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【贈書】【人生規劃/勵志《沒有自律，還談什麼夢想》】

「只有詩人與聖賢才會堅信，在瀝青路面上澆水，百合花會生長出來回報他的辛勤付出」（摘自：毛姆《月亮與六便士》）

《沒有自律，還談什麼夢想》原本是最不適合由本人介紹的書，因為我的字典裡沒有「自律」兩個字（該換字典惹），這輩子唯一不敢講的話正是「自律甚嚴」，連久未連絡的朋友談起初次見面印象，也是：「螺螄你從以前就給人很懶．．．咳咳咳（清喉嚨）很『慵懶』的感覺。」

事實如此沒錯啦～這是由於以往沒有事需要我特別努力啊，用點小聰明便能混水摸魚過著還OK的生活（阿姨有練過，小朋友請勿學習），即便對現狀稍稍不滿，也覺得勉勉強強、差強人意，應該不少人都抱持這般心態吧？

把特，人算不如天算，去年平地一聲雷！家中發生的巨變打亂所有人生計畫，我至少向四位朋友一把眼淚一把鼻涕哭訴：「我活不下去了！我不知道生而為人到底有什麼意義！？」他們聽到耳朵都快長繭了。

不過本人生來就有點戲劇化，想來19歲左手骨折，榮總醫生研判無法復元如初時，我也曾大哭：「我再也不能彈鋼琴了！彈琴的美好時光要永遠離我而去～」明明平常沒花多少時間彈琴，都在打遊戲，還悲傷到不能自已，以為自己是李雲迪。（那王力宏去哪了？）

所以這次約莫哭了七七四十九天我就站起來了，因為投胎的時間到惹．．．不對啦！是該力圖振作好好生活了。

《沒有自律，還談什麼夢想》助我良多，人在失意難過之際，看不下老套陳腐說教，那就像某個公園阿北拿著大聲公在你耳邊喊：「俺早就說過啦！要怎麼收穫先怎麼栽！」←你敢情是胡適的曾孫胡說柳！？

而本書作者是位閱歷豐富的實業家，年紀輕輕即為國際商學榮譽學會(BGS)終身榮譽會員，她行走各地，累積了充足的經驗、實力與人脈，與讀者分享真實人生體驗，手把手告訴大家如何將積極的行為轉變為習慣，有紀錄的學習和訓練自我，藉以實現追求的目標與夢想，過上自己想要的生活。

書中以故事串聯故事，循序漸進切入學習、職場、創業、友情以及人際關係各面向，於趣味處幽默消遣、重要處警醒提點，終章收束，羅列落實自律需養成哪些好習慣，戒除習以為常，卻會成為人生絆腳石的壞習慣。

我被開篇所言「人的一生很長，不要讓境遇決定了我們，而是要面對它們，我們所做的每個選擇，都決定了我們是誰，將去向何方。」所打動。也許在部分讀者看來，僅僅是平淡的一句話，之於我，卻勃然醒悟─這一切不是終點，我仍有抉擇人生的可能性！

以前所有的「做不到」，其實只是自己不夠想做，現在迫於現實壓力必須去做，與其被動的被命遇選擇，我想主動選擇、重新定義人生，而這一切必須從自律開始。

開始實踐自律後，會發現並沒有想像中可怕，更可怕的是書中所說「當懶散成了習慣，放棄成了常態，你只會越來越痛苦，越來越討厭自己，任由無力感吞噬內心。」

作者主張以開放、多元之視角定義「成功」，成功不應限於一種角度，它可能是財富自由、升職加薪，或是順利煎出一只完美的荷包蛋、種出庭院一角的滿眼綠意。

重點不在別人怎麼看你，在於你怎麼看待自己？你滿足於現在的生活嗎？你自認已經盡力了嗎？注視著鏡子時，你喜歡映出來的模樣嗎？（老天鵝哪我好美～）假如以上答案皆為「否」，那何不給自己一個機會嘗試看看，不再向軟弱及怠惰妥協，試著自律，試著進行一個人的戰鬥。

是的，自律是你與你自己之間的戰爭，無關他人。人類的痛苦大多源自對無能為力的憤怒，自律恰恰是解決這種痛苦之根本途徑，當我們真正去做了，去突破現狀帶來的限制，才能達到心理學家馬斯洛（Abraham Maslow）提出的「自我實現的快樂」。

我沒加入邪教，也沒被盜帳號（咦咦），生活中依然有無能為奈的辛酸與眼淚，然而每個人的生活都不完美，皆有許多問題得面對、得解決。

是故，我們不妨一點點從手邊能做的「小」自律做起：減糖、不定時運動、早起、每周讀一本書、每天寫一千字。這是我個人的自律練習，強度不高，但具有「累積的價值」。無論你處於何種年齡層，都可以從現在開始累積和培養，啊九十九歲的人瑞就不必了，我們還得向你看齊勒！

【抽獎辦法】如下：
1、這裡有『三本』《沒有自律，還談什麼夢想：不要讓任何人阻止你追逐夢想，包含你自己》，要送給網友，有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』索取。

2、留言請告訴我，你想或正在培養的好習慣？例如：
「《沒有自律，還談什麼夢想》：運動時多看帥哥順便養眼睛（被巴）！！」

3、活動時間：即日起，至2021/8/30(一)晚上十二點截止，屆時將於粉絲團公布名單。

4、請正取得獎者於2021/8/31(二)晚上十二點前，回覆寄件資訊，超過領獎期限未認領者由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。

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📖誠品蝦皮：https://bit.ly/3jgPIeM

📌龍角手作茶 台北政大店
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🐘學生時光手搖飲
🦜每一款的茶葉香氣大勝多家連鎖手搖杯飲
🌼花花和李歐的飲料愛店👦🏾
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🔺橙柚青🔺＄60（大）
好喝：🐼🐼🐼🐼🐼
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諧音程又青（有李大仁嗎？🤣
挑戰三色相疊 若隱若現的漸層感
好美好美喔😍
不大力攪拌 三種顏色可以保持分開很久
整杯飲料分別以柳橙和柚子的自然酸甜上呈現🍊
最後疊上香氣清新 中和酸度的綠抹茶
雖然喝的時候 完全喝不出來是抹茶 🍵
但確實襯托了兩種果汁的清爽感
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🔺阿薩姆牧場鮮奶茶🔺＄60（大）
好喝：🐼🐼🐼🐼🐼
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簡單的紅茶加上鮮奶🐄
怎麼可以如此讓人驚艷
口感如絲絨般的柔滑
奶香濃郁 茶香甘醇 相互襯托著
能把奶茶做到這樣如此不簡單的味道和口感
真的不虧是龍角～
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📣
政大人應該沒有人沒喝過龍角
以前念政大的時候 大家可是隨時揪團喝龍角的🤣
我以前沒那麼愛喝飲料
所以喝的次數沒有李歐👦🏾多
但李歐絕對是龍角常客 跟他說起龍角
他可以說出千千萬萬個
他在讀書時有關喝龍角的故事🤣
♥️👦🏾李歐龍角回憶1:
推薦大家絕對要喝小芋圓奶茶
沒有為什麼 一定要喝！
♥️👦🏾李歐龍角回憶2:
那面名信片牆
充滿學生們的感謝和回憶的溫度
大家可以細讀或拍拍照
.（說不定會不小心被感動到🤭
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🥢  龍角手作茶
🗼 台北市文山區指南路二段33號
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我非常喜歡伊莉莎白·吉兒伯特，它的《艾瑪》我看了兩遍
這次《女孩之城》出，我真的坐捷運看、坐公車看、熬夜看，就是這麼好看
她的文字非常細膩，真知灼見，帶著很多幽默詼諧，她把人生很多困頓、人性都描摹的非常好，看透了很多事情，我超喜歡，很有智慧的小說。

女主角，說實在的，真的很像我。
從一個女校畢業，進到幾乎算是女校的政大🥲滿腦子就是想玩想瘋了，不知道外面的世界長怎樣，到了24歲都沒喝過酒、沒去過夜店、沒去過酒吧，就是一個台北俗。
論到每個月最新出版的外文翻譯小說我一定知道，但談戀愛、夜生活，我超廢，就是一個土。

我覺得成為雋永的經典，就是它對任何人都是有屬於它們的共鳴。
對於我，看到女主角就好像看到我。急於想看這世界，做些瘋事，淋漓盡致的體會一下人生，瘋一下，暢快一下，燒盡青春。

我看這本書時真的是熱血沸騰，很有感🤣
以下我會點出幾段很棒的文字，為什麼吸引我跟大家分享，也許你會發現一些屬於你的寶藏。😉
「就算現在你是這間屋子里最漂亮的姑娘，你身後也總有十個新的美女在往外冒——她們更年輕，更有魅力。與此同時，比你老的正掛在藤上腐爛呢！」

這讓我想到演藝圈，想到Ig網紅。
在社群媒體的時代下，比網美照絕對是比不完的，你去一個景點拍照，永遠會有比你拍的更美、讚數更多的年輕妹子。
我曾經也在那個泥淖裡面，想著讚數、哪張好看（可能現在也會😅）
但我會一直努力提醒自己，書中這段話，人都會需要被提醒，不然會去到舊有的思想。
要一直把自己拉回來，才不至於沈淪。

去到一個景點，阿堯問我要不要拍照的時候，我開始慢慢會覺得「不要」，我只想享受當下跟阿堯在一起的時光。
如果喬角度，她幫我拍照沒拍好，又是不開心，何必呢？拍照給誰看呢？我最愛的人就在我身邊跟我一起享受這個片刻，就在此刻最美好，何必讓拍照誤事。

「我們手頭有什麼就先用著什麼」。這句話應該算是我人生座右銘吧！🤣這也是為什麼我都不怎麼花錢，家裡有什麼就吃什麼，沒東西就自己撈冰箱看可以煮什麼，這個情況也在變本加利的持續中😅

但我發現結果是好的，我會開始關注「我有什麼」，接著會發現「我擁有的好多」，那種滿意跟富足感，讓我根本「不缺」任何東西，不想買任何東西，因為我已經擁有了好多。

一本書一句話可以給我一堆想法，這是我很愛閱讀的原因。
比看影片得到的東西多許多，文字可以慢慢咀嚼體會，也許今天看文字又有不同的想法。

書中寫到女主角男朋友「真心不在乎」
我光這句話就很有感覺，真心不在乎的能量很強大！因為你天不怕地不怕，你無人能擋，你沒有阻礙，這是非常有能量的。
就像最近阿堯給我看的美國網紅Gary V，他真心不在乎任何人給他的評價， 所以他無所畏懼，任何人都擋不住他前進的動力。

真心不在乎別人的評價，超級重要！誠心推薦大家去看Gary V👍

「安東尼卻沒有明顯地表露出飢渴或渴望。」
這句話也超讚的！缺乏、渴望就是want，代表你沒有這個東西，所以你很想要 ，這更加速你現在沒有這東西的狀態。
但安東尼不急著想要、或追求，就像很多人說女生不是追來的，是吸引來的一樣。
不用去追、也不是去想要，而是讓自己有那個資格跟狀態，去吸引那個東西前來你身邊。

就像書裡描述安東尼「他隨遇而安。他可以贏，也可以輸，這不會惹得他心煩。如果他沒有從一個地方得到自己想要的東西，他就雙手插兜走開，無憂無慮，到別的地方再試試。不論生活給了他什麼，他都可有可無。」

這樣的狀態力量有多大啊！

書中也講到「『明星』這個說法，是個很重要卻也很微妙的稱呼，只有大眾才能將它授予某個表演者。評論家是無法讓某個人變成明星的。票房數據是無法讓某個人變成明星的。只有優秀也是無法讓某個人變成明星的。讓某個人變成明星，

是大家一致決定愛你的那個時刻。」

所以明星不是求來的，不是耍帥耍酷耍油腔滑調來的，而是去讓自己無窮無盡地散發能量跟光芒，讓人家被你感召、被你影響，這才叫明星。

「承認你的所作所為，接受你的責罰。你越早被打倒在地，就越早能重新開始生活。」

這也是告訴我們，百分百對自己的人生負責，你現在的狀態，你的工作，你的收入，你住的房子，你擁有的知識，百分百都是你自己造就的。停止抱怨，停止酸葡萄心裡，因爲你沒有經歷過我別人的人生，你不知道他們花了多少時間跟心力才到達那裡。

抱怨真的太容易了，負面悲觀也太容易了，因為這可以讓人不用為自己人生負責，不用正視自己的懶惰。

「我不後悔。那是一場冒險。你得學著看淡生活中發生的事情，親愛的。世界永遠都在變化。要學著允許這些變化發生。有人做出了一個承諾，然後他們又反悔了。一部劇獲得了很高的關注度，然後它又慘敗了。一段婚姻看上去堅不可摧，然後兩人離婚了」
「如果你對所有這些事都心煩的話，你就會變成一個既愚蠢又不開心的人——」

這段話多蕩氣回腸啊！這是得經歷多少人生的跌宕才說得出來的一席話。人總是會隨著外在變化而情緒起伏，這段話是看過了許多、經歷了許多，人生來去我自安。這樣智慧，這樣坦然，看過了、放下了、接受人生帶給自己的來去。

「他有一架水上飛機，你能想像得到嗎？（一個人要水上飛機有什麼用？他是間諜嗎？他要給自己在孤島上的軍隊空投物資嗎？真是可笑。」
這句話我笑出聲來，這對話可以套用在遊艇、名車？名錶、名牌，任何事物上。

「我常常覺得跟他們聊天很無趣」
這是女主角的心聲，我發現這也是我的心聲😂 社交活動所浪費的時間對我來說越來越奢侈，我寧願待在家看本好書，也不想出去無效社交，聊一些言不及義的話題，太浪費生命了。

「生活既危險又稍縱即逝。因此，當你還在世時，不讓自己享樂或冒險是沒有意義的」

「美貌的巅峰和智商的谷底走到了一起」
期待我能讓美貌依舊，智商持續攀高，與我愛的人、我愛的稀少的朋友，建立真正的、深刻的友情，足矣，共勉之。😌

女孩之城，好看！推薦

#好書 #閱讀 #讀後感 #好書推薦 #女孩之城

這首歌寫於2018年5月，當時一邊在拍片一邊在寫歌、校內在唸書校外在工作，真的好累。這首歌為了社內戰隊而寫，第一次要自己一個人寫完整的一首歌，結果什麼題材都想不到，到比賽前兩天腦袋突然浮現陳漢典模仿趙又廷大喊「我只想take a break」的畫面。恩，真的好想take a break，就這樣用一天寫出來了這首《我只想take a break》。希望能帶給每個跟當時的我一樣想好好休息的人，一個任性的三分鐘。
照片是2017年9月在蘭嶼東清部落拍的，現在回想起來仍是一個chill到不可理喻的暑假。

詞曲 / Lyrics and Composing：辰旭KEYNO
編曲 / Beat by：Redcup Music
錄音 / Recording：Jim Wu 伍柏宇
混音 / Mixing：Jim Wu 伍柏宇
和聲 / Backing Vocal：陳嫺靜
@beefandbeatsstudio 肉片啊工作室 Prod.

特別感謝：政大黑人音樂社、江佩容、吳昱葆

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