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核心肌地 在 林淳霈 Facebook 的精選貼文
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核心肌地 在 Facebook 的最讚貼文
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核心肌地 在 Facebook 的最佳貼文
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核心肌地 在 Ksnancy Youtube 的最佳解答
提醒很多次了➳ http://bit.ly/nancytsaiyoutube
每週二、週四 & 隔週日 晚上9:00PM上新影片！
妳知道細紋是如何形成的嗎？
妳知道細紋其實有分不同種類嗎？
妳知道哪些細紋擦保養品有用，哪些沒用嗎？
今天的影片要仔細的跟大家分享所有關於細紋的一切，
然後告訴你們要如何對抗它！！
重點就是保養要趁早，才能延緩老化狀態出現的時間。
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核心肌地 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
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上集介紹超高CP值訓練的負重行走後，本集由何立安博士帶來更多負重行走會遇到的問題、如何有技巧地做負重行走訓練，與相關的注意事項👍。
00:50 起槓／背槓的注意事項
02:20 背槓步驟和技巧
04:33 駝背和過挺胸
05:35 負重行走時要注意的地方
08:30 負重行走常遇到的狀況及應對方法
11:04 中老年人負重行走的益處
12:15 沒有專業器材如何做負重行走訓練？
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核心肌地 在 Gladys Fit Life Youtube 的精選貼文
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