《好孕小知識》 該如何踏出備孕第一步呢？
許多夫婦在備孕過程中，經常忽略了一些該注意的細節
今天來分享在日常生活中可以助孕的小撇步
想好孕，先從調整生活型態開始。
一、落實孕前健康檢查
孕前健康檢查，可以幫助夫妻了解自己的身體狀況
透過專業的諮詢，確保雙方都處於能夠懷孕的最佳狀態
若有任何不孕的症狀，也能及早治療。
二、了解自己的排卵期
排卵期，每隔一天同房一次，懷孕機率最高
學會計算正確的排卵期能夠讓備孕夫妻們提高成功受孕的機率。
三、養「精」蓄銳
精原細胞一直發育到成熟的精子過程需 64-74天
好品質的精子會須至少花二到三個月才會形成。
四、培養運動習慣
營造健康的生活作息及運動習慣
有助於提高身體機能，生成優質的精子與卵子。
五、適當補充保健食品
搭配營養保健食品的調養，補充維生素、葉酸、鈣、鐵
補充備孕過程中需要的營養。
生命的開始是精子與卵子結合成受精卵後
受精卵會在輸卵管內開始分裂，慢慢移向子宮
發育成胚囊，在受精後7天就可完成植入子宮內膜，完成著床過程
若月經延遲，為確認是否懷孕，建議雙方一起到醫院接受檢查。
針對上述助孕小撇步，未來也會針對幾項進行深入探討。
歡迎來中山大學附設醫院的生殖中心找我
如有任何疑問，我都會盡我的全力協助妳。
#妳的好朋友 #醫人 #醫病 #醫心 #備孕
#中山醫學大學附設醫院生殖中心
#生殖好孕博士劉勇良
未確認 懷孕前的症狀 在 [問題] 到底是經前症狀或是懷孕初期！？ - 看板GoodPregnan 的推薦與評價
手機排版，文很長請見諒！
上次經期是0316，週期約28.30天，三月底四月初排卵期時剛好和老公在國外渡假，依照
醫生的指示有勤一休一約一週，原本預訂的排卵期有出現蛋清，但卻挾帶著血絲，應該是
排卵出血，這是我從來沒有過的，大約0403左右又出現了一次疑似蛋清的分泌物（無血絲
），但只出現一天多時間，當天我們也有做了一次功課。回臺灣，0411我拿了在美國買的
堪稱經期六天前可以驗孕的驗孕棒測試，因為按表算14號會來，結果是乾乾淨淨的一條線
，我很失望。月經延遲了兩天，經前症狀都出現了（長痘痘.腹悶.下體一直覺得潮濕），
但卻沒大家說的初孕症狀（胸漲.乳頭敏感.嗜睡.頻尿），我原以為在國外日夜顛倒導致
經期混亂，天真的以為催經藥可以趕快結束這回合，繼續衝刺下一會合。所以我去了婦產
科，醫生也幫我驗孕，結果，很淡很淡的兩條線，問診完醫生再給我看一次，顏色有比剛
剛更深，醫生說應該是有了，但因為太淡要再等一週去驗，可是我自己的身體騙不了我，
真的是經前的症狀。有人也是這樣的嗎？我天天關注好孕板，也有版友和我一樣0414要來
的，早已經驗到了！真的很羨慕。我的心就這樣七上八下，都會邊騎車邊想到底有沒有，
邊洗澡邊想，邊吃飯邊想。
我知道我太心急，但是真的煎熬！自己回家不敢再驗，很怕沒有，也不敢跟爸媽說很怕空
歡喜一場，只能上來抒發一下！
感謝大家，祝大家都能快快好孕！
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