家有小學生、早餐吃什麼？豆豆媽咪和大家分享一周健康早餐提案第二集，這一集要來分享自己醃里肌肉、簡單做海苔蝦餅、電子鍋做優格、以及芒果玫瑰花製作喲！
💕豆媽IG早餐食譜👉dobemami
📍DAY1：里肌肉排、四季豆炒玉米筍、馬鈴薯沙拉、水果、芝麻豆漿
📒醃里肌肉排食譜：里肌肉8片、蒜泥30g、醬油2大匙、糖一小匙、白胡椒粉及五香粉適量，先斷筋拍軟後，醃四小時以上，沒用完的可以冰冷凍~當成是常備菜使用喲~
蔬菜類及水果，可以前一天先洗好切好放冷藏，馬鈴薯沙拉也可以前一天做好，節省時間喲~
📍DAY2：電子鍋做優格
無糖優酪乳100c.c (我用LP33無糖優酪乳)、全脂鮮奶300c.c(costco鮮奶)，無糖優酪乳與全脂鮮奶比例為1:3
所有容器都要確定消毒烘乾後使用，否則有雜菌容易做失敗喲~
電子鍋保溫(大約45度)7小時後取出，放冰箱冷藏凝固，隔天就可以加入喜歡的配料，例如：果醬、果乾、堅果、蜂蜜、麥片、水果等…
📍DAY3：海苔蔬菜蝦餅、炒花椰菜、水果、饅頭、國小生牛奶
📒海苔蝦餅蔬菜製作：
退冰蝦仁七尾(約120g)、紅蘿蔔、花椰菜碎、蔥薑水(取代米酒去腥)，鹽、香油適量(影片中忘了香油)
先將蝦仁切碎後，拌入蔬菜碎、二小匙蔥薑水、一小匙香油、適量鹽巴混合，放在剪好的海苔上面，然後放冷凍~要煮的時候不用退冰，直接正反兩面煎2分鐘即可起鍋囉~
📍DAY4：芒果玫瑰花、奶油炒蘑菇甜豆、水煮蛋
水煮蛋可以前一天先煮好，隔天會比較好剝殼~
📍DAY5：蕃茄炒蛋、煎櫛瓜、水果、饅頭、鮮奶
前一天先備好蕃茄丁、蔥花、櫛瓜片，隔天放饅頭去蒸後，先打二顆蛋、打散，櫛瓜沾蛋液煎好起鍋，原鍋加油煎蛋至八分熟盛起，然後加水炒軟蕃茄(一小匙蕃茄醬上色)~
#大家最喜歡哪一天的早餐呢?
#歡迎曬早餐圖
#期待下一集早餐影片嗎?
期待下一集早餐影片嗎 在 [LIVE] 有生之年第1~2集41台八大戲劇台8點- 看板TaiwanDrama 的推薦與評價
首播兩集 應該算代開
算是TVBS 開台三十周年的台慶大戲
https://www.youtube.com/watch?v=QxdzKRCgoI8
吳慷仁臉書
9/17晚上八點即將在八大電視台首播的有生之年（後續還有華視、tvbs等等電視與網路平
台上都能看到）。
高家，一個普通再不能普通的家庭，爸爸、媽媽，三個兒子～一連串的生活瑣事～
裡面沒有職人勾心鬥角，沒有刀槍類型，沒有神鬼驚嚇…等等線上流行的題材…反而就是
一個簡單的家庭故事…
而這個看似簡單的故事，卻讓我有著滿滿收穫的經驗
編劇杜政哲、導演許肇任、林志儒，聚集了一眾實力派演員，包括吳慷仁、張榕容、鄭元
暢、林哲熹、楊貴媚、喜翔、孫可芳、方志友，以及新生代演員謝展榮
八大戲劇台，9/17起，週日晚間8點。
華視，9/17起，週日晚間10點。
Netflix、中華電信MOD、Hami Video影劇館+，9/17起每週日超前跟播兩集
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.111.232 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaiwanDrama/M.1694950975.A.A32.html
覺得像陳博正，一旁的鄭元暢補充：「我看到也有網友寫像金士傑。」吳慷仁揭曉，其實
他都在模仿劇中的爸爸喜翔。
吳慷仁表示，自己拍攝前剛在香港拍完一部電影，「那時候吃了很多苦，曬很黑，但我就
繼續延續那個皮膚狀態」。不過吳慷仁坦言，自己在上戲之後就一直觀察劇中的爸爸喜翔
：「我在找父子的連結，一些細微的坐姿、翹腳，我都在偷偷學喜翔哥」。
※ 編輯: book8685 (36.229.111.232 臺灣), 09/19/2023 18:37:12
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