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【體溫上升1度…免疫力提高至少5倍 抗老化醫學醫師曝「不生病好命人」5要點助身體排毒】
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【找尋那生命的火花】
Pixar(皮克斯)的電影真的越來越有水準,由 Inside Out(港譯:玩轉腦朋友;台譯:腦筋急轉彎) 到 COCO(港譯:玩轉極樂園;台譯:可可夜總會),再到今次的 Soul (港譯:靈魂奇遇記;台譯:靈魂急轉彎), 每次都總能夠用輕鬆的故事,配以孩童的視角,為觀眾帶來不一樣的啟發。而這次談到人生意義,更是引來大量回響。
在Human Design 人類圖中,擁有28-38 困頓掙扎通道的我,本來就是一個典型的固執金牛座。一直以來,只要是我想做的事,沒有誰能夠阻止我。因為這種固執,我在大學年間不知就裡就學了三年的劍道,獨個兒跑到古巴去旅遊,今天還搬到台灣居住和發展事業。但也同樣是因為這份固執,曾讓我不停走進牛角尖,在自製的漩渦中越淊越深,無法自拔。
29歲的我,當天在工作中已經無法再找到太多的滿足感。行銷的工作一開始是有趣的,讓我有機會接觸到很多有趣新奇事。然而,當時間久了,我開始感到納悶,我開始疑惑到,我是否必須一直這樣待下去,重覆著一個又一個的品牌項目,把新酒重新灌注到舊瓶子中。我感到內心有股吶喊,我無法接受生命就是這樣。那個感覺大概跟在電影中,教小學(國小)學生玩樂器的Mr.G 類同吧。
當時的我,還未認識Human Design人類圖。在我的成長觀念中,我總覺得,如果對眼前的事物感到沉悶,就找一個新的來玩就好了。所以我不停去找「下一個目的地」。我渴望環遊世界,卻感慨自己沒有錢,也同時受束搏於家庭責任;我渴望找一個更有意義的工作,把對歷史、文化、旅遊這些興趣轉化為志業,但卻總是無法找到合適的機會。
就這樣,我一次又一次地透過新的夢想去爬出那困境,卻又偏偏同時跌進下一個深淵。一次又一次的夢想為我賦予力量,但伴隨而來的竟是一次又一次夢想無法實現的失落。希望與失望形成一個具大的漩渦,把我一直向下拉,一直向下拉。我就是在這個時刻認識了Human Design 人類圖。
在二元性的世界中,我們每個原廠設定中的特質皆是一把雙面刄,而Human Design 人類圖真正在表達的,就是如何把控制權交回身體,讓她去決定如何使用這雙面刄。懂得運用的話,對尋找人生意義的渴望,能夠讓我們走進一個又一個精彩的不預期旅程;但若誤用的話,就會像我過去那樣,把自己逼到一個死胡同去。
Stop searching for purpose and meaning of life.
Start creating it by simply living it.
我曾經聽過一個有關亞歷山大大帝的有趣故事。在短短10多年間,他迅速建立起一個具大的馬其頓帝國,把希臘、埃及、波斯和兩河流域皆納入其帝國版圖中。就在準備東征印度前,他去找一個隱士請教事情。
隱士問他:「我看你一直在調動軍隊,要去哪裡?為了甚麼呢?」
亞歷山大回答他說:「我要征服印度。」
隱士問他說:「然後呢?」
亞歷山大回答說:「去征服世界。」
隱士追問說:「征服了世界之後要做什麼?」
亞歷山大回答說:「然後我就會休息。」
隱士嘲笑說:「你完全瘋了。你看我現在就休息,而我沒有去征服世界。如果你想要休息,為甚麼不現在就做?我要告訴你:如果你現在不休息,就永遠無法休息。你將永遠無法征服世界,因為總還有一些東西要被征服……生命很短,時間飛逝,你將會在你的旅程中死掉。」
結果,印度最終無法攻克,而亞歷山大也在三年後帶著遺憾離世。
我們總是喜歡把事情簡單複雜化,就是無法相信生命其實可以很簡單。我們就像電影中那條在水中尋找海洋的魚,不斷追趕著沒完沒了的目標,卻偏偏忘記了原本的初心。
經過這些年來的體驗,我終於明白到這通道的真正智慧,也認清了人生意義究竟是甚麼一回事。
28-38通道所說的尋找人生意義,並非在每做一件事情前,都以有沒有意義和使命感來作出評估,亦不是說在做完每件事情後,再回想這事情的意義。而是帶着冒險和奮戰的精神,把眼前的每分每刻生命好好活好,下定決心在生命的每分每秒盡情探索、盡情體驗,每分每秒都享受其中,不願浪費任何一分一秒。這才是生命的真義。
換句話說,28-38 的意義並非頭腦想像出來的意義,並非想找到一個答案的渴望,而是渴望在生命中,親身感受並從中找到意義。它代表一個不斷尋找意義的旅程,而非在頭腦中為事情找意義的思辨過程。
“The last little piece for all of the souls to acquire before they can head to earth is a “spark.”.........Your spark isn’t your purpose. That last box fills in when you’re ready to come live.” – Soul
人生真正的意義,從來都並不在於活出什麼使命,為世界帶來什麼影響和改變,或把志向興趣熱情轉化成職業;而是好好享受生命,盡情活出每分每秒。這就是我們每個人一生中,唯一的功課,唯一的使命。
看完靈魂急轉彎後,我不斷在反思,我的火花是甚麼?什麼事情能夠讓我感到最大的喜悅?我曾經以為是到處遊歷,但好像也不是。人類圖的解讀嗎?我的確是有滿足感,但是還算不上是最大的喜悅。
然後我突然發現,原來生命中的各種不預期,各種有趣奇遇,才是讓我感覺到最大的喜悅。本來純粹想看瑪雅金字塔,結果卻跑到瓜地馬拉看到那一生難忘的風景;到古巴旅遊,竟認識了當地本土家庭,最後住在他們家,參加充滿拉丁熱情的狂熱派對;做品牌推廣竟然可以讓我走進賽車場,認識到一個本來根本不會認識的世界;不預期的被邀請到參加台灣人的第一個跨年派對;每次吃到從沒有吃過的食物;每次走上從沒有走過的路⋯⋯
大概這就是在我靈魂最深處的那股旅行魂,也就是電影中22號終於鼓起勇氣走進生命的原因。
你呢?有找到你的最後一塊襟章,那屬於你的生命火花沒有?
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地中海飲食特色是甚麼? 地中海的好處是甚麼? 中國人如何實行地中海飲食法? 地中海飲食減肥 可能嗎? 營養師示範 地中海飲食菜單
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00:00 地中海飲食法
01:50 地中海飲食由來
02:49 地中海飲食好處
04:17 地中海飲食五個特質
04:25 第一 高脂肪飲食
05:21 第二 吃大量蔬菜水果
06:36 第三 吃適量海鮮和魚
07:22 第四 吃少量紅肉
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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 99
December 30, 2020
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