每天都要洗奶瓶到沒日沒夜的日子裡,除了手破還有手很乾的情況!
聽到兒子哭聲加上要做一堆家事 真的是整個人 (台語)幾把火啊~
難道優雅已經從我身上消失了嗎???
錯!這次用了「淨毒五郎」的蔬果清潔劑,
就是這樣用噴頭噴一下!輕鬆好拿好噴。
相對傳統概念用擠的真的很不一樣~
完全顛覆你的觀念。不輕易沾手的好方法只有「淨毒五郎」想得出來。
懷孕時我對任何事情都感到累,那時候就發現用噴的化妝水很棒,不需沾到手,直接就噴在臉上讓它吸收
「淨毒五郎」的蔬果清潔劑概念是一樣的,清洗時只要拿起來噴噴噴!相當方便簡單快速~
在清洗奶瓶時,先用清水洗一次, 再用淨毒五郎清潔劑噴噴一下,不需經過手或者沾到手,即可用奶瓶刷,刷刷刷!再用清水沖乾淨即可唷
現在的蔬果我們都怕會有多餘的化學物,或者像花椰菜真的很容易有菜蟲(都是非常正常的)
只要將蔬菜泡在水裡,只要噴噴噴幾下「淨毒五郎」蔬果清潔劑,浸泡個1-2分鐘,再重新沖水一遍,就能輕鬆清洗完畢唷
蔬果清潔劑主要是清洗清水帶不走的農藥,主原料為小麥、玉米等植物來源原料製成。依照食品洗劑級規格製作,就算清洗後有殘留,不小心吃到也不會造成傷害。
小小提醒
水果不管需不需要要削皮,都應該要仔細清洗表皮,殘留的農藥髒污會透過手指的觸碰,殘留到水果果肉上。
根莖類、水果等較易清洗的蔬果,直接噴灑於表面後,用手或工具簡單刷洗,並以流動的水沖洗;較難清洗的蔬菜如高麗菜、花椰菜等,建議先處理成小片,將清潔劑噴灑於表面,再浸泡一分鐘,後用流動的水清潔即可。
【淨毒五郎】官網 :https://5clean.club/pzwqA/9
【淨毒五郎】蔬果清潔劑:https://5clean.club/GJOwA/wom1
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Comfort Cuisine,也在其Youtube影片中提到,夏日涼爽對策「涼拌菜」 備料製作不流汗,口味隨喜調整 味型走酸中帶甜路線,清爽解悶熱 加入一些花椒或辣椒片,增加一些辣度更開胃 口感爽脆為主,瓜類、根莖類、水果皆可入菜 變化形式多樣~ 我的作法通常都是邊調味邊試吃 再做調整,比較需要留意的是湯汁盡量 不要太多,味道才不會被稀釋太多...
根莖類水果 在 營養師歐乃嘉 Facebook 的最佳解答
《糖尿病飲食Part 1》
最近身邊有朋友想執行減糖飲食
在研究過程中他問我
👦🏻:低糖飲食是給糖尿病人吃的嗎?
我發現大家真的對糖尿病飲食有很大的誤會呢!
今天來跟大家分享我以前最愛衛教的糖尿病飲食!為什麼最愛呢?因為糖尿病只要有控制就看得到成效喔!絕不會辜負你的努力💪🏼
重點來了!要怎麼控制?控制是不是會很辛苦?其實其實糖尿病就是均衡飲食啊!常常都有照護者或家屬問說是不是要另外準備糖尿病患的飲食,但我都跟他們說,其實你應該跟他吃一樣的,因為如果一般人能跟著糖尿病人一樣吃,更容易維持身材也能預防疾病喔!
但大部分的回應都是我沒病為什麼要這麼可憐......但其實一點都不可憐啊!今天來跟大家講講糖尿病飲食的迷思~
1️⃣基本原則也是均衡飲食:不建議不吃任何碳水化合物或生酮飲食等方法控制,如果希望執行這類飲食一定要在和醫生及營養師討論、調整藥物並監控血糖的條件下進行!這很重要!不然⚠️會有危險⚠️沒吃或吃很少碳水化合物的飲食,仍然吃了降血糖藥物,可能有低血糖的風險
2️⃣糖尿病人沒有飲食禁忌!什麼都可以吃,注意⚠️量⚠️才是重點!其實一般人也是這樣才能維持體態啊!全穀根莖類、水果類及乳品類因含有碳水化合物更需要特別注意份量,但每個人的份量需要依體型調整,建議諮詢營養師確認適合自己的份量喔!
3️⃣定時定量很重要!這一般人也聽過這樣的建議吧?!固定的時間吃飯吃固定的量可以幫助血糖穩定,時間到就吃飯而不是等餓了再吃,可以避免暴飲暴食也可以避免血糖落差太大,對於血糖控制很重要,而且吃了血糖藥又不吃,有造成低血糖的風險,所以一定要特別注意⚠️對於一般人而言,血糖波動過大也會容易在不該餓的時間餓而造成飲食過量,也容易讓脂肪堆積喔!三餐定時定量更容易幫助控制飲食!一起來糖尿病飲食吧!
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夏日涼爽備餐對策「涼拌菜」
備料製作不流汗,口味隨喜調整輕鬆寫意
涼拌菜
味型走酸中帶甜路線,清爽解悶熱
另一種更單純,水煮拌油輕調味
也是很不錯的選擇
總之都是快速且簡單不流汗(甩髮)
加入一些花椒或辣椒片(粉)
多一些辣度,更開胃
口感爽脆為主,瓜類、根莖類、水果皆可入菜
變化形式多樣!把鹹水雞的蔬菜單選項套用進來
就會豁然開朗,當然也可以加入蛋白質增加飽足感
雞胸肉絲應該是最棒的選項~
涼拌菜我的作法通常是邊調味邊試吃
沒有固定比例,就看那天的溫度還有冰箱食材決定
再做調整,比較需要留意的是湯汁量不要太多
味道才不會被稀釋,不然調味就需要更重
這樣就達不到清爽的感覺囉!
PS.第一次嘗試上傳字幕到臉書
結果是不支援“中文” Orz...
完整字幕版本請移駕至 Youtube吧
http://yt1.piee.pw/UCHNW
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備料製作不流汗,口味隨喜調整
味型走酸中帶甜路線,清爽解悶熱
加入一些花椒或辣椒片,增加一些辣度更開胃
口感爽脆為主,瓜類、根莖類、水果皆可入菜
變化形式多樣~
我的作法通常都是邊調味邊試吃
再做調整,比較需要留意的是湯汁盡量
不要太多,味道才不會被稀釋太多
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