一樣深夜喇個賽
入住了半年
可以來聊聊心得了
還是老話一句
自己要住的自己舒服最重要
不要管別人🙃
-
裝潢前先想好生活習慣跟需求
(下班後一開門,鑰匙放哪包包放哪小孩書包放哪 等等先在腦海預演N遍)
還要先想好家中會有的設備(電動、音響、投影機等等)先預留位置及藏線還有窗簾(我就超後悔沒拉線裝電動軌道)
再來就是決定風格了
裝潢前真的看了非常多非常多圖片
也爬文了很多
看房多久
看室內裝潢就多久
我自己是這樣的
先設一本相簿
把看到喜歡的風格存下來
久久再從頭看一次
把看膩的 沒那麼喜歡的刪除
這樣就會找到自己最最喜歡的風格了
就這樣來來回回 存了刪 刪了存
發現我最喜歡全白、極簡風格也可以說是北歐風(剛開始鎖定工業風,最後發現最愛全白極簡)
越簡單我越愛
簡單到 這篇文差點難產😅
#我真的沒什麼裝潢😅
總之不必要的裝飾、線板一律省略 久了一定會藏污納垢 我很懶😅
天花板能不要就不要,因為我超級怕壓迫而且一樣會藏灰塵 我很懶
#會積灰塵的一律省略或避免
我不喜歡櫃子太多,所以要有收納同時又不能太多櫃體!
(剛開始覺得櫃子就是越多越好,設計圖出來最先打槍就是櫃體很多的圖😅)
-
那先來看一樓吧
客廳最令我苦惱的就是主牆了
也是整棟修改最多次設計圖、最難決定的地方,我記得我還在個人ig給大家投票🤣可見我多猶豫
#ig搜尋imlillianchou
因為建築結構在主牆旁開了小窗
原本建築師可能想要採光及通風良好,但卻讓我覺得主牆不夠開闊,視覺效果被截斷感覺客廳非常小!
所以我主要就是希望設計師可以讓主牆視覺變大、有延伸感
來來回回修改很多次,終於有了現在的樣貌!還有個重點 就是不要有電線外露!線多就顯得亂!就是只能看到電視跟音響 其他都要藏起來(連電動switch 都藏起來了)
喔!對了 其實我電視上還有裝投影布幕,所以沒有天花板還是可以滿足需求的👌
很多人來我家也會嚇到,我家客廳是沒有大桌子(茶几?)的,我只買了三個隨時可移動的邊桌(原本還只有兩個),因為我覺得最舒服的狀態就是懶在沙發上當個Couch potato
旁邊的咖啡飲料水果零食都是伸手即可得的,邊桌非常能滿足我的需求
大桌子必須要伸直手臂,後背甚至屁屁要離開沙發往前傾才拿的到😂沒錯 我家最重要的設計發想還有懶🤫
而且邊桌移開還可以給小孩小小的追趕跑跳碰或是玩switch
#超怕大桌子最後就會堆放雜物看起來就會亂
客廳收納部分 只有窗邊的臥榻!(住了半年,覺得很夠了)
-
廚房必備的中島肯肯定定要有~
就算不大我也硬要裝😎
剛開始入住超愛站在中島喝咖啡(明明有椅子但就愛立喝的感覺🤣)
中島還坎了ih爐、酒櫃、電力軌道在這很適合小酌滑手機聊聊天
然後就是多功能區,大桌子供吃飯、工作,小孩寫作業也在這~(桌子還是我自己搞的😂請設計師協助完成)
一大面牆可寫字畫畫還有磁力,真的很方便,隨時要記什麼都可以寫上去,也是小孩的創作天地
收納也主要在這裡。
-
二樓主臥 就是睡覺的地方
回歸最原始的狀態 只有一個功能 睡覺
收納只有電視下方的兩個抽屜沒有別的了(本來連電視都不想裝可是我還有腦公😅)
#完全沒有櫃體的壓迫感
再來更衣室也超級簡單
不喜歡摺衣服 #應該算職業傷害🤣
全部都用吊的找衣服方便、快速又不怕弄亂
抽屜只放內衣褲、襪子、泳衣之類的
然後我就介紹完我家了🤣🤣🤣
是不是真的是極簡
#小孩房只有簡單的衣櫥跟書桌就不獻醜了
#非常建議家裡要有儲藏室
#我家真的超級白
#窗簾沙發床單浴巾小到衛生紙都買白色包裝的😂
#我的housetour完畢😅
#有什麼問題都可以問互相交流一下
#記得自己裝潢前也超多疑問
#裝潢完卻不知該提供什麼心得😅😅😅
/深夜更新/
對了 三機救婚姻 吃土也要買 🤣
(是真的)
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#健身教練 #健身室
1:1健身課流程大公開
今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢!
[注意:因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進]
搵PT必看十大攻略:
我們認為作為新手,是很有必要請私教的,問題就在於怎麼選教練和買多少課。
在健身房找教練,大概是每一個新手最困擾的問題,但健身教練行情價單堂數百元起跳,健身教練這筆錢要花也總得讓人服氣啊。
先說,我不建議任何一位新手僅僅是看了健身視頻,就開始蒙著頭瞎練,哪怕你知道各種器材的用法,其中的訣竅、角度變換可是只有內行人才明了的,請個教練來幫忙指導,一來學習正確知識,二來可以幫忙督促進度,最重要的,可以避免受傷,健身教練在專業考量上絕對有其必要。
不過問題來了,教練百百種,有的很會嘴很會賣課,但專業能力實在慘不忍睹,如果你還在煩惱該怎麼找教練,那以下幾點可是該好好注意的:
1 找一個你希望身材變得跟她一樣的教練
先看教練練得好不好,是不是你心目中的理想體型。如果他(她)大腹便便,連自己都鍛煉不好,怎麼能指導別人。如果她骨瘦如柴,更千萬別信,9成天生瘦底根本不懂減肥人的心情。
2看他對健身是否熱愛
這個不多講,卻非常重要,一個人對某個事業的熱愛你總是能看出來的。
3 有知識的教練。
這要看教練水平了;如果他千篇一律,就那麼幾個訓練動作或訓練方法。他肯定不是個有水平的教練。比如,你減肥的同時想同時提高一下游泳的速度,他應該利用器械教給你一些對游泳起輔助作用的訓練動作,同時告訴你與游泳相關的伸拉方法。
4他很好學,具有相關的醫學和保健知識。
如果你的健身教練是學運動醫學的就更好了,至少他要好學。對相關醫學及保健知識有自發的自學意識,這個通過交流便知。比如問他「有氧訓練是什麼?」如果他回答:「就是在有氧氣的狀態下訓練。」那你就炒了他。 他如果話就那麼幾句,或者對你提出的健身方面相關醫學和保健知識不懂裝懂,採取模棱兩可的回答方式。趁早炒了他,不要浪費你的錢了。
5具備服務意識和耐心
對任何運動要有最起碼的尊重。健身屬於服務行業,他必須更多為客人著想,他的言語不能情緒化,要足夠耐心,對學生要尊重。循循善誘,因材施教,有教無類是我們心目中的教練
6他的生活習慣是你的楷模。
他不但有健康的生活習慣,對自己對學生對家庭都要有責任感,節律飲食,規律睡眠,對健身有愛,守時有原則、品性善良。
7找合適的性別
如果你是個基礎不錯的男士,想練得專業一點,不妨找個嚴厲些,能和你一起大重量訓練的肌肉猛男。如果你不需要操得好重又怕男人不夠動力,可要女教練督促。
如果你是個女士,想身同感受,又怕異性身體接觸尷尬,就找女教練,最緊要感覺舒服才能盡情運動持之以恒!如果不怕異性又想有男生督促的動力,不妨找個斯文點的男教練陪自己一起瘦身,找個有親和力的體育大學的本科生或研究生。總之,不要隨便找個教練,硬著頭皮練,那感覺很難受的。
8不看廣告,看療效。
你要增肌,按照教練的計劃訓練後看看有沒有效果,尺子和鏡子會告訴你答案;你要減肥,檢測一下教練給你許下的諾言,比如一個月後怎麼樣,兩個月後怎麼樣。因為成績將會是您更大的動力噢!
9不要單看證書
各種健身教練、體適能教練、高級私人教練琳瑯滿目。各種證書你無從判斷,就回歸第一條,看你的教練是不是首先能以身作則。
10 他是健身教練,不是推銷員。
健身教練首先要教給你正確的訓練動作和針對你有特效的訓練方法,跟著個推銷員是學不到東西的。去一些先報堂才開始的私人健身室就不用擔心。
我們有信心您會愛上zolar fitness的教練
因此從不硬銷,信心保證,快去片看看課堂做什麼吧!
特別鳴謝我們的5位教練:
1. Welcome to Zolar Fitness - PT Alice
2. InBody Record & Analysis -PT Yammi
3. Muscle Building-PT Fung
4. Fat Burning -PT Betty
5. Stretching & Relaxation -PT Sze Man
*本影片由早前拍攝,現階段因應政府規範,大家在健身中心內需要配帶口罩
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Zolar Fitness 是一家重視健康體態的運動健身中心
我們提供1:1 / 1:2 個人健身訓練
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Video credited by Media Studio
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
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