午休時間,跟同事聚在一起閒聊。
同事A突然問說:「她好友正在坐月子中,過幾天想去看看她,有沒有建議送什麼東西好呢?」
同事B:「尿布阿,這東西最實用了。」
同事C:「濕紙巾,擦屁屁用滿兇的。」
同事D:「有喝配方奶的話可以送溫奶器或奶瓶,不然就是會唱歌的安撫娃娃。」
同事E:「講這麼多,送錢啦,包一個紅包最實用啦。」
大家一聽都哄堂大笑。
同事A看我沈默不語,詢問說:「兩個孩子的爸,給點建議,送什麼好呢?
我笑了笑,「各位送的東西都很實用,都在我的口袋名單裡,但如果是我,會多準備一個小禮物送給你朋友。」
聽到我說的話,大家顯得有點疑惑,「不是就已經打算送尿布那些了嗎,什麼意思?」
「但…那些東西都是用在小寶寶身上,嚴格來說,是送給寶寶的禮物,可是媽媽呢?」
「對也!」
當小孩出生之後,很多探視的親朋好友甚至老公,都會不自覺的把重點放在新生兒身上,而疏忽了剛從鬼門關走一趟回來的媽媽。
試著想想,她們剛經歷十個月懷孕的種種不適,好不容易熬到小孩出來的這天,又要體驗生產的痛苦,緊接著一口氣都還沒喘夠,又要捲起袖子開始學習,如何當一個普遍社會眼中所認為的好媽媽,親餵、瓶餵、換尿布、幫小孩洗澡、拍嗝、哄睡、副食品,開始無限循環。
日子久了,媽媽這個角色根深蒂固,大家也開始習以為常,你是媽媽你就該怎麼樣,你是媽媽就該為了小孩犧牲奉獻,一下那個不能做,一下這個不能去,但大家是不是都忘了,她也是一個女人、妳的姊妹、妳的同事、妳的老婆呢? 她也有想做的事情、喜歡的東西、想去的地方…
為什麼要因為生小孩這件事情,就被迫失去自我?從此人生就好像跟小孩脫離不了關係一樣?
有一次我跟樂兒送了剛生產完的好友,一直想要的名牌口紅跟一件洋裝,當時她還虧我說,「我都當媽了你才送,我現在哪有時間可以穿啊!」
我輕笑著說,「就是要提醒你,你不只是一位媽媽,還是我們的好友,大家眼中永遠的性感小辣妹,快點復出好好聚聚吧。」
友人當時握著我跟太太送的禮物,眼眶泛紅。
在迎接新生命的到來時,也請多給剛生產完的媽媽一些鼓勵,而不是老把焦點放在新生兒上。
不要覺得她們有說有笑、能吃能喝,小孩也照顧的不錯,就不會有什麼狀況跟壓力。
她們是為了小孩不得不堅強起來,也是為了小孩不得不適應起這一切,外表看似堅強的樣子,內心的徬徨跟無助比誰都還多,如果身邊的老公或親人沒有適當的去發現、幫助跟了解,聽聽她們內心的需求,那一直為了小孩死撐著的媽媽,總有一天⋯「會爆炸的。」
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅張邁可,也在其Youtube影片中提到,你需要理解偏見與刻板印象的結構,因為每個人都會透過,帶有偏見的有色眼鏡來評斷他人。也會反射性對他人所提的建議產生心理抗拒。 每一個人都只有在自己感興趣的情況下,才會敞開心房來告訴你他真實的想法~ 《操弄第一印象的說話引導術》 博客來:https://www.books.com.tw/product...
根深蒂固的意思 在 Facebook 的最佳貼文
前陣子很紅的台劇火神的眼淚
裡面有個經典台詞是:#你知道金剛經裡面沒有金剛嗎
如果金剛經裡面沒有金剛
那為什麼叫金剛經?
金剛又是什麼意思呢?
其實,金剛經只是個簡稱
它的原名是《能斷金剛般若波羅蜜多經》
目前最普遍的說法是
#金剛 代表 #根深蒂固的誤解
此經典有斬斷誤解的能力
故稱作 #能斷金剛
人之所以不快樂
往往是困在某種錯誤的執念中
比如失戀了,就認為自己再也找不到真愛
或者明明不滿於現狀,卻也恐懼改變
金剛經的用途
就是幫助人斷開阻礙成長的執念
活出更自信、自在、理想的人生
-
【熊仁謙-自我和解的 8 堂課,用金剛金破解生命誤會,找回快樂的自己】
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根深蒂固的意思 在 Facebook 的精選貼文
|為什麼常常「不好意思」?|
這幾天在錄課程,抽到一張很共時的牌。牌義的解讀是:「容易為了維持表面和平,捨棄對等的交流。」
最近剛好挖掘到這個課題,我意識到自己很常躲在「隨和」的盔甲後面,閃避自我主張,會表面上說沒關係,我還OK,甚至還會自我哄騙是在為別人好。
比方說今年初發現租屋處的冰箱已經老舊了,不定時會發出一聲啪的噪音。不到造成困擾的地步,大概就像手指上的脫皮,不痛也不礙事,但總在看見時提醒著你要去剪它。
其實這件事的SOP很簡單,連我這個租屋初心者都會:跟房東反應,請房東找人來修或買新的,完畢。
結果連這麼毫無支線的申訴流程,我都拖拖拉拉大半個月,確定冰箱不會自己好(冰箱是有內建自癒裝置嗎?),才很不好意思的私訊房東說,還要解釋這聲音會讓我睡不好,結果房東阿莎力地說,好,我幫你換台新的。
然後這一換又換了大半年沒消息。
***
我這小劇場旺盛的人,發現沒消息就開始各種編織揣測。是忘記嗎?還是其實不想幫我換?是覺得冰箱太貴嗎?是想說我一個月房租才沒收你多少錢,換這個不划算嗎?是因為最近疫情,房東家裡生意受影響嗎?要不要等疫情過後再開口,不然房東經濟壓力也很大(是不是頭殼壞了,才會幫在台北有房產可以收租的房東擔心經濟壓力)。
或是換法子哄自己說,算了啦,我又不是很需要冰箱的人,而且我住的樓層很高,也不常在家,到時候還要在現場等送貨,還要想辦法把舊的搬下樓,麻煩死了,先等等吧沒關係。
這樣自以為貼心(又逃避)的拖了幾個月,冰箱在台北盆地的夏日,更加頻繁地哀嚎想退休,直到某天我終於清醒自己的荒謬,打開手機,再度敲幾個月沒消息的房東說,那個,要不你網路上幫我找一台,我直接下單,再從房租裡扣好了?
房東秒回說好啊,找了一台全新的給我,搬運費也加錢給司機沒關係,反正都從房租裡扣就好。
跟房東聊完,確認時間和搬運費,下訂,前前後後半天就聯絡完畢,在電腦前舒了一口氣之後,我忍不住反問自己,這幾個月到底在糾結什麼。
看起來好像很貼心、很為別人著想、甚至好像還很為自己著想,實際上是因為內心深處,「覺得提出要求會被討厭」。
***
因為從小到大的教育讓我覺得,「敢要求」的人是麻煩鬼,會讓別人覺得你貪心又難相處,在背後說你閒話──而我非常不想在身上被貼這種標籤,所以一方面好像很貼心在幫對方著想,一方面說服自己妥協,但說穿了,這只不過是一種內在交易。
我在用自己的不舒適,來交換別人覺得「我很棒」的印象。
***
但事實上,真的有必要嗎?先別說這種交易常常只是腦補,以這次冰箱的為例,房東是真的願意幫我換的,只是太忙忘記,或是太懶,但只要提出一個他方便、我也簡單的方法,事情馬上解決。
又或者就算房東不願意,但家電老舊是事實,我就算拚一張「好房客」的標籤,房租也是半毛沒打折,理智上我完全理解,但實際上遇到該開口的時候,又被「不敢要求」的恐懼困住,連打字都要斟酌半天。
這是不是就像塔羅牌說的:為了維持表面和平,捨棄對等的交流呢?
***
同樣的內在交易,我們日常面對家人或伴侶的時候,也常常如此。
因為不想吵架,所以乾脆不說了。
因為講真正的理由會沒面子,所以裝作不在乎。
因為表達需求就等於攤開自己的脆弱,所以牙一咬說沒關係。
我們在放棄「說」的那一刻,好像很寬容、很大度、甚至很悲壯,覺得說了沒用,但真正深層的原因是,我們害怕對方看我們的眼光。
不想吵架,是不想被當成不理性的人。
不想講真正的理由,是不想被當成小心眼的人。
不想表達需求,是不想被對方看見連自己都鄙視的脆弱面。
我們多多少少都有這個傾向,只是有些人被親近的人看見會在意,有人被剛認識的人看見會在意,有些人被所有的人看見都在意。
如果能夠意識到,我們並不是真的這麼「好人」,而是覺察到,「好人」後面,隱藏的是「怕被討厭」,那才有機會改變。
***
我必須得說,正因為這個原因,我越來越慶幸自己開了脈輪一年療癒計畫。
因為我幫自己抽牌的機會並不多,但為了每週都要錄一支影片,我必須每週為自己解一個書上指定的課題。而這些課題很多我都沒想過,而順著脈絡,一週一關的突破,我還真的慢慢瓦解了根深蒂固的東西。
就像在同學的課堂作業上,我也看到很多人寫說:平常根本不會去面對這些課題,但每週跟著進度走,牌是自己抽的,牌義也就這樣明白地攤在眼前,逃無可逃,於是一邊練習解牌,一邊讓這樣的覺察帶回日常生活,開始改變原本的行為模式,效果因此比一次性的諮詢更加綿延悠長。
包括我自己都是。偶爾幫自己解一次,是過一個大關卡。每週幫自己解一次,是長期的調養。
我很期待明年此時的自己。
***
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根深蒂固的意思 在 張邁可 Youtube 的最讚貼文
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客戶說:我要跟家人商量一下
https://youtu.be/MCW7NT90Tw0
客戶說:我已經有配合廠商了
https://youtu.be/ixlxdyg3Io0
如何在30秒內把任何產品銷售給任何人
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►腳本|張邁可
►演出|張邁可
►剪輯&後製|囧尼

根深蒂固的意思 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「王宥忻 / 宥見逆光的幸福」新專輯介紹
訪問歌手:王宥忻
專輯簡介:
關於王宥忻首張個人專輯
【宥見逆光的幸福】
當愛遇見幸福的微妙變化
也想傳遞幸福背後的那個「愛」是具有無窮力量
它能頃刻間讓幸福變得更幸福!
收錄七首「幸福、甜蜜、溫馨」的幸福歌曲:
1.乖乖的
小孩就是給大人魔法的力量!
早上起床的第一個擁抱,睡前的一句晚安都是最貼心的維他命!
乖乖的~乖乖的長大!
乖乖的~乖乖的聽話!
乖乖的~乖乖的力量!
2. 媽媽
不管是親妳抱妳,每個人記憶中都有與媽媽最美的記憶!
不管你現在幾歲還是會跟媽媽撒嬌,任性,淘氣!
媽媽的身教~根深蒂固左右小孩未來思考模式,生活方式,包容的方式,
因爲媽媽是影響小孩一生很最重要的因素!
3. 起跑線
人生的過程中一直會有另一個新的起跑線出現在生活中,工作也是愛情也是,如何讓每一個階段都是最美的起跑線!
因為起跑線與終點的答案只有自己知道!
4. 現實與幻覺
每天都在秘密與真實中來回穿梭,如果現在擺脫當下的我,跳脫現實裡與幻想,到底那個才是最真的我
5. 幸福的模樣
傳遞幸福是一件非溫暖的事,因爲:愛具有無窮力量,它能頃刻間讓幸福變得更幸福,人們並不是因為要幸福才去愛!而是要先懂得營造愛的輪廓,才會擁有幸福的模樣!
6. 夜皇后
每個人心中都有一個皇后寶座,無論白天如何的上班工作下班做飯,當所以一切都安靜下來,關門上鎖,解開魔咒我就是自己的夜皇后!
7. 總是會晴天
從求學到打工,再從工作到成就,每個人都在追求自己的理想與目標,或許一路順暢或許跌跌撞撞,只要朝著自己的初衷努力,風風雨雨過後總是會晴天!
這張專輯的宗旨是『傳遞幸福』的概念!
專輯曲風呈現出「幸福、甜蜜、溫馨」的風格!
整張專輯的歌詞都是由金曲歌后『依拜維吉」與『王宥忻』暢談了100多個小時後的『幸福文字』而成的!
主打歌曲『幸福的模樣』是由金曲歌后『依拜維吉』與金曲製作人『曹登昌』老師一起為歌手『王宥忻』量身訂製的歌曲!
整張專輯訴說著~當愛遇見幸福的微妙變化,也想傳遞幸福背後的那個「愛」是具有無窮力量,它能頃刻間讓幸福變得更幸福!
人們並不是因為要幸福才去愛!而是要先懂得營造愛的輪廓,才會擁有幸福的模樣!
整張專輯的美學概念,造型師與導演都不約而同的選「台東&綠島」拍攝封面與MV,也恰好歌手『王宥忻』小時後在綠島居住過一段時間,對綠島有著許多童年記憶,這次重返綠島拍攝也給歌手帶來許多新的回憶!
歌手粉絲頁: 王宥忻-宥見逆光的幸福 、 王宥忻財富女神
宣傳公司粉絲頁: 艾迪昇家族
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根深蒂固的意思 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳貼文
畢業15年的營養師之路
國中開始就很愛打籃球
高中畢業就到士林球鞋店打工
當時的我只是個工讀生
那時候的時薪差不多100元吧
由於我是店員的關係
所以店裡面的鞋子可以拿折扣
差不多可以打七折
那時網購剛開始盛行
所以就可以把鞋子拿去網路上賣
一雙鞋2~3000元
可以賺一折也就是2、300元
比我一個小時在那邊站著上班好多了
就這樣開始做了球鞋生意
後來也開始在網路上賣了衣服
所以我大學時期常常都是在
網拍回問題、面交、寄貨
根本就沒有心思在學業上
由於是唸食品營養系的關係
就感覺是要考個營養師執照
對未來會比較有幫助
不過那時只抱持著試試看的態度
根本就沒有認真準備
所以想當然爾只是去陪考而已
而那時我服飾生意一樣在做
後來還做了批發
全省都有配合的店家
而後還開了店面
那時台北最多還開了五家店
年營業額還做到有六千多萬
但是由於擴張過於快速
賺的錢也都花在開店以及人事成本
所以也沒有真正的賺到錢
做了七八年又回到原點
而後家裡的廣播事業需要有人能夠接班
想想也好
但是剛開始時是非常不能適應
第一是要講台語
第二是要接觸老人
第三還要早起
跟原本的工作實在是天差地別
原本是在做潮流的服飾產業
講求的是最新最流行的東西
而生活作息也是日夜顛倒
還有就是生活在北部的年輕人
幾乎是用不到台語
講起來也真丟臉
所以一開始還因此去學台語課
明明台語就是我的母語
為了要與許多阿公阿嬤溝通
所以一樣硬著頭皮去學
但是台語實在是太深了
也不是一時半刻就可以上手
一直到現在都還要繼續學習
然後我開始送貨
其實ㄧ開始也不理解
為什麼都要親自自己送貨
大可以用很方便的宅配就好
但是電台的工作其實很重要的一環
就是情感的連結
其實做生意也是這樣
就像做人一樣
好險我本身就是一個挺有耐心的人
所以常常可以聽聽阿公阿嬤
說說他們的人生故事
久而久之我的台語也漸漸進步了
做廣播其實就是老人照護問題
因為他們的小孩
中生代的年輕人都正在打拼
所以也沒有多餘時間照顧家裡的長輩
而聽廣播就變成了他們的休閒娛樂
廣播電台的主持人每天聽著聽著
就變成了他們生活中的一部分
天天噓寒問暖中也與他們成為朋友
變成一種精神上的慰藉
這就是為什麼廣播電台主持人所說的話
他們可以深信不疑
但是也由於這樣
所以在我的理念當中
更應該給予他們更優質的服務
包含產品
我們主要是販售保健食品
但是實際上普遍年輕人當中
對於廣播電台販售的商品
都沒有好的印象
就是因為在早期廣播盛行的年代當中
產品品質良莠參疵不齊
所以常常認爲這種都是騙人的
這個觀念其實已經根深蒂固在大家的心中
但是其實想要做好產品的人還是大有人在
不過要扭轉這樣的觀念實在非常的困難
也遇到許多的阿公阿嬤
買個東西要偷偷摸摸的
為了就是怕被家裡人唸一頓
長期在這種環境下工作的我
覺得相當的挫折
常常人家問的在做什麼的
我也不好意思......
甚至是說不敢告訴大家
而這時的我也有個想法
我自己本身是營養系畢業的學生
為什麼我不好好把握能考營養師的資格
有了專業的證照
才能更有說服力
因為畢竟考營養師是要念相關科系
而且要有實習才有應試資格
所以在2017年的時候
上網找了間線上補習班
就開始準備考試了
但由於要邊工作邊念書
而且準備的時間也只有兩個月
其實沒有真正的靜下心來唸書
也還找不到方法
所以那時候也才考了48分
後來還有繼續報名
但是卻沒有去考試
就這樣又開始自我放棄了
但是由於一直在這樣的環境工作
考營養師這個念頭
一直在我的心中不曾消失過
日子又這樣過了一年
那時決心想要認真的為自己再拼一次
所謂天助自助者
當你想要努力的時候
一路上就會有許許多多幫助你的力量出現
這時候我遇到了一位長輩-楊總
雖然他現在不在了
我也是非常的感激他
他提供了我一些非常有用的方法
那就是夢學板
你把你想要的東西寫下來
並且寫出達成夢想後的優點
並且寫下該如何達成的實際方法
這也成為了我的開始
另外我也遇到了在營養師界的大推手
黃尚銘老師
他對於營養界的貢獻
真的是非常非常的大
他就是名副其實的營養師之師
透過向他學習的專業知識
以及讀書的方法當中
讓我這個已經畢業15年
以及補習過好幾間的學生來說
能夠在這次順利通過考試
真的是要非常感謝他
不過雖然方法找到了
也認真地讀了半年書
但是我也不是一個這麼順利的人
在2019年的第一次考試後
放榜了
我考了59.42分
這個應該是接近落榜頭的分數
拿到成績時真的是很憂鬱
能夠做的我都做了
申請複查成績、閱覽試卷
結果也是都一樣
沒有改變
這時候的心情調適其實是最困難的
還好這時候有家人們的支持
給了我很大的鼓勵
並且給了我繼續唸書的時間
所以我也是看了幾部勵志的電影
馬上把眼淚擦乾
沒有想太多就繼續坐在位子上面讀書
就這樣又拼了四個月
從早到晚三個時段
約莫十個鐘頭的苦讀
週一到週六
當然還是要有適當的休息時間
不然是很難維持
直到最後終於是順利過關
其實最難的不是考試本身
難的是堅持的心
讀書方法分享
1.夢學板
夢想學習板
設立目標是最重要的一件事
但是要怎麼達成目標就需要把它量化
而夢學版就可以幫助你完成這件事
先把你要達成的目標寫下來
再把要完成目標該做的事項寫下來
而且是寫得越詳細越好
並且寫上達成目標後的優點以及缺點
最好能再給自己
完成階段性目標的獎賞與逞罰
舉例
我的目標就是考上營養師
總共六個科目
每科平均60分
那就是把各科的目標分數訂出來
再來就是檢視自己可用的時間
一天可以念多少小時的書
多少時間休息、吃飯、睡覺
當初我就是設定
一天分三個時間唸書
早上、中午、晚上
每個時段約3.5小時
當中包含了
看線上課程以及真正唸書的時間
以及每個時段需要看的內容
我則是安排一週唸書六天
另外當然也要安排休息時間
我是安排一週一天休息時間可以放鬆
不然沒有休息時間根本就無法維持太久
再把這些通通文字化
寫下來貼在牆上
這樣不時的就會看見自己需要做的事項
如果完成的某階段的目標
例如念完某個章節或是做完哪幾年的考古題的時候
我就會讓自己稍微放鬆一下
看部電影之類的獎勵
2.讀書計畫
營養師國考總共有六科
營養
生化生理
膳療
食安
團膳
公衛
總共可以拆成以下主題
生化搭配營養
生理搭配膳療
營評、生命期、公衛
團膳、食安、法規
我自己的方式是採取單科來念
這樣我覺得比較能夠有個整體性
不過最好將所有的主題安排唸過三次
畢竟我不是天才
沒有辦法看過一次就過目不忘
不過第一次的時候採取快速看過
不會看得太細
讓自己本身了解各個章節的重點範圍
著重於理解、分析、必較、整理
第二次著重於考古題來複習
並且分成選擇題以及問答題
選擇題一定要把每個選項都搞懂
了解為什麼對以及為什麼錯
因為做到最後你到會發現
錯的選項沒搞懂就會一直錯
過了一段時間再做一樣會錯
那就是代表你沒有真正的搞懂它
問答題要著重於答題的架構才是關鍵
一定要自己寫過
補習班給你的答案很完整
但是考試的時候是根本寫不出來那麼完整
只有自己寫過做過才有辦法答題
如果寫的覺得太慢的話
也可用錄音的方式記錄下來
然後自己用聽的複習
重點就是要把答案
先用你的腦子先想過一遍
讓這些記憶永久停留在你大腦的區域
那就可以隨時完整的表達在考券上
說跟寫就是表達的一種方式
第三次就是屬於背的階段
專業的養成就是不斷的練習再練習
所以這個階段
就是讓你有更好的答題成功率
要把所有的重要生化路徑
都內化在你的心中
只要題目一出來
這就像是你天生就會的東西
反射動作沒有什麼好懷疑的
而這就是需要大量的練習才能夠做到
我自己的例子就是已經畢業15年了
當初也會有懷疑
覺得自己是不是年紀大了
腦子不好使
記憶力越來越來差
但是事實證明
只要你有心
一定還是可以完成的
就看你願不願意
花時間一步一步的完成你的目標
希望我的故事能夠對你有些幫助
黃君聖/Sunny營養師 與你共勉之
