#朵拉減脂日記 #減脂 #運動 #飲食
你跟別人一樣少吃一樣運動了還是瘦不下來嗎？
我其實就是那種標準的難瘦體質，喝水也會胖那種
這次紮紮實實的把飲食跟運動堅持了一個月
很辛苦但也沒有餓過肚子，真的很感謝教練不放棄我啊啊
也謝謝大家陪我度過艱困的減脂期，影片上的時候我的工作也結束
5月就可以看到照片了～請大家期待呦
朵拉減脂日記 在 Dora謝雨芝 Facebook 的精選貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過7,610的網紅謝雨芝Dora，也在其Youtube影片中提到，#朵拉減脂日記 #減脂 #運動 #飲食 你跟別人一樣少吃一樣運動了還是瘦不下來嗎？ 我其實就是那種標準的難瘦體質，喝水也會胖那種 這次紮紮實實的把飲食跟運動堅持了一個月 很辛苦但也沒有餓過肚子，真的很感謝教練不放棄我啊啊 也謝謝大家陪我度過艱困的減脂期，影片上的時候我的工作也結束 5月就可以看到照片...
朵拉減脂日記 在 Dora謝雨芝 Facebook 的最佳貼文
看了對比圖突然發現自己很勵志
今晚8點一起在YT看首播吧🤣🤣
#朵拉減脂日記
#三百壯士
https://youtu.be/EXb6dV7HIWg
朵拉減脂日記 在 Dora謝雨芝 Facebook 的最佳貼文
#朵拉減脂日記 #減脂菜單
上次發完第一集之後就有人在問要怎麼吃比較好
在這邊紀錄一下我的一天行程以及吃的東西
拍的時候是開始減脂的第二週結束
我完全是用最簡單的方式在吃，也不用想太多
最難的就是要堅持一個月啦哈哈哈哈哈
朵拉減脂日記 在 謝雨芝Dora Youtube 的最佳貼文
#朵拉減脂日記 #減脂 #運動 #飲食
你跟別人一樣少吃一樣運動了還是瘦不下來嗎？
我其實就是那種標準的難瘦體質，喝水也會胖那種
這次紮紮實實的把飲食跟運動堅持了一個月
很辛苦但也沒有餓過肚子，真的很感謝教練不放棄我啊啊
也謝謝大家陪我度過艱困的減脂期，影片上的時候我的工作也結束
5月就可以看到照片了～請大家期待呦
朵拉減脂日記 在 謝雨芝Dora Youtube 的精選貼文
#朵拉減脂日記 #減脂菜單
上次發完第一集之後就有人在問要怎麼吃比較好
在這邊紀錄一下我的一天行程以及吃的東西
拍的時候是開始減脂的第二週結束
我完全是用最簡單的方式在吃，也不用想太多
最難的就是要堅持一個月啦哈哈哈哈
朵拉減脂日記 在 謝雨芝Dora Youtube 的最佳貼文
#朵拉動此動 #健身 #減脂
市面上（？）有各式各樣的瘦身方法
怎麼吃，怎麼動都有很多的方法
我自己也是苦主
大家也知道我以前曾經胖到過60幾公斤，從小就一直是易胖體質啊啊
直到接觸了健身後體重才不至於飄忽不定，但還是比一般人易胖
這次藉由月底拍攝為目標紀錄一下減脂的過程，拍攝的時候是2020/03/01
我會把整個三月的紀錄分三次分享給大家，今天就是第一部曲啦！
