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常常有人說白天要有好精神，就是要選對一顆好枕頭，好的枕頭能帶你快速入眠😌😌😌
最近有朋友跟我推薦「珍珠小姐」的珍珠白金枕，沒想到一用就回不去了😆😆😆
有沒有經常睡醒後，肩膀痠痛或是落枕，那都是沒有選對適合的枕頭🤓🤓🤓
珍珠白金枕的設計是側高中低式的設計，許多脊椎矯正師傅都非常推薦這種枕頭形狀😍😍😍
因為側睡時兩邊加高，可以承托住肩頸，讓肩頸得到支撐和放鬆❤️❤️❤️
仰睡時不高不低8、9公分設計，可使眼口鼻呈現水平直線😘😘😘
材質上也不馬虎，採用最新綿體「親水綿」，無毒的原料安全無虞，擁有超強透氣性，綿體內像是有奈米級的毛細孔，就算睡到悶熱時，翻身就可迅速排熱氣，一整晚也不怕被悶醒👏🏻👏🏻👏🏻
王美來幫你們凹福利🤗🤗🤗
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為何一覺醒來肩頸僵硬痠痛
相信大家常有一覺醒來，肩頸僵硬痠痛的經驗。這時我們的自然反應通常都會將原因歸咎於枕頭的高度或形狀的不合適。
但大家是否有思考過，睡不好的原因或許並非只有枕頭不合適而已！
而是因為生活壓力和3C產品逐漸改變了我們脊椎相關慢性病的好發比例。如果我們入睡時肩頸就已處於緊張的狀態，採「仰睡」姿勢就會讓人更不易入睡，即使勉強睡著也會持續翻來覆去，那麼一覺醒來肩頸僵硬痠痛就會成為常態。
而弔詭的是，大部分人自己睡覺時是側睡，但在買枕頭時卻是買適合仰睡的枕頭，這樣難怪肩頸痠痛通通來，你是什麼睡姿就該買怎樣的枕頭，照這樣才是正確觀念。
側睡睡姿分析
「側睡」的好處：
1. 與正睡相比，側睡雖會讓腰椎間盤受到較大的壓力，但當頸部不適的時候，偶爾的側睡可以有效提高睡眠品質。
2. 側睡姿勢和我們在母體的姿勢很像，因此會比正睡更能帶給我們安全感。
3.如果你是睡前慣性喜歡滑手機的人，其實可以偶爾嘗試「正側睡」可以讓肩頸得到充分休息，進而改善睡眠品質。
側睡時枕頭該如何躺
正確的「側睡」：
1. 枕頭高度要足以填滿側睡時頭部和肩膀間的空間。
2. 以右側睡為例，右手輕鬆置於床上，右手下方可以放一個枕頭，將左手置於該枕頭上。
3. 將棉被一小部分夾在左膝與右膝之間，雙膝微曲。
4. 如睡眠環境許可，可將另一顆枕頭置於背部。
5. 這樣的睡姿就是古人所說：「坐如鐘、臥如弓」。
以上的注意事項，目的在於讓我們能較為輕鬆的固定我們的側睡姿勢，好讓疲勞的肩頸可以得到幾天充分的休息。待肩頸恢復正常的狀態，再回到正睡的姿勢，自然就會較易入睡。
推薦適合「側睡」的枕頭
「工欲善其事、必先利其器」！
想擁有好的側睡品質，需要一個夠高的枕頭。但如要兼顧仰睡的需求，那一個「可高可低」的枕頭就會是我們的首選。
那麼究竟該怎麼挑呢？以下提供幾個原則：
1. 枕頭內容物的支撐力要足夠，但彈力不能太強以致正睡時將頭撐得過高。
2. 枕頭內容物不易結塊，棉花或化學纖維充填物都不適合。
3. 枕頭內容物能在枕頭內移動，枕頭形狀可以調整至我們需要的高度。
4. 枕頭的體積和面積都要大，在側睡時才能較舒適不滑落。
綜合以上的條件，建議一顆體積和重量都份量足夠的「天然羽絨枕」會是比較好的選擇，這也是為何五星級飯店都會選用羽絨枕的原因。
為何一覺醒來肩頸僵硬痠痛
相信大家常有一覺醒來，肩頸僵硬痠痛的經驗。這時我們的自然反應通常都會將原因歸咎於枕頭的高度或形狀的不合適。
但大家是否有思考過，睡不好的原因或許並非只有枕頭不合適而已！
而是因為生活壓力和3C產品逐漸改變了我們脊椎相關慢性病的好發比例。如果我們入睡時肩頸就已處於緊張的狀態，採「仰睡」姿勢就會讓人更不易入睡，即使勉強睡著也會持續翻來覆去，那麼一覺醒來肩頸僵硬痠痛就會成為常態。
而弔詭的是，大部分人自己睡覺時是側睡，但在買枕頭時卻是買適合仰睡的枕頭，這樣難怪肩頸痠痛通通來，你是什麼睡姿就該買怎樣的枕頭，照這樣才是正確觀念。
側睡睡姿分析
「側睡」的好處：
1. 與正睡相比，側睡雖會讓腰椎間盤受到較大的壓力，但當頸部不適的時候，偶爾的側睡可以有效提高睡眠品質。
2. 側睡姿勢和我們在母體的姿勢很像，因此會比正睡更能帶給我們安全感。
3.如果你是睡前慣性喜歡滑手機的人，其實可以偶爾嘗試「正側睡」可以讓肩頸得到充分休息，進而改善睡眠品質。
側睡時枕頭該如何躺
正確的「側睡」：
1. 枕頭高度要足以填滿側睡時頭部和肩膀間的空間。
2. 以右側睡為例，右手輕鬆置於床上，右手下方可以放一個枕頭，將左手置於該枕頭上。
3. 將棉被一小部分夾在左膝與右膝之間，雙膝微曲。
4. 如睡眠環境許可，可將另一顆枕頭置於背部。
5. 這樣的睡姿就是古人所說：「坐如鐘、臥如弓」。
以上的注意事項，目的在於讓我們能較為輕鬆的固定我們的側睡姿勢，好讓疲勞的肩頸可以得到幾天充分的休息。待肩頸恢復正常的狀態，再回到正睡的姿勢，自然就會較易入睡。
推薦適合「側睡」的枕頭
「工欲善其事、必先利其器」！
想擁有好的側睡品質，需要一個夠高的枕頭。但如要兼顧仰睡的需求，那一個「可高可低」的枕頭就會是我們的首選。
那麼究竟該怎麼挑呢？以下提供幾個原則：
1. 枕頭內容物的支撐力要足夠，但彈力不能太強以致正睡時將頭撐得過高。
2. 枕頭內容物不易結塊，棉花或化學纖維充填物都不適合。
3. 枕頭內容物能在枕頭內移動，枕頭形狀可以調整至我們需要的高度。
4. 枕頭的體積和面積都要大，在側睡時才能較舒適不滑落。
綜合以上的條件，建議一顆體積和重量都份量足夠的「天然羽絨枕」會是比較好的選擇，這也是為何五星級飯店都會選用羽絨枕的原因。
Recently, I found a whole range of cool hacks online to help me with my routine. Then I found this cool pillow, it's like a mini flotation device that is shaped like mommy's womb so that the baby is relaxed while getting bathed. Once baby Sasa is finished floating in her blissful bath, there's actually a towel you can hang around your neck and dry off the baby easily without worrying about dropping the baby. No need to dread that bath time anymore.
http://lavida.me/67516
育兒最大的難題之一是洗澡。然後我發現了這個很有型的枕頭，它形狀像媽媽的子宮，也像一個迷你漂浮裝置，讓寶寶在洗澡時可以放輕鬆，超有效。當Sasa寶貝很幸福的結束沐浴之後，可以使用一條專門掛在爸媽脖子上的毛巾，輕輕鬆鬆就把寶寶的身體擦乾，再也不必擔心會不小心寶寶從手中滑落。也不用害怕幫嬰兒洗澡了。
http://lavida.me/67516
從保養、指甲油，到香氛噴霧，一起來看我的初秋愛用😍
►訂閱Meg Lu：https://goo.gl/S4rwdy
►開箱日本藥妝...怪東西？鼻頭毛孔橡皮擦/號稱冠軍的洗面乳/護手膜/$1250開架卸妝膏/精油護唇膏https://youtu.be/FqEln8bs9B8
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►影片依序介紹的商品們：
🍡 L'OCCITANE 歐舒丹 光萃肌活露 30ML $2400
https://bit.ly/3ku6aGp
包裝的漸層很美，大家也都會稱它「星光瓶」✨
它是前導精華，用在保養的第一個步驟，化妝水之前使用
質地非常輕盈、清爽
吸收效果很好，不悶或黏，各類膚質都適用～
用完會有明顯的透亮光澤
對於穩定膚況也很有感！
最後私心推薦它的香味，完全發揮歐舒丹的強項
睡前擦完，聞著舒服的香味入睡，超療癒❤️
🍡 Lily Lolo 專業遮瑕刷 $390
https://bit.ly/339tdk4
刷毛用起來很舒服，不會刺
刷型大小很適合眼下使用
我喜歡以輕拍的方式遮瑕淚溝
而且價格親民
絕對是高CP值的推薦好物！
🍡 heme 三色修容餅 色號00 Fair Contour $360
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好多美妝youtuber們都對它好評連連
我覺得顏色調得剛好～
適合偏黃調的白肌 (健康膚色建議試用後再購買喔)
整體顯色度適中，新手使用也不怕失手
🍡 Fresh O2 x Tiffany 一抹聚光打亮棒 $699
https://bit.ly/3kXVwHV
愛心形狀超可愛～～～
膏狀打亮跟粉狀打亮相比的話
我本身比較偏愛膏狀型濕潤的打亮
這個打亮棒實際上臉使用的溫潤感很融入肌膚
亮澤感很漂亮，少量多次疊加也可以
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刷頭對於中小甲片使用起來很順手
指甲油的濃稠度和顏色飽和度都剛剛好
我也有在指甲油收藏中介紹過THREE的指甲油
最近我很喜歡擦這個適合秋季的顏色～
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味道包含洋甘菊、伊蘭伊蘭、雪松等等
我覺得秋冬到春天很適合噴這款
香味算是中性，男女都適用
聞了之後有沈靜、放鬆的感覺
真的有幫助我一夜好眠😴
🍡 YouTube頻道 X調查
🍡 Netflix 《New Girl》
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➪ Meg的9月愛穿：男女都能穿的褲/日本製白皮鞋/透明襯衫
https://youtu.be/CV_lvqCldKM
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➪ mini matters東京夢の都：帶你去東京逛逛🇯🇵
https://youtu.be/Zy5Tp_4OPX8
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感統×動作×物理概念【水玩具&感官教具】✔新品首團✔獨家優惠
很多孩子都愛玩水，因為玩水對孩子是放鬆快樂，又可透過不同方式觀察水、學習許多新鮮概念，例如：
✅溫度(暖/涼/冷)：摸、拍、踢水等來感受
✅濕濕的：在灑水器下、泡在水裡的感受
✅容量大小：不同容器可以裝不同水量
✅因果關係：轉動或倒水在水中產生泡泡
✅精細動作：倒水、噴水讓物體移動，如：噴水器、水車、有孔洞的容器
✅問題解決：如要倒水至開口小的容器中，可使用適合的漏斗。
所以玩水看似簡單，但富有許多學習價值
💟詳細圖文：https://bit.ly/2zwDYRg
我們可以安排合適的方式讓孩子探索水，除了海邊、泳池或有水源的沙坑等，平常最簡單讓孩子探索水的機會，就是洗澡時間了。讓孩子學習在適當時間用適當方式探索水，減少不適當探索方式，例如：洗手時玩水、喝湯時玩湯。
「Yookidoo水玩具」的設計很符合玩水所要學習的概念，以下我會帶大家了解每個水玩具的設計特點、操作動作、學習概念，原則上，小朋友能放手坐穩時，就可以開始操作，所以這些品項適合約1-6歲。
#鼻子小象戲水組 新品預購
可愛小象造型的漏斗，可裝水後觀察水流，並有3種灑水頭可以組裝變換、觀察不同灑水頭的水流，內附一個吸盤可以將小象和配件掛著收納瀝乾。
#大眼瀑布透視組 新品預購
這跟之前分享的【大眼瀑布－蓮蓬頭套組】很像，差別在於今年的設計為「透視」，可讓孩子進一步觀察內部水車如何連動外部的眼睛和時鐘指針，以及透視組是附有刻度的試管可以讓小孩學習容量的概念，
#百變消防小英雄 新品預購
這款設計滿足小孩對消防車／栓的好奇！消防栓造型的頭頂有出水頭，可以安裝４種噴水頭（１水管＋３種接頭）。我會指定一個目標物讓寶皇噴水時練習瞄準方向，例如：鴨子玩具或腳。
#魔法小鴨噴泉 推薦款
這款是寶皇熱愛款之一，設計細節相當得多。首先噴泉座本身是噴水池，按壓葉子開關後會啟動噴水池＋跑道注水，然後可以將４隻不同顏色的小鴨放入跑道，小鴨們就會開始賽跑（超級可愛），除此之外，小鴨還可放在噴水池上方，小鴨就會開始噴水，而且每隻小鴨噴水孔方式都不同。
#捉迷藏水龍頭齒輪套組 推薦款
蠻多小朋友洗手時，喜歡把手放在水龍頭下面感受水流，而這款設計正滿足此探索與感官需求，但是又不會浪費水(浴盆內的水循環使用)，內附4個杯子和3個形狀齒輪組，然後每個杯子功能不同，有灑水孔、水車、空心會浮起來等，跟一般日常容器玩法有別，讓孩子觀察到更多水的物理特性。
另外，還有能輔助爸媽帶領寶寶練習粗大動作、精細動作、感官知覺、心理發展輔助的玩具，如：3階段建力遊戲墊、感官操作玩具系列、探索遊戲基地，而且創新又有趣，值得大家了解看看喔!
感官操作玩具心得文詳細介紹：http://bit.ly/2TD9OmC
#3階段建力遊戲墊(適0-12個月)
這款最特別之處，就是有「躺→趴→坐」3階段設計，之前沒有看過遊戲墊可以輔助練習坐姿模式，算是創新的設計，也讓使用性更多元。除了遊戲墊，並附7個豐富內容物(雲朵小枕頭、小花搖鈴、安全鏡、乳牛音樂小飛機、狗狗搖鈴、扣環)，滿足寶寶各種探索。同時又好收納、輕量可攜帶，材質通過美國和歐盟的安全認證。所以，特別介紹這款讓爸媽了解，另外還有其他3款，睡袋款也相當特別，大家可以依據需求來挑選喔!
#探索遊戲基地(1-5歲)
2-3歲的孩子正在萌發獨立性，孩子可能會開始躲在桌下、床底或用布搭帳篷，營造自己的遊戲小空間，這過程會發展出安全感和獨立性。這款秘密基地結合這個發展概念並有操作機關的設計，包括操作牆、軌道牆、認知牆等，同時可摺疊收納非常方便。不過自從蓋好之後，寶皇很喜歡在裡面遊戲，會帶著他的大象在裡面玩，有時候也會邀請我們去參觀他在裡面的布置，非常的有趣。
關鍵字：洗澡玩具 戲水玩具 水玩具
