走，我们去爬山？哈哈哈哈
不是啦！或许你已经习惯了忙碌的生活，不管旅行还是上班，你总是在赶行程，上班怕迟到，旅行也都是在赶往目的地的路上。
“赶” 这样的生活或许你已经习以为常，但是人类的身体却永远都不是用来适应这样子的生活。
为了能让身体回到最自然的状态，你可以选择到 The Habitat Penang Hill 最新的【沐浴丛林】（Forest Bathing) ，真正的放松自己，让身体回归到最自然的状态。
Forest Bathing 是元至于日本的 Shinrin Yoku （森林浴），目的是让你的身体回到人类本来的栖息地，沐浴于身体最亲切的地方，放慢脚步通过视觉，听觉，触觉，嗅觉和味觉这五感来唤醒身体，包括免疫系统。
这次的 Forest Bathing 是由专业的自然学家带领我们进入这130万年的原始丛林放松身体，使用五感来让身体与人类的自然栖息地建立联系，并且让身体得到前所未有的放松。
一开始自然学家会先介绍什么是 Forest Bathing，之后做了简单的热身后，再每人派发一个放大镜，我们就慢条斯理的出发了。
沿途自然学家会介绍各种动植物，途中我们闻了一颗树，有人觉得这棵树闻起来像蘑菇，非常贴近大自然的怀抱。
我们途径一个可以眺望远方的地方，自然学家便让我们原地望向前方的风景，尽可能观察周围所有环境的一举一动，包括被风吹动的树叶，爬过的虫子，飞过的鸟类，还有丛林深处的虫鸣鸟叫声，完全忘掉繁忙的都市生活。
之后我们便沿途一边使用放大镜看各种植物，青苔，蜘蛛，虫子，鸟类等等，非常有趣。
之后，自然学家在地上准备了瑜伽垫，让我们躺在上面，带领我们进行一种呼吸法 - The Wim Hof Method，通过他的带领，我们完成了三组的呼吸法，神奇的是完成了之后你能憋气得比以往都要久，而且身体的所有感官都变得很敏锐。
之后我们便随着他的脚步，来到一处休息区，他让我们闭上眼睛，然后每人分配我们各种不同的叶子，让我们透过嗅觉来猜是什么叶子，当中我们一闻便知道的是斑斓叶，其他的说不出个所以然。呵呵
然后步经一个小道时突然自然学家要我们把鞋子脱掉，然我们赤脚徒步于自然之中，并头望着脚步缓缓的往前走，让自己沉淀于自己的步伐之中。
最后来到了我们最喜欢的环节，就是此次的最终站 - 味觉之旅。他们在地上铺了草席，一坐上就闻得到草席飘来的独特香气。之后他们派发每人一个竹箩，里头有苹果、青瓜、苦瓜、紫菜和百香果。
品尝了蔬果之后，他拿出了茶具以及坚果类的小吃，我们便畅聊刚刚的 Forest Bathing 过程中的体验，他也与我们分享了其他丛林知识。
就这样我们的 Forest Bathing 也就结束了，过程完全不会累，他们也不会催促我们要赶行程，原本两个小时的行程我们竟然用了三个半小时来完成，不过工作人员很专业一点也不会催促我们。
Forest Bathing Experience
The Habitat Penang Hill
- 每逢星期五，六和日
- 早上十点钟出发
- 每团一组六人团队
- 每人 RM88 (原价 RM138) 包括升旗山缆车快速通道票 （价值rm40）
- 可获得 RM10 gift voucher
预订：+6019 - 645 7741
电邮：Inquiry@thehabitat.my
预知更多详情：http://thehabitat.my
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