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月經來可以喝什麼茶在 Champignon Facebook 的最讚貼文

2021-09-01 15:17:53 有 13 人按讚

谷溜谷溜養生飲品＋蛋捲
https://bit.ly/3B6MhNF
團購時間：9月1日-9月7日
#文末抽獎

.
送禮的季節要開這個
超適合 #減肥 #養生的飲品
每一瓶熱量都很低
淡淡的甜味
很適合送給每次都嫌飲料太甜的長輩
而且很大一瓶
喝完飽足感很夠！！！
我昨天說吃完健康餐來試喝瓶銀耳露
應該還好！一大瓶才 72 卡
結果飽到不行 XD

.
總共有 7 種口味
除了選一樣的口味
也可以選綜合的喔！

1️⃣ 井裡月 ▸ 銀耳露 ❤️
2️⃣ 黑瓊露 ▸ 黑木耳
3️⃣ 五谷登科 ▸ 堅果飲
4️⃣ 紫相思 ▸ 紫米紅豆 ❤️
5️⃣ 裸心 ▸ 桂圓紅棗
6️⃣ 彤顏 ▸ 薏仁露 ❤️
7️⃣ 夏雨 ▸ 蜂蜜檸檬蘆薈奇亞籽 ❤️

特別推薦：#紅豆紫米
是我喝過最不甜的紅豆湯
有時候月經來想喝點紅豆湯
但是外面買的都太甜我常常喝的很痛苦
這個不會，即開即食很方便
而且裡面超多紅豆，喝完超飽可是不會有很膩的感覺
如果真的一次喝不完
瓶蓋是可以回蓋的
因為很多這種玻璃瓶設計的蓋子一打開就蓋不回去了
一定要馬上喝完
小小細節，很棒很棒

.
再配上這個一式情酥蛋捲
真是很完美的下午茶組合
雖然名字有點老派 XD
但是也是很健康，天然不添加色素、防腐劑
而且是我愛的獨立包裝
可以一次吃一小包
能解饞又不會太胖
一盒有20支蛋捲
裡面有

1️⃣ 經典原味
2️⃣ 英式紅茶
3️⃣ 極黑芝麻
4️⃣ 濃醇巧克力
5️⃣ 麻辣花生

五種口味，每種口味有兩隻
最愛濃醇巧克力好好吃喔！！！
不甜也不苦
香香的巧克力味
這口味我可以吃 20 隻 XD
裡面還有一個麻辣花生
很衝突的味道
鹹鹹辣辣又甜甜！
最喜歡什麼口味都來一點的產品了
好適合雙子座的我阿！哈哈哈
想拿來送禮的，下單記得＋20選禮盒喔！！！

.
來！最後
@兩位朋友+留言您最喜歡的點心是什麼？
結團後，廠商會抽出 1 位粉絲
贈送迪士尼口罩收納袋 1 個喔！贈品圖我放留言裡～～～

Tags: 月經來可以喝什麼茶文末抽獎減肥養生紅豆紫米

Champignon

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客服時間︳10：00 - 17：00 x 韓國商品追加時間約 7 - 30 個工作天。除了瑕疵品，目前不提供退換貨的服務！謝謝妞兒們的體諒唷！ლ(╹ε╹ლ)

Champignon 是法文 { 蘑菇 } 的意思，發音像 "香拼妞“，聽起來真的好可愛呀！我是 Missha 蜜紗，這裡是我的夢想！要把好質感的韓國美衣帶給大家！希望妞兒們會喜歡 <3

月經來可以喝什麼茶在 Facebook 的精選貼文

2021-08-13 21:03:06 有 4,332 人按讚

今天沒空扯別的故事，因為四款茶真的很值得好好解釋，尤其經期有排放量問題的一定要看到後面，我喝到一個驚為天人的茶！！！有期許新陳代謝被促進的也要看～

發現茶的茶真的乍看好像很貴，但其實你除下來，一瓶也就是超商的罐裝錢，所以不要嚇到喔，喝起來完全不是便宜茶包的破味道！！玩全不一樣！今天分享四款

冷泡兒茶素綠茶

直接把茶包丟到冷水瓶裡面大概一分鐘就可以喝到冷泡茶，我都直接丟一包到我1000ml 大水壺慢慢喝掉，不苦不澀很順口也很有味道，絕對不是那種很便宜的大飯店把費率便宜茶包！（有夠像水）沒有香料沒有防腐劑，

但我要老實說，無糖綠茶就算很香，喝起來都差不多哈哈哈哈啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈，就是味道些微不一樣，但對我來說就是一種很划算去邁向辣妹的味道？>>

所以這款茶我不會說非常好喝，這樣就是騙你們，但這款兒茶素綠茶有一個很強烈的大特色！高兒茶素含量(300mg)，兒茶素能促進新陳代謝，運動前攝取兒茶素可以促進新陳代謝，這真的都是科學研究出來的，但不是說你就只喝這會變大瘦子，no!我現在真的每天都喝一包這！我這種肥婆不會放過任何能這種輕鬆變辣妹

冷泡尋尋覓蜜紅茶

這款無糖0卡但喝起來有天然的甜蜜味道好好喝的，如果你加有檸檬，喝這款一定要加檸檬片啦！！有夠好喝的！！爆幹像在喝飲料，你們懂我們這種只能喝無糖的可憐少女，喝到好喝的無糖，真的都會含淚芭雷舞，100%嚴選台灣特有紅茶種與小綠葉蟬這樣兩者搭配，真的會有一種很花蜜的清甜但沒有加糖喔，很多人用這款來戒掉手搖飲，我很喜歡這款～～

熱泡黑糖紅棗國寶茶
古法黑糖X苗栗公館紅棗X南非頂級國寶茶

這款有男友老公的，或是男生要追妹的，買給女生，她一定幫你大加分哈哈哈！阿單身的沒關係的自己買哈哈哈哈哈，這款月經期間喝好舒服，懷孕的也適合，一包18卡，可以回沖兩次，沒啥負擔完全ok!當然也可以天天喝，只是尤其月經喝更舒服啦。

我跟你說，我個人月經剛抵達的時候，就是會走慢慢抵達路線，就幾滴這樣滴，可能一天之後才會抵達，我就覺得很煩。那就真的剛抵達後，我去泡一包來喝，我跟你說，你真的自己喝了能理解我在說什麼，你給他一個機會試試看，但衛生棉要準備好！！

我覺得有來的很不順的人可以試試看，真的差異很大。因為我小時候有一陣子很著迷喝無糖的仙草茶，喝到月經只來兩滴就結束，我整個嚇壞，一查，原來因為仙草很寒，所以我整個被凍結的意思！！但誰要那些雜物都還留在我身體！！！所以喝到這款黑糖紅棗國寶茶，真的需要把衛生產品準備好，心情也很舒服。我月經期間每天泡一杯真的變成儀式～

黑糖是用傳統的熬煮，那蔗糖香有夠清澈啊～（不是超甜是味道喔），配上南非國寶茶的蜜香味道有夠好喝，還有紅棗的芬芳，0咖啡因，喝下去真的就不火爆了～～

熱泡紅棗紅茶

這款喝了好療癒啊～～～～～冬天喝一定更爽！我不太喝冰的，夏天還是會在室內喝熱茶，這款有夠芬芳的，滿口甜爽感，但沒加糖，一包2卡！

用的是苗栗公館紅棗X埔里蜜香紅茶，不是來路不明的紅棗（這樣品質跟不能確定）。這款裡面有豐富的生物類黃酮，是補氣暖宮首選，真的累的時候泡一杯來喝，很幸福，紅棗就是補氣聖品，反正無糖你還可以配一塊糕點。
如果你想熬夜隔天很累，可以喝一杯看看來補氣色。
-
這可以飄去 https://tcy.life/表弟妹限定優惠

Tags: 月經來可以喝什麼茶

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月經來可以喝什麼茶在 Facebook 的精選貼文

2021-08-12 20:49:20 有 209 人按讚

❚ 計畫性退奶

我在坐月子期間哭了幾次
都跟我的奶有關。

懷孕時
打定主意要餵母奶到2歲
伊哈出生之後
發現餵母奶才是一場戰爭。

月子餐有發奶茶
第一次喝了整整一杯
晚上睡覺時
我是被我的奶給痛醒
一摸
哇賽～石頭奶！！！
乳房又硬又痛
讓我當場哭出來
把H先生叫醒
幫忙按摩乳房
再把乳汁擠出來
當天晚上我是靠著聽李玟的歌度過難熬的時光
接著
不到4小時
又立刻漲奶了
讓我非常崩潰
心想不是才擠過嗎？
怎麼又來了！
整晚幾乎沒睡都在搞我的奶
我對H先生說重話：「再一次石頭奶，我就要退奶！」

想著發奶茶喝一整杯太可怕
第二次只喝1/3杯
這發奶茶就是跟我作對
每喝必石頭奶
晚上又把H先生叫醒
哭得一把鼻涕一把眼淚
經過這一次
我動了要退奶的想法。

有一天
H先生跟婆婆外出採買
我望著伊哈熟睡的小臉
竟然哭了出來
覺得自己真是壞媽媽
小孩都還沒有滿月就要想退奶
哭掉半包衛生紙
心想餵母奶怎麼這麼痛苦。

伊哈滿月
婆婆回高雄了
我跟H先生兩人照顧伊哈
記得有一晚
我在睡前擠完奶
花了一小時哄睡伊哈
又花了一些時間消毒器品等瑣事
看了時鐘
我只剩下2小時可以睡覺就又要起床擠奶了
瞬間覺得好悲
我一人坐在客廳哭
H先生走過來問我怎麼了？
我歇斯底里怒吼：「你都不讓我退奶！！！我都不能睡覺！！！」
H先生看到我變成這樣嚇死了
安撫完我之後說：「好，我們退奶。」

隔天早上，我要H先生帶我去中醫診所
H先生問：「真的要去？」
我很堅定地說：「對！我要退奶！」

我不想要每天都被4小時擠奶綁住
出門還要帶擠乳器
不然就是趕在擠奶時間回家
每天都是擠奶擠奶擠奶
我覺得我很不開心
不想再這樣下去了...

我的退奶方式很溫和
最一開始是吃中藥
含有麥芽配方
再延長擠奶時間
原本是固定每4小時擠一次
我就連續10天4.5小時擠奶
每10天增加半小時
變成連續10天5小時擠奶
每天慢慢拉長時間
伊哈的母奶也從一天喝2瓶到一天喝1瓶
產後月經來了
奶量更直線下降
變成要收集好幾天才夠伊哈喝一餐
加上很少親餵
奶量少到我已經忘記漲奶是什麼感覺了
退奶到現在
雖然心裡有點捨不得
但是我的身心卻得到舒緩
不再每天憂慮擠奶漲奶
有種苦盡甘來的感覺。

自己經歷了一次
我總算明白
只有媽媽自己知道要什麼
希望先生、家人們不要給新手媽媽莫名的壓力及期望值
像是：要餵奶到X歲才可以
及不要說風涼話：妳好懶惰不給孩子喝奶、妳好壞不給孩子喝奶、妳自己都瘦成這樣了還給孩子喝奶...
每次聽到這些
我內心總是一肚子火
媽媽當然愛自己的孩子
不是不餵母奶就不愛小孩
也不是餵母奶就是很愛小孩
餵母奶跟愛不愛小孩沒有直接關係
只是選擇的問題而已。

最後
我想要跟所有新手媽媽們說
我無條件支持退奶
媽媽快樂，寶寶快樂
共勉之。

Tags: 月經來可以喝什麼茶

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月經來可以喝什麼茶在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文

By SBD Taiwan 邱個

2021-01-28 12:00:11 有 8,954 人看過有 164 人喜歡

#邱個ChillChillderPodcast #劉士嶢醫師 #長高迷思破解
本集節目，由SBD贊助播出
🚀 傳送門：https://shop.sbdapparel.com.tw/

#29 孩子長不高吃轉骨方？爸媽必聽！如果我有一座新冰箱【台大小兒科-劉士嶢醫師】

➤ 醫學中心，小兒科有很多次專科的分類。
➤ 小兒內分泌科常見問題：小孩子長不高，小女生提早發育胸部/提早月經。
➤ 國健署有0~7歲的兒童發展曲線圖，可以參考：https://bit.ly/39nNrts
男生6~18歲：https://bit.ly/3cbkEKl
女生6~18歲：https://bit.ly/2Yg0UNx
➤ 如果身高體重落到3%以下(最後一條線)，才需要擔心生長的問題。
➤ 內分泌科醫師最害怕看到的生長曲線停止(平掉)的線型。
➤ 大部分醫師遇到的家長
➤ 國健署建議：學齡前兒童牛奶，早晚250ml一杯，一天500ml。
➤ 兒童能不能吃巧克力？咖啡因？
➤ 長高迷思：拉筋就會長不高？小兒科醫師怎麼認為？
➤ 肌肉也是內分泌器官。
➤ 生長板？需要營養還是刺激？
➤ 阻力訓練/重量訓練，早在2014已經科學證明/迷思破除，是對於生長/健康有幫助的。
➤ 兒童：壓力的確會影響身高！很重要！(級任老師？霸凌？)
➤ 青少年精神科，身心科？
➤ Gaming Disorder，沈迷線上遊戲，你是二次元世界的人？
➤ 青春期，性早熟？影響身高？塑化劑，環境賀爾蒙絕對會影響身高？！
➤ 女生青春期8~13歲，在初經來之後的兩三年後，生長板停止生長。
➤ 男生青春期9~14歲，會比較晚生長板停止。
➤ 女孩初經大約12歲左右。女孩肥胖，可能會讓初經提早到來。
➤ 轉骨方：本草綱目裡面是沒有【轉骨】這兩個字的。
➤ 轉骨：杜仲，黃耆，有促進成熟的效果。
➤ 吃轉骨方半年，生長板骨齡成長五歲，是好或不好？！
➤ 轉骨方到底能不能喝？邱個說：不要喝！
➤ 應該關注小孩的『全身健康』，不能只關注『身高』，身高80%取決於遺傳。
➤ 為什麼我的小孩『比』別人矮？
➤ 瘦肉精萊克多巴銨是什麼？對身體有什麼影響？
➤ 塑化劑，環境賀爾蒙。
➤ 會讓女生提早長小胸部：『初乳的羊乳』，特別『芳香』的精油乳液！『雞皮』
➤ 『山藥』『茶樹精油』『薰衣草精油』植物性女性賀爾蒙。
➤ 太香的化妝品/保養品，『太香的』，小朋友都建議不要。
➤ 建議在小孩身上用大品牌，不要使用來路不明的。
➤ 蜂王乳，小朋友建議不要吃。
➤ 小女生，彩色橡皮筋，玩具，塑膠製品，皮膚不要直接接觸。
➤ 【肥胖】在小朋友的比例超級多，小學生有1/4過重。
➤ 小時候胖，就是胖！兒童第二型糖尿病，膽固醇過高，脂肪肝，病例超多。
➤ 【手搖飲，搖茶】攝取過多的糖分是主要原因之一。
➤ 肥胖是一個Family Thing，是一整個家庭的事情。
➤ 家長/長輩多只注意小孩身高，而非注意肥胖問題。
➤ 兒童8種健康問題，體重過重、肥胖、外傷、焦慮／抑鬱、時常頭痛、腹痛、自閉症、注意力不集中／過動，隨年代而增加。
➤ 小朋友長不高，跟太晚睡/睡不好，有沒有關係？
➤ 腦垂體分泌身長激素，會在睡眠期間分泌比較多。
➤ 瑞士兒童醫院研究，發現身高成長，並沒有因為睡眠品質而受到影響。
➤ 每個小朋友所需要的睡眠時間有個體差異。
➤ 來路不明的鈣，不明添加物，是醫師所擔心的。
➤ 維他命D是不是需要補充？答案：是。但是要注意劑量單位數。
➤ 建議孩童接種流感疫苗。

#邱個ChillChillderPodcast
#邱個 #CHIOUGRR #SBDTaiwan #SBDAPPAREL

邱個ChillChillderPodcast 劉士嶢醫師長高迷思破解邱個ChillChillderPodcast 邱個 CHIOUGRR SBDTaiwan SBDAPPAREL

SBD Taiwan 邱個

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SBD Taiwan 邱個

月經來可以喝什麼茶在牙套學姊 Michelle Lee Youtube 的精選貼文

By 牙套學姊 Michelle Lee

2020-05-04 23:35:47 有 3,648 人看過有 85 人喜歡

#牙套學姊 #wastefree #zerowaste #eco

來！學姊算給你看：

一年上班日大概是 240天?
（假設你週末都有帶環保餐具貨到餐廳吃飯或是在家宅著）

每天上班都要吃午餐，假設你的午餐都會外帶或外送，吃一個飯送一個湯還要一杯紅茶，
這樣就是240X3= 720個垃圾?

下午又想去買咖啡，算你不是每天都想喝，也大概喝個200杯，阿內又多200個垃圾

這樣就960了！

再來假設你每週去一次超市，每次去超級市場都要用塑膠袋，每次都要買1種蔬菜加買塑膠袋，每年52週，52x2＝104個塑膠袋，算完是不是都嚇到自己

你還要買沐浴乳 (4) 用吸管(50) 買水喝(100)，再加154 !

隨便算一下這邊就1218個垃圾了?

所以希望大家可以看完影片，將我提到的十點盡量做！就可以一年省下1000個垃圾！

Waste-free lifestyle beginners’ tips: you only need to adjust a tiny part of your lifestyle to reduce so many wastes! The hardest part is to start! Why not start today?

影片裡提到的東西：
買菜用的有機棉麻繩袋Produce Bag
https://bit.ly/3niV9Kz
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有任何問題都可以到我的Instagram：cjmichelleli (或直接搜尋牙套學姊應該也找得到吧）來問我問題，或在下面留言，我都會盡量回喔～

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如果想再看看別的牙套相關影片
可以先從這裡開始???

我拆牙套了！? ?https://www.youtube.com/watch?v=P4faVOilmXM

我為什麼#戴牙套? ?https://www.youtube.com/watch?v=1UR9cEhYK3w&t=109s/?sub_confirmation=1

戴牙套該怎麼清潔？?https://www.youtube.com/watch?v=6gPbgoicXD8&t=3s/?sub_confirmation=1

戴牙套前該知道的事? ?https://www.youtube.com/watch?v=5SVK6puSbfc&t=107s/?sub_confirmation=1

戴牙套牙齒酸軟該吃什麼？?https://www.youtube.com/watch?v=JkM3W7Ol1LE&t=187s/?sub_confirmation=1

戴牙套該怎麼正確刷牙？?https://www.youtube.com/watch?v=lNT5v73VsIg

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對於好奇棉條或月經杯的女孩也可以看看這個? https://www.youtube.com/watch?v=2ixFSmdx8BE&t=401s/?sub_confirmation=1
我覺得還蠻幽默的

Instagram 2020最潮包開箱?https://youtu.be/BQxLajRp3xc

____________________________________________________

想知道我用什麼？
??‍♀️如果有美美的捲髮是用Dyson 的Airwrap 有夠自然的捲度 https://bit.ly/3jCGMgZ
?我每天在喝的抗氧Superfood 喝了好氣色 http://superfoodlab.refr.cc/cjmichelleli
?我的超美Casetify 鏡面手機殼超推超防摔已買第二個 [輸入CAUSE15 有85折] http://tinyurl.com/y58yzn8h

歡迎按讚訂閱＋分享唷～
歡迎留言來聊天～～
學姊祝福您！
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?Instagram: https://www.instagram.com/cjmichelleli/
?Facebook: https://www.facebook.com/michelle.lee.37625
_________________________________________________________________________________________________
⌁ tunes by ⌁

→ Jazzy Lofi Hip-Hop Chill Jazz Hop Music - https://www.youtube.com/watch?v=YFFUVLsPi6A

牙套學姊 wastefree zerowaste eco

牙套學姊 Michelle Lee

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I’m Michelle! Half Taiwanese and half Cantonese, born and graduated from UK. Total foodie and lived with braces for more than 4 years now.Subscribe if you are interested in my braces story ♥️ 牙套學姊英國製造香港牌台南吃貨牙套妹✌️ 希望大家多多包容不傷害祝福大家牙套年資：四年? 頗資深算學姊了吧吧吧吧顯然沒好好戴希望大家從我的錯誤中學習跟大家分享戴牙套的酸甜苦辣辣? 保佑我速拆牙套?? 喜歡影片請按讚訂閱＋分享唷～蜜雪李祝福您！ ____________________________________________________ ?YouTube : https://www.youtube.com/user/CJMICHELLELIxx ?Instagram: ? cjmichelleli ( https://www.instagram.com/cjmichelleli/ ) ⭐️Work with me : [email protected] ?Facebook: https://www.facebook.com/michelle.lee.37625

月經來可以喝什麼茶在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文

By Ashlee xiu

2019-09-15 20:00:15 有 42,737 人看過有 668 人喜歡

一起分享妳八週的變化吧！

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✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/

✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training

✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
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✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
✨Natalia的頻道 http://bit.ly/2ZCRYQV
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✨Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
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常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
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常用的拉力帶
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高蛋白健身魚
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筋膜放鬆好物
✨【TRIGGER POINT】http://bit.ly/2ZwwcSB
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更多影片
✨增肌減脂COSTCO 好市多買什麼 http://bit.ly/2XqZVfo
✨肌肉酸痛才有練到？https://youtu.be/pXJc9GWIvqY
✨月經來怎麼練？https://youtu.be/cG22aai3PVk
✨沒去過健身房？該怎麼克服恐懼 https://youtu.be/5XLDISlx2Ig
✨瘦身大方向 https://youtu.be/WHZmAR7PnXU
✨準備好一起減肥 https://youtu.be/poI6YJ20fTk
✨如何測量身圍 https://youtu.be/-FlK11sngjU
✨減肥有聚餐時 https://youtu.be/e-tjIShx2N4
✨減脂你要知道的事 https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
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✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
收穫最多的一定是自己
在鏡頭前面還沒有開始行動的你
不要再遲疑了就是趕快開始行動
因為八週後
收穫最多的一定是你自己
嗨大家好我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
今天是Nana第六集
就是即將的完結篇了
喔我今天真的是有點辛苦
我昨天大概只睡了四五個小時
然後一大早七點就起床
然後跑到台北去拍了一個
董事基金會邀請我的一個健女人訪問
他就訪問一些我過去怎麼樣加入健身房
然後遇到什麼問題
然後對新手健身女生有什麼樣的建議
跟分享一些居家的翹臀訓練
總之Anyways我就是超級累的
剛到家然後剛剛吃完我的回家餐
其實我在路上的時候就超餓
但是我一想說不行
我要趕快回到一個計算我的熱量營養素
跟回到一個正常的訓練
所以我還是等到回到家然後自己煮來吃
然後呢我現在在等Nana過來
我好久沒看到她了
我很期待她現在變成什麼樣子了
哇你今天妝化這麼漂亮唷
沒有因為我下班直接來呀就沒卸妝
很美哦
我現在要幫Nana弄一點食物
瓜瓜園的地瓜
然後除了地瓜
我要給Nana吃這個
我最近超喜歡的Poseidon的舒肥魚
這真的很好吃
我喜歡的口味是老頑童辣味
欸這超好吃你有吃過嗎
超厲害好等一下幫你弄
很厲害的健身魚唷
吃一下
嗨大家好久不見
剛剛那健身魚好吃嗎
超好吃四川麻辣口味的
就因為我還蠻愛吃辣的
然後那味道蠻重的
所以就
那你覺得這八週下來你跑這個變身計畫
帶給你最大的改變是什麼
我覺得無庸置疑就是體態上的改變阿
這真的是我自己收穫最大然後也最看得出改變的地方
那另外就是
飲食的習慣跟跑菜單的習慣
現在我去健身房沒有菜單的話我會覺得有點茫然
就不知道今天到底要幹嘛
因為真的有菜單非常方便嘛
你進去就是打開菜單第一個動作就開始做
但是沒有菜單你就要開始思考
蛤那我今天要練這個嗎要練那個嗎
飲食上也是就是非常習慣自己備餐
然後也很習慣每天都有雞胸肉跟乳清的生活
你還沒有開始行動的話你可能會覺得
蛤就是每天都吃這些好無趣喔
但是你真的開始行動之後你就會覺得
其實也沒那麼困難嘛
就是很多事情都是習慣成自然養成的
而且我覺得反而會更簡單
對
就是你就準備這些東西
你就開這些菜單你什麼也不用想
對就真的不需要思考
對不需要選擇不需要思考
那你覺得之後你還會想要挑戰我開發的訓練菜單嗎
當然會阿
我覺得就是這八週的變身計畫
我覺得我在體態上進步非常多
我不知道大家還記不記得
在第一集
就是跟Ashlee拍的這個變身計畫
第一集裡面我有說到
我這八週的目標是想要減小腹部的圍度
然後還有增加上身的力量
那我覺得跑這個菜單對我來說就真的蠻有用的
因為像我以前自己練的時候
就可能會有一些姿勢不正確阿
或者是發力運用的肌肉不對
那就會導致我沒有辦法正確的訓練到那個肌肉
但是在現在有這個菜單
我覺得比較可以矯正我自己的動作
那你接下來有想要跑什麼菜單嗎
緊接著就要開始神力女超人菜單
我之後預計會推出神力女超人第二季
第二版本
對然後跟一個應該是居家訓練
我原本在想說到底要拍居家訓練計畫還是要拍翹臀計畫
可是想到我的youtube已經分享過這麼多翹臀的影片了
應該就先做居家的
對我覺得居家對我來說也會蠻受用的
大家期待一下唷
那你現在的心情是什麼
現在心情就是很開心呀
因為就是可以很完整的跑完這八週
在鏡頭前面還沒有開始行動的你
就是不要再遲疑了
就是趕快開始行動因為八週後
收穫最多的一定是你自己
你真的認真為你自己做一回欸
有沒有很有成就感
沒錯非常有成就感
因為之前就是
就是想說
好減肥
但減肥永遠是明天的事情
不要再說從明天開始了
就是從此刻開始
我會把計畫的連結放在影片的下方
非常好那我們現在要接著去跑訓練囉
大家等等見
掰掰
剛練完到家
然後
有看到桌上這什麼東西嗎
垃圾
耶今天是Nana的第四集完結篇
所以我們準備了一些
你知道慶功宴的小點心
Nana你買了什麼
多力多滋
那我比較安分一點
那Nana拍了這麼多集
你有什麼想要對觀眾說的
訓練歸訓練
控制飲食歸控制飲食
但是還是要偶爾適時的放鬆一下
適時有一點人的生活
對這才是人生嘛
雖然你們追求美好的體態
但是也是要好好的讓心靈桑解
所以我們現在要來慶功了
好啦那謝謝你追Nana變身計畫到現在
然後別忘了如果你還沒去Nana的頻道的話
也給他訂閱下去
她分享了很多她自己在跑變身計畫的過程
然後飲食跟訓練還有心情等等
沒錯
詞窮好
因為我知道她太想喝了
好那我們今天影片就到這邊
我們下次見
Peace
Peace

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Ashlee xiu

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#2. 月經來喝什麼熱飲？3種飲品對應3大經痛原因，喝對熱飲才夠給力

月經來喝什麼熱飲1：紅糖薑茶 ... 喜歡吃生冷飲食、冰品或喝手搖飲的人，容易造成子宮虛寒，加上痰濕阻滯經絡，影響經血排出而形成經痛。這類型的女性經前容易下身水腫、手腳 ...

#3. 女孩兒必看！3種茶飲找回好氣色，輕鬆養宮清瘀血！ - 樂木集

經期喝黑糖水，有助於排除毒素、清瘀血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。 2﹑壓力大屬於肝氣鬱結導致經期排不 ...

#4. 月經來喝什麼？快看經期飲食指南、經期保養推薦！ - 慕丞生技

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#5. 生理期喝紅茶不經痛？營養師推薦這1味奶茶 - 良醫健康網

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#12. 男朋友請別再叫我多「喝水」了！5款推薦熱飲在姨媽來訪時喝上

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#13. 月經期間能喝什麼茶? - 雅瑪黃頁網

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#15. 中醫拆解經期養生茶宜忌！推介4款調經補血茶療！紓緩痛經 ...

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#19. 女性喝茶時機，四大不宜 - HERDOR

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#20. 「月經來可以喝什麼茶」+1 藥師家 - surprisebox.cz

延伸閱讀：生理期來不能喝茶、咖啡！女中醫師傳授女人經期除了可喝熏衣草花茶外，還可以喝月季花茶、芍藥花茶、虞美人花茶，如果是 ...

#21. 姨妈来了喝什么茶好?女性经期能喝茶吗？经期喝什么茶好？

1、玫瑰茶。喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛，排毒养颜，有效解除经期综合症。 · 2、红茶。红茶是有暖胃的 ...

#22. 月經來可以喝杏仁茶嗎 - bebidroblu.it

經期不能喝茶主要有以下幾個原因，且聽小編慢慢道來： 1、月經期間女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨著血液一起 ...

#23. 月經來可以喝紅茶嗎

红茶经过发酵烘制而成，能够促进人体消化，有养, · 来月经能喝红茶吗对于 ... 是餐后，马上喝茶，茶多酚会阻碍身体里铁的分解，易导致缺铁性贫血。

#24. 生理期喝紅茶不經痛？營養師推薦這1味奶茶 - 親子天下

#25. 經期可以喝綠茶嗎？僅供參考 - 金石牙醫診所

因此，女性及患有貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。其次，女性月經期常常會有大便秘結的症狀。據研究，這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣 ...

#26. 生理期可以喝茶嗎來月經3種茶不能喝 - 每日頭條

1.茶類，尤其是綠茶，在經期中喝茶，會引起情緒不穩，乳房脹痛等，因為行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，導致流失大量鐵質，這時候 ...

#27. 月經來可以喝綠茶嗎

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#28. 經期女超人月事茶，女性月經來可以喝的養生茶

注意事項｜月經期間可服用。 ※有肝炎、自體免疫疾病(如全身性紅斑狼瘡)、感冒、發炎、孕婦、特殊疾病者，請諮詢醫師後使用。七夕,月老,生理期痛,生理痘.

#29. 月經來喝什麼？可以喝咖啡、茶、酒精嗎？｜月經快問快答EP.3

月經來可以喝什麼舒緩？可以喝茶、咖啡、酒精嗎？已經經期要多補充什麼食物？讓婦產科醫師洪芝晨來解答！ 0:15 月經來喝什麼？ 0:40 月經來吃什麼？

#30. 各位偉大的女性怎麼看？「生理期不能喝茶」的說法有聽過嗎

三春中醫診所江合春醫師表示，女性生理期時本來就不適合吃喝冰冷的食物或飲料，像是謠言裡提到的冷泡茶，或是綠茶都屬寒性，而且又富含單寧酸，喝多了除了 ...

#31. 月經來可以喝什麼茶- 平時多喝這杯茶

每2、3天泡杯溫熱莓果或玫瑰花茶，莓果含有濃縮的單寧酸，抑制多種細菌生長和繁殖，預防女性泌尿道感染；玫瑰花有疏肝理氣的效果、促進腸胃蠕動，緩解經前情緒、排便 ...

#32. 生理期喝綠茶易痛經？中醫這樣說！ - 華人健康網

究竟女性月經期間到底能不能喝綠茶，又有哪些飲食禁忌呢？陳潮宗中醫師表示， ... 因此，若真的想吃水果，加熱煮成水果茶來飲用，就是不錯的方式。此外，女性經期時也 ...

#33. 经期适合喝什么茶，女人在来月经期可以喝什么茶 - 饮茶吧

经期适合喝什么茶，女人在来月经期可以喝什么茶 · 1、红糖姜茶. 红糖、金丝枣、姜片适量。将红糖、金丝枣、姜片和适量清水放入炖煮的容器中，盖上盖子，炖煮半个小时即可。

#34. 月經來可以喝什麼飲料2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ...

除了白开水、红糖水，经期女性还可以选择一些属性平和的蔬果饮料，如苹果汁、桑葚汁、番石榴汁， ... 經痛時到底能不能喝茶和咖啡？醫師這麼建議| 健康知識+ · https:// ...

#35. 經痛時到底能不能喝茶和咖啡？醫師這麼建議 - 元氣網

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#36. 月經期間喝綠茶可以嗎如何做好日常保健 - 媽咪愛

然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質卻具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰酸等經期反應。女性經期面臨著大量的血液流失，與此同時人體合成 ...

#37. 生理期不能喝綠茶.. - 香草魔法學苑

女性月經來時切莫喝綠茶,美女們請多愛惜自己一點，請男性朋友也把這個消息傳給你身邊的女性孕婦不宜多喝茶.

#38. 誰說月經來不能喝飲料跟茶？4款經期良飲讓姨媽乖乖順順

在月經期間，女性常常感到疲憊、貧血和不適。到底月經來可以喝什麼飲料跟茶？看過來，和諧暖宮的小編們將為妳介紹4款適合台灣女性在月經期間飲用的 ...

#39. 月經來可以喝桂圓紅棗茶嗎？燥熱體質不建議！ - Dayimate

月經來可以喝桂圓紅棗茶嗎？燥熱體質不建議！ · 1.薑茶如果確定身體為虛寒型，且經常經痛，也可以多喝「黑糖薑母茶」，薑有驅寒之效而黑糖有助補血，黑糖薑 ...

#40. 女人经期能喝茶吗？ - 中南大学湘雅二医院

其次女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于 ...

#41. 月經來可以喝綠茶嗎

Mobile01> 求助聽說mc不能喝茶，尤其是綠茶怎麼辦? tmzm0a.zengrovka.cz; 月經少喝茶!營養師曝「減輕下腹轟炸」飲食攻略大姨媽必 ...

#42. 经期喝这种茶，既能缓解不适，还能养生_女性 - 搜狐

1.姜枣茶，散寒止痛，适用于痛经下腹冷痛者。 · 2.黑木耳红枣茶，黑木耳红枣共同煮汤，每日一次服用，可以补中益气养血止血，主要治疗气虚型男月经出血过多 ...

#43. 紅茶、咖啡喝對了就是天然止痛藥！有助擊退擾人的頭痛和經痛

每次月經來都很不舒服？緩解經期不適可喝這些茶. 紅茶、咖啡這樣喝可以止頭痛！ ... 造成經痛和頭痛的原因有所不同，所以用上述飲品來緩解效果有限，蔡怡瑄營養師 ...

#44. Blog-月經來可以喝國寶茶嗎？

月經來可以喝國寶茶嗎？國寶茶據稱具有舒緩經痛和調節月經的功效。由於國寶茶中含有類似於雌激素的化合物，. 因此有些人認為它可以調節月經周期和減輕月經不適癥狀。

#45. 经期能喝什么茶 - 亲子百科

女性经期可以喝一些调经的茶，比如玫瑰、枸杞红枣茶、玫瑰茄、巧梅、金盏花等等是具有调节内分泌功能，比较适合经期喝。也可以适当喝一些暖性茶，如红茶等。这种茶大多是 ...

#46. 家庭醫學- 經期間可喝的茶飲... - Facebook

經期間可喝的茶飲一般都不建議女性在生理期吃補藥，因為經期應讓它排乾淨，任何補藥都可能太過或不足，但許多經血不順者，想在生理期時緩解調養，可選擇以下2種茶飲。

#47. 生理期可以喝茶嗎來月經3種茶不能喝 - 壹讀

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#48. 媽媽經｜專屬於媽媽的網站- 月經來可以喝什麼茶

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#49. 月經來可以喝咖啡嗎？月經量變少原因、生理期喝咖啡4大問題 ...

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红茶属于温性饮品，对于女性来说，在月经期适当服不過，中醫師提醒，生理期間喝咖啡，容易導致經血過多，甚至崩漏；而喝茶也不太適合，容易導致經痛、經血 ...

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女性經期能喝菊花茶嗎？菊花茶是屬於寒涼性食物，尤其適合常用電腦、火氣旺盛的人羣飲用。那麼，菊花茶適不適合月經期間的女性朋友飲用呢?

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#93. 月經來可以喝黑糖薑茶嗎(JUL6AI)

所以到了經期時就會想到可以喝薑茶桂圓紅棗茶枸杞黃耆紅棗茶. 不然每每經痛嚴重我也是黑糖薑母一起喝, 排血塊生理期可以喝茶嗎. Omega-3 月經來潮時可以補充鯖魚鮭魚 ...

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玫瑰花茶的優點：帶有浪漫香氣，可以舒緩情緒，達到安神鎮定的效果；適用 ... 具有活血作用，生理期月經量較多的女性不建議飲用，避免經血排出過多。

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子宮內膜異位症常常在骨盆腔裡面會有反覆充血與發炎狀態，這在中醫觀點來看，是一種「濕熱」症狀，如果月經來時頻繁飲用黑糖薑茶，舒緩疼痛有可能是 ...

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