最近睡前在看激辛道,剩兩集就看完了,這部戲還蠻有趣的,裡面有好多看起來超級辣的料理,各種道理都可以用吃辣的解釋,跟先生一起看的時候,他最常跟我說,你看他們麻婆豆腐是用嫩豆腐,沒錯因為先生喜歡嫩豆腐做的麻婆豆腐,但我就喜歡板豆腐的麻婆豆腐嘛,煮飯的人最大,當然就是用板豆腐啊(狂笑)!
激辛道裏面第七集大河內做了一道涼拌黃瓜,調味只有美乃滋跟芥末粉,當下看到覺得這個口味蠻有趣的,心裡想說一定要試試看,今天去超市補貨就順便買了一瓶芥末粉來試做,美乃滋加上芥末粉調成的醬意外的好吃,這個醬是美乃滋為基底,吃起來沒有意外就是很滑順,加上有芥末的嗆感,整體口感很不錯,加上小黃瓜多汁又脆,吃起來超清爽,不過我的芥末粉沒有放很多,戲裡加超多(怕)!
這只是配菜,主菜是彩蔬豬五花,這個超下飯的,不過今天我是搭配花椰菜米吃,最近吃太多了要好好控制一下澱粉量(苦笑),彩蔬豬五花用了我愛的蒜苗先炒香,再放入五花肉煎香,放入少許的糖、米酒、醬油跟水煨煮一下,最後放入蔬菜一起悶熟就好囉,整道油香油香的好好吃!
對了,很多人會搞不清楚芥末跟Wasabi(山葵),芥末是芥末醬也就是吃德國香腸、德式豬腳沾的黃芥末,吃壽司生魚片沾的會是Wasabi也就是山葵,所以涼拌黃瓜用的是芥末不是山葵哦!掰掰
食譜連結:https://msninitsai.blogspot.com/2021/09/blog-post_23.html
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「板豆腐 涼拌」的推薦目錄:
- 關於板豆腐 涼拌 在 Facebook 的精選貼文
- 關於板豆腐 涼拌 在 阿德作筆記 Facebook 的最讚貼文
- 關於板豆腐 涼拌 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最讚貼文
- 關於板豆腐 涼拌 在 Della & Joey 過生活 Youtube 的精選貼文
- 關於板豆腐 涼拌 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最讚貼文
- 關於板豆腐 涼拌 在 Qistin Wong TV Youtube 的精選貼文
- 關於板豆腐 涼拌 在 [請問] 盒裝板豆腐可涼拌食用嗎? - 看板ask - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於板豆腐 涼拌 在 豆之味豆腐坊- 空有好食材,不知怎料理? 想要自己煮 - Facebook 的評價
- 關於板豆腐 涼拌 在 盒裝豆腐能不能直接吃? - Mobile01 的評價
- 關於板豆腐 涼拌 在 涼拌豆腐@ 娸娸的廚房筆記:: 痞客邦PIXNET - Pinterest 的評價
- 關於板豆腐 涼拌 在 簡單煎豆腐,醬汁化身驚世美味關鍵,十分鐘快速上菜! - 媽媽經 的評價
- 關於板豆腐 涼拌 在 #問想嘗試不一樣口感的涼拌豆腐 - 烹飪板 | Dcard 的評價
板豆腐 涼拌 在 阿德作筆記 Facebook 的最讚貼文
[事隔十幾年久違的開學前一晚惆悵心情,青春呀!]
今天是中元節,為了降低群聚風險,
只有神雕俠侶去阿北家拜拜,然後回家吃午餐,
完全是優秀的防疫優先典範!
而我就在家弄麻辣燙,因為妹妹來幫賓哥剪頭毛,
我還是儘量把握這些可以自煮防疫的時光,
把購入的麻辣湯底料、寬粉、王子麵全都煮光,
晚上也開始習慣媽媽的餐桌,
我只參與涼拌雞絲與大醬湯的部分,
一樣是要把韓國小南瓜與板豆腐出清,
總之這些出清冰箱與食材的行徑,
就像是店要關門前的清倉標準動作,最好都用光!
這次的WFH心得我已經在週五晚自省完畢,
而今晚則是開始收拾行囊,把纏繞的電線拆解,
從未關機的電腦關閉,酒精填裝、備用口罩,
總之一個個陸續收拾,完全就像是在收書包。
畢竟今晚的感覺我十幾年前有過,
就是經歷暑假之後要開學的那一天,
只是這個暑假作業很多,還有很多線上輔導,
最可怕的是一開學就要考試,哈哈哈哈哈!
而且這次的暑假歷年來最長,完全超越學生時期。
以前暑假後都會看到變黑的,變胖的,長高的,
不知道明天看到同事們會是怎麼樣呢?
See you tomorrow!!
板豆腐 涼拌 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最讚貼文
[過去的飲食,造就今日的腸道生態系]
今天一個回診的學員,一個月體重下降8.6kg,純脂肪下降數為將近體重的10%,肌肉增加1.3kg,轉眼間可以進入R3了。
讓我覺得最佩服的地方,不是她只花一個月10%達標,而是她 #過去本來是厭惡吃豆腐的。尤其是嫩豆腐這類的,因為不喜歡,一直以來都幾乎沒在吃豆腐,即使低碳,都是大量的肉類食物。
因此初診的時候,她對於R2要吃大量的豆腐感到憂心,後來我給她很多鼓勵,找尋可以介入的種類跟烹調方式,最後她終於可以接受 #瀝乾的板豆腐。就這樣默默吃了一個月,看到了驚人的增肌減脂結果。
很多人今日的 #飲食喜好,來自於 #多年的飲食習慣,例如一開始體內喜歡豆類蛋白質跟纖維的菌就偏少,所以越不吃數量就越少,形成循環;同樣的,嗜吃肉跟糖的人,也會吃越多,身體帶有內毒素脂多糖(LPS)的革蘭氏陰性致病菌就會增加,造成身體發炎跟上癮的惡性循環。
我這裡有一開始很厭惡豆腐的人,後來可以 #把豆腐當作布丁🍮一樣享受,有從來都對豆腐不屑一顧的人,每天宵夜只想來盒清爽的涼拌豆腐。
飲食習慣改變,菌相改變,飲食的喜好就會跟著改變。
只是醫師要當那個一開始的黑臉,讓妳身體貧瘠的生態系有機會變得更加多樣化。很多疑惑為何R2要吃那麼多豆類食物的人,後來回想自己的過去習慣,才發現幾乎R2一個月吃的豆類食物,超越自己過去好幾年吃的豆類食物的量。
藥物起始劑量要高濃度才有bolus 的效果,食物也是一樣,當豆類食物的菌越發成長,能夠抵制飽和脂肪的菌後,就能夠慢慢加入越來越多的食物,把一個生態系養的越發欣欣向榮😇
#好喜歡這種把別人的開心農場養好的感覺
#王醫師的工作是人體花園的園丁
板豆腐 涼拌 在 Della & Joey 過生活 Youtube 的精選貼文
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🌱本篇記錄大略的材料表(2人份)
a蘑菇歐姆蛋捲/b肉排/c蒜煸醜豆
a 香菇4小朵 雞蛋2 洋蔥1/4 紅蘿蔔1/4 牛奶 玉米筍
b 絞肉1/2 板豆腐1/3 洋蔥1/4 鹽巴 黑胡椒
c 醜豆 蒜片
d焗烤櫛瓜千層/e洋蔥泡菜豬肉/f涼拌馬鈴薯
d 杏鮑菇1根 絞肉150g 嫩豆腐1盒 櫛瓜1大條 起司 紅蘿蔔1/4小根 洋蔥1/4顆
e 豬肉片1/2盒 洋蔥1/2顆 紅蘿蔔1/4根 鴻禧菇1/2包 杏鮑菇1根 泡菜/青蔥 玉米筍
f 馬鈴薯1顆 蒜頭
g柚子燉雞/h青蔥蝦仁烘蛋/i鴻禧菇炒醜豆/j海帶芽豬肉豆腐湯
g 雞腿1包(兩小支) 馬鈴薯1顆 紅蘿蔔1根 洋蔥1/2顆 玉米筍
h 青蔥1根 蝦子4隻 雞蛋1
i 醜豆 鴻禧菇1
j 海帶芽 板豆腐2/3盒 生蒜頭 豬肉片1/2盒
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🌱白醬食譜們
📌白醬牛排義大利麵
https://bit.ly/3zFrmQM
📌豆腐抹醬(板豆腐)
https://bit.ly/3kEIYIf
📌白醬培根雞肉義大利麵
https://bit.ly/2UVYzIU
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🔥 更多我們都在 Instagram
https://bit.ly/2lJMncF
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🌱最新影片
📌5個簡單南瓜食譜
https://youtu.be/u3PFYo8Bor0
📌交往5年情侶默契挑戰
https://bit.ly/3sDrDSp
📌 跟我一起清冰箱#1
https://bit.ly/3jVjV20
📌30分鐘挑戰四菜一湯的定食會成功嗎
https://bit.ly/3CnbGV0
📌板豆腐創意四吃
https://bit.ly/37h5kId
📌四種豆腐創意料理|豆腐美乃滋蛋沙拉、豆腐鬆餅、豆腐白醬培根筆管麵、豆腐可樂餅
https://bit.ly/36HbBwF
板豆腐 涼拌 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最讚貼文
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#楊桃美食網
關鍵:豆腐豆干料理前先汆燙,可以去除雜質與豆腥味。
辣味豆干
黑豆干口感較Q彈
材料:
黑豆干500公克 dried tofu 500g
蒜末15公克 garlic 15g
蔥花15公克 scallion 15g
辣椒片15公克 chili pepper 15g
九層塔碎10公克 basil leaves 10g
調味料:
辣豆瓣醬1.5大匙 chili bean sauce 1.5tbsp
醬油2大匙 soy sauce 2tbsp
香油1大匙 sesame oil 1tbsp
作法:
1.黑豆干切片,放入沸水中汆燙至水再度滾沸,撈出瀝乾。
2.將豆干放入不鏽鋼保鮮盒中,再加入其餘材料和調味料。
3.蓋上蓋子,搖一搖至混合均勻即可。
涼拌豆皮
豆皮汆燙後口感較軟嫩,用蒸的則較Q。
材料:
豆皮塊300公克 Tofu skin 300g
芹菜段60公克 Chinese celery 60g
紅蘿蔔絲40公克 carrot 40g
蒜末10公克 garlic 10g
辣椒片10公克 chili pepper 10g
香菜末10公克 coriander 10g
調味料:
蠔油1.5大匙 oyster sauce 1.5tbsp
香油1大匙 sesame oil 1tbsp
白醋1大匙 white vinegar 1tbsp
鹽少許 salt qs.
糖1茶匙 sugar 1tsp
作法:
1.將芹菜段、紅蘿蔔絲放入沸水中汆燙一下,再加入豆皮,至水再度滾沸,撈出瀝乾。(豆皮不要燙太久,燙太久易散)
2.將豆皮放入不鏽鋼保鮮盒中,再加入其餘材料和調味料。
3.蓋上蓋子,搖一搖至混合均勻即可。
和風涼拌豆腐
板豆腐口感紮實綿密,涼拌易入味
材料:
板豆腐塊1.5盒 firm tofu 1.5pce
小番茄60公克 cherry tomato 60g
小黃瓜片60公克 cucumber 60g
薑末15公克 ginger 15g
蔥花10公克 scallion 10g
熟白芝麻少許 white sesame qs.
調味料:
柴魚醬油2大匙 bonito sauce 2tbsp
味醂2大匙 mirin 2tbsp
香油1大匙 sesame oil 1tbsp
鹽少許 salt qs.
糖少許 sugar qs.
作法:
1.將豆腐塊放入沸水中,汆燙至水再度滾沸,撈出瀝乾。(汆燙去除豆味)
2.豆腐塊待微涼後,放入不鏽鋼保鮮盒中,再加入其餘材料和調味料。
3.蓋上蓋子,輕輕搖一搖至混合均勻即可。(Tips:避免豆腐碎掉,不能太用力亂搖)
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板豆腐 涼拌 在 Qistin Wong TV Youtube 的精選貼文
素食家常菜料理│原來白蘿蔔可以這樣做,加1朵花椰菜,不用燉不涼拌,一大盤都不夠吃! │Vegan Recipe
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來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我要用白蘿蔔和花椰菜來做一道素食家常菜料理,一顆顆酥脆的丸子, 搭配咖哩的濃郁醬汁, 太搭了, 真的是絕配~
這道素食家常菜料理需要準備的材料有, 白蘿蔔、花椰菜、馬鈴薯、板豆腐、玫瑰鹽、二砂糖、白胡椒粉、橄欖油、蓮藕粉、太白粉、番茄、蘑菇、玉米筍、金針菇
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
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大家好:
請問超市販售的盒裝板豆腐
可不煮直接涼拌吃嗎?
例圖
謝謝。
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