如何能提高自己的振動頻率，讓自己保持平靜安心，以下是幾種方式：
1）了解自己的靈魂課題
從星盤上或靈魂藍圖中我們可以了解自己的靈魂課題，也許是累世以來需要療癒整合的部分，也許是今生需要學習的重頭戲，總之我們會在人生經歷中透過事件或他人不斷地碰撞，並且學習如何看見自己，來達到靈魂意識的精進。這包含了與我們親近的原生家庭、親密伴侶及孩子的課題。前世未解的結，今生會從原生家庭開始學習起；而原生家庭的果，很有可能來自前世的業；兒時期和父母的關係，則會反映在伴侶及孩子間的張力上。因此，要了解自己的靈魂課題是什麼，可以從和父母、兄弟姐妹、家族、伴侶、孩子間的關係找尋線索。
2）臣服於生命
人從出生到死亡，只在學習一件事：我是誰。從不知曉自己是個個體，到學會有主體客體的差別，到學會有兄弟姐妹的差別，到學會有同學、朋友、同事、長官、下屬的差別，到學會自己和伴侶或自己和孩子間的差別，到學會有這個體制及那個社會甚至是國家的差別。到最後，這麼多的不同與差異性下才能理解，其實我和你並沒有不同，因為我們最終是個靈魂得要放下一切世俗執著的事物，回歸源頭。而，放下是最難的。因此學會以更全觀的視角來臣服於生命，是參透的本質。
3）探索與覺察
很多時候我們以為自己知道，其實我們並不知道。也許我以為我了解自己，但我很堅強的啊怎麼會在某事發生後焦慮不已呢？我以為我很好啊，但怎麼生病不會康復呢？就像一句話：The more I see, the less I know. 看得越多，會發現自己知道的越少。地球外還有太陽系、銀河系、星團，宇宙之大看得見的我們都還探究不完，更不要說看不到不同維度次元的。因此，探索與覺察就很重要了。光我們自身，就是一本看不完的書。探究自己的每個面向，覺察自己的每個起心動念，我們就能夠與自己更調頻，因此進化提升。
4）與大自然連結
想要換運，最快的方式便是去一趟大自然。大自然中的元素，能幫助我們淨化自己的能量場。這跟去寺廟走一趟會安心的感覺一樣，因為廟裡或大自然中的振頻是高的，能量磁場大到你身處在此就能被轉化，因此與大自然連結是最快的。再則，在大自然中我們很難不敬畏，人一旦覺得渺小便會開始欣賞美。大自然能無條件地接納我們，因此我們能完整地被接受，也才會學習如何能不批判地接納自己，也才能擴大到不批判他人或事件，接受他們本然的樣子。
5）冥想或靜心
可以是靜態或動態冥想，只要是舒服的能讓自己安處當下的都適合。冥想中可以放空，也可以和高頻存有連結，這會使我們從一件單一事件中看到背後隱藏的禮物。學會欣賞自己，也學會看見每件人事物的美好面向。
提升振頻的方式很多，以上是我個人很常使用的方式和大家分享。
週末愉快。
#雜念與雜唸
#書已在校稿預計6月出再等等哪
illustration: Angelina Ivanova
