度較高，但還是可以在此時感受到微風徐徐的涼爽感受，也是最符合人最佳狀態之時。
很多人喜歡秋天，他不給人壓力給人一種飄忽感，這個時節試著在下午時分泡一杯茶，找個地方坐下來，享受著街景或是看一本書，吹吹海風或是吸收山中芬多精，給自己一個機會享受一下恬淡的午後，與大自然間有著最親密的接觸，迎接即將到來的寒氣凜冬。
#還是很熱
#二十四節氣
#秋分
專家曝：這1水果連吃3天就可以甩掉衰運???
小編立刻去買XDD
#防疫期間沒事不要外出 #勤洗手 #戴口罩 #翁翁
三立新聞網提醒您：
民俗傳說僅供參考，請勿過度迷信。
［海外視訊小記—-疫情下的西班牙🇪🇸］
今天跟一位在西班牙的學員視訊初診，還好西班牙的抽血報告和DEXA報告我還看得懂😂很有趣的是，西班牙的驗血報告，LDL低密度膽固醇標準，居然是70-170mg/dL（台灣正常是100-130以下），比台灣（健保規範）高了不少，以2019歐洲心臟學會治療指引 ，應該116以上都要是紅字才是😆
Tejido: 組織重量、Grasa:內臟脂肪、Magro:瘦肉
至於為何看得懂，因為看了數值（g)就知道指的是哪種組織了😁
有趣的是，目前做骨密度身體組成分析儀，最便宜的似乎是美國，算起來台幣1000多（台灣一般是NT600-1200），歐洲做一次要97歐元（近NT)3000元，而且很少有地方在做（歐洲人都佛系瘦身吧）
西班牙的疫情很嚴重，大家都關了一年多，學員說台灣現在幾百個就人心惶惶，但他們已習慣一天幾千人確診的數字，現在有到公司上班需求的人，必須每15天做一次快篩，快篩對西班牙人聽起來好像跟打卡一樣常見，抽血健康檢查時，也會把COVID-19的抗體IgG放在檢測項目。
另外也提到西班牙人疫情下囤貨，很多都是酒⋯⋯因為西班牙紅酒白酒都很便宜，大家因疫情鬱悶的話會常常喝酒（也是致胖原因？）
談到作息，才知道西班牙因為晝長夜短，有嚴重的時差，地理上明明應該跟英國一樣的時區，但因為文化上要跟歐盟其他國家一致，所以常常快中午的時間才吃早餐，等到晚餐天色暗時都已晚上9:00多，還有西班牙的豆漿購買很困難，但豆腐還買得到。
這些其他國家每天的日常，對我來說都是新奇有趣的經歷，感謝這些散步全世界各地的學員，讓王醫師在不能出國的現在，有能知世界事的感覺😊
晝長夜短 晚睡、淺眠、失眠 如何才能睡得好！
夏日晝長夜短好難眠
該如何才能好好吃、好好睡？
又該如何才能在有限的時間睡飽、睡好？
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