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人家是 work hard play hard 😂
姐姐是 run hard massage hard 😂
我说过会回来当女王的 💃
前几天一直跑跑跑身体很累
今天就来给自己奖励一下
首先来一个 #健康中药泡脚
然后来一碗 #养颜红枣炖雪燕
最后来一场 #穴位全身按摩
完后来一杯 #暖心姜茶
喜欢这里的按摩师力道很足
不是那种随便按按下过日子的
虽然按摩过程是有点痛啦
但是过后酥麻起疙瘩的感觉很正 😂
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#乐飞翎粉丝福利
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#户外运动与旅游博客
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最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl
來賓：杜詩梅、劉雨柔、林秀琴
外國型男：杜力、夢多、賀少俠、賈斯汀、法比歐、費丹尼
電視首播：20151007
男人天生愛冒險，瘋起來不要命？！劉雨柔前男友冒險創業開紅茶店，投資近百萬，卻開三天就關門？！秀琴爆料老公挑戰大胃王，喝麻辣鍋辣湯竟喝到潰瘍？！杜詩梅潛水差點賠上小命，都是愛挑戰的男人害的？！法比歐前女友冒險去豐唇，嘴巴腫得像匹馬？！型男們特地拍攝自我挑戰VCR，讓現場驚呼連連，到底內容有多誇張？！究竟是男人的冒險精神太無聊？還是女人的忍耐點太低？！男人的冒險故事，又鬧出過多少笑話呢？
#挑戰 #隱藏相機 #落淚 #告白 #冒險 #瘋狂舉動 #氣功 #點火 #不要命 #投資 #爆料 #大胃王 #超辣料理 #潛水 #整形 #自我挑戰 #誇張
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自然療法で風邪撃退する裏ワザ10本｜暖かくなってきましたが、まだまだ風邪には要注意！自然療法で風邪撃退する裏ワザ10本です。風邪に効く手作りのど飴やシロップ、ハーブティーなど自然の力で辛い風邪をやっつけます。
詳しい作り方はこちらをご覧ください↓
https://www.chietoku.jp/shizenryouhou-kazegekitai-urawaza/
ご視聴ありがとうございます♪ もしよろしければ高評価&チャンネル登録お願いします↓
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暖かくなってきましたが、まだまだ風邪には要注意！自然療法で風邪撃退する裏ワザ10本です。風邪に効く手作りのど飴やシロップ、ハーブティーなど自然の力で辛い風邪をやっつけます。
1. 自家製咳止めシロップ
風邪を引いたときなど、息をするたびに紙やすりが喉に突っかかったように感じことってありますよね？咳が止まらない、喉が痛い時には咳止めシロップがおすすめです。市販の薬も良いのですが、自分でも簡単に作れるって知っていましたか。はちみつやレモンなど、天然の材料だけを使った簡単なレシピを伝授します。
https://www.chietoku.jp/cough-syrup/
2. 自宅で簡単に作れる痛み止めシロップ
頭痛はとてもやっかいです。不快感はもちろん、集中力も削がれ日常生活に支障が出てしまうこともあります。薬を飲めば痛みを抑えることはできますが、薬は飲まないに越したことはありません。そこで自然な形で頭痛に対処する方法をご紹介します。自宅に簡単に作れてナチュラルなレシピ、副作用もなくて安心な痛み止めシロップです。薬に頼ることなく頭痛を解消してみませんか？
https://www.chietoku.jp/natural-headache-remedy/
3. 美味しい蜂蜜入りの手作り生姜のど飴レシピ
喉がちょっとイガイガした時に助けてくれるのど飴。これをジンジャーパウダーと蜂蜜を使って家庭で手作りするレシピです。生姜が喉に優しく、蜂蜜が優しい甘さで癒してくれます。
https://youtu.be/QQ7VKGM3ifo
4. 塗って胸をスーッとさせる
風邪などで胸がちょっと苦しい時に、少しでも和らげたい。もちろん既製品の薬ものもありますが、エッセンシャルオイルで自然な癒しを試してみたい。そんな人にぴったりな自家製です。風邪で胸が苦しい時などに塗ると胸も呼吸もスーとします。
https://www.chietoku.jp/vapor-rub/
5. 薬に頼らず体に優しい「はちみつラップ」
「はちみつラップ」は調合した薬を胸に塗った状態で一晩寝る民間治療法です。朝起きれば、風邪の症状を改善する手助けをしてくれるそうです。
https://www.chietoku.jp/against-coughing/
6. Tシャツかハンカチを使って自作マスクを5分で作る方法
色々な局面で役に立つマスクを5分で自作する方法です。自宅にあるTシャツもしくはハンカチで作ります。Tシャツは縫わない作り方、ハンカチは切らない、縫わない作り方です。あとはキッチンペーパーさえあれば自作マスクがあなたの物に。
https://youtu.be/ULTyVtU4pKI
7. 手洗いの基本
知っておきたい、手洗いの基本です。しっかり正しく洗って、清潔に毎日を過ごしましょう。
https://youtu.be/2R2QcJR35h4
8. エッセンシャルオイルで頭痛を楽に、自家製バームの作り方
頭痛が辛い？そんな時は自宅で簡単に作ることができる4つのエッセンシャルオイル（精油）を使った頭痛バームをおすすめします。
https://youtu.be/HySe30vnyVw
9.〜10. 心と体を整えるハーブティー
欧米では昔から、お茶やハーブティーを体調管理やちょっとした体調不良の薬代わりに使ってきました。日本でおなじみのものでも、違う効果を狙って使われているものもあります。体に優しい、体調を整える方法としてご参考に！
https://youtu.be/SY4dLBwKG8c
自然療法の味方である、生姜やはちみつ、風邪に効果のあるハーブはおうちに常備しておいても損はないかも？
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#ASMR #Ginger #Candied
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薑是下廚好顆伴，去腥、袪寒、解毒、殺菌、抗炎、止嘔。薑不只是料理的配角，也可以獨當一面，製成薑糖。薑含有「薑辣素」，有發汗的作用，能促進心藏加快跳動，擴張血管，加速血液循環，使身體產生溫熱的感覺。寒冬早晨吃一顆薑糖，讓人從心底暖和起來。
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