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我實踐持續鍛鍊，因此得以維持肌肉量，
但也因放鬆食慾，所以體脂肪紋絲不動。
唯二能讓我自己引以為榮的，
一個是 我雖然追求大肌肉量的體態，但同時堅持完全天然健身，就算我的天生內分泌比較吃虧，天生基因處於劣勢，體脂肪比較容易豐厚囤積，但我仍然不會考慮用藥，也覺得使用體能增強劑（PED）人造合成類固醇 來增加肌肉量並降低體脂肪是一種作弊欺騙的行為；我的身材雖然不完美，但我身上都是真的肌肉和脂肪，是靠自己鍛鍊和貪吃得來的。
【不是只有健美健體選手才用藥，連不比賽的健身教練也是會用藥的，隱瞞用藥的健身教練所教學的健身內容根本無法讓付出巨額學費的學生達成有效的體態改變，學生是付錢幫教練買藥，而不是付學費獲得有效的健身方法。】
另一個是 長期堅持運動，堅持肌力運動、重量訓練，在我踏入四十歲後，我覺得自己真的會老得稍微慢一點，但下背部的腰傷還是時好時壞。
［健熊體態記錄］2021.09.27[一]
#林大熊練吃樂生活
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#健零針丸錠粉劑財富健康更靠近
我自己也傻眼，居然整間浴室都DIY裝好了，哇嗚~
成就感爆棚，改造成 黑白極簡風浴室 的硬體材料成本僅約台幣7000元，賺經驗又省大錢，
現在請師父或設計師翻新浴室的報價行情都是7萬起跳，有些網友分享真實案例翻新兩間廁所竟然要價台幣35萬元。
自己動手做，一開始真的很害怕失敗了會很難收尾，但是我覺得自己這次很幸運，因為這次的我願意勸自己培養耐心，慢慢研究，很高興有了滿意的成果。
註：這個洗手台加下櫃的原始零件包裹打開之後，沒有說明書³，非常可怕，我還是冷靜的思考所有零件的相互關係，只靠一張成品照片把它組裝完成的。
#林大熊練吃樂生活
自己試過一次之後就知道，在社會上能當水電師父或設計師是真的很厲害，任何情況都能解決，甚至能實現業主更高的要求。
【快樂】比【完美】更值得信仰，畢竟完美很稀有，而快樂可以俯拾即是、隨時擁有。
雖然我不完美，但我還是可以很快樂地享受自己偽裝成健美人士的想像，同時把這些影像公開發佈出來，也會療癒人們，讓人們覺得自己很好很棒，比照片中的人更接近完美與理想，也算是做了好事，行善積德，哈哈。
#林大熊練吃樂生活
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√超高清看YT：
https://youtu.be/ruXkoOI8s-o
【吃堅果要適量,像我就是吃過量】自動旋轉電烤籠，乾淨天然脆堅果|氣炸箱烘烤生杏仁與生腰果|攝取不飽和脂肪酸Omega3|2021年9月13日|
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【暴利浴室(下)】挑戰成功!完成不可能的任務|浴室改造最終集，改造總價竟然只花了七千元，完成最重要的心臟級硬體:「陶瓷方型洗手盆+黑色水龍頭+整理櫃」2021年9月10日
•背景音樂 為歌名【LuckyAlex-欺騙日】
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【暴利浴室】室內設計師風格套件 的 外包工料是13000元，自組成本僅2400元。|2021年9月8日|
