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#UFC Now TV #廣東話評述
美劇癮Ivan 推薦《史上首次UFC 廣東話旁述》拳願阿修羅真人版！？ 美劇癮2021年9月
https://youtu.be/biq5udlkQZA
天下第一武道大會？
地上最強格鬥比賽？
MMA賽事極致👇
終極格鬥冠軍賽 Ultimate Fighting Championship
aka
UFC
#首次推出廣東話評述！
茹素的力量 Netflix 素食記錄界的爽片 (推!)
也許你看過許多紀錄片 ，但是看完之後還能在你內心迴盪甚至促使你以去行動的紀錄片就少之又少。 相信這也是本片的大製作人James Cameron (鐵達尼號/阿凡達的著名電影的大導演) 想要作的: 讓你不只是坐在那邊看電視而已，會想站起來去行動改變。我也因此開始了全植物飲食。
本片最大亮點是過去我們對於吃素人的印象是他們比較溫和，佛系不積極，甚至有點弱弱的， 所以我們經常聽人在吵架嗆聲時會說”你以為我是吃素的？” 但是 本片完全顛覆了我們對吃素的印象； 吃素不只是為了健康，環境，修行而已，而且吃全素能夠讓你變成超越吃肉食的人類，性能力增強，增強一切運動表現的超人。 這也是為什麼這部片造成極大爭議的地方。
的確，争議的地方在於 片中提出吃素會”比較強”的論點，是比較沒有科學的數據 ，多半是根據個人感覺訪問。 片中像是格鬥冠軍,舉重冠軍, 頂尖長距離跑者 60歲超強健美人， 雖然他們都是吃全素，但很難證明如果他們改吃肉，就不會變成冠軍。
但是除了這些爭議的地方，影片裡還是有許多我們應該立即起身行動的重點，為何要多吃菜，植物而少吃(甚至完全不吃)肉的原因 先提出2點：
🔥蛋白質來源的代價 (protein package)
片中訪問了美國奧運代表隊的醫生Dr Scott Stoll, 他提出的這個概念非常重要 毫無疑問的我們需要蛋白質! 可以吃肉 也可以吃植物的蛋白質, 但是當你吃下肉類的蛋白質要付出的代價比較高, 吃下動物蛋白質之後你同時也一定會吃下存在肉類中, 一些容易造成心血管疾病，癌症，腎臟病等的氧化物質像是
氧化三甲胺 TAMO,(*1 動脈硬化、心肌梗塞、中風、慢性腎臟病等疾病)
多環胺類 Heterocyclic amines (不小心煎太熟 或烤肉燒焦致癌物)
Neu5GC (紅肉和內臟, 誘發發炎反應， 導致血管容易硬化)
Endotoxin 肉毒素
相反的，如果你從植物得到蛋白質，你同時也吃下了一堆對健康有益的抗氧化物，維他命等等。 這是科學以及數篇論文可以直出可明顯的看出來的證據。
也許有人會說一切要”適量就好 吃肉也要適量!" 但是重點是，毒就是毒！沒有適量的毒會比較好這件事。
🔥 素食對於心血管疾病的預防是立即的
影片中最令人震驚的消防隊員的實驗， 僅僅是一個星期沒有肉的健康飲食， 驗血後 幾乎所有的消防隊員都得到了明顯的血脂改善。 這也是 其他的研究可以重複得到結果的，素食的確可以在一個星期內，明顯的減少血中的壞膽固醇
❤ 我也試了超過1個月，感覺很好沒有任何,掉肌肉的狀況甚至有增加肌肉(一些數據見留言區). 當然這個過程不簡單 也做了許多的調整 (限於篇幅下一次再來談 全素飲食的經驗)
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*註1 台灣的研究人員也發現同樣的結果, 台灣食肉者腸道內的TAMO 是素食者的10倍
https://www.fst.ntu.edu.tw/zh_tw/announcement2/%E6%9C%AC%E6%89%80%E5%8D%9A%E5%A3%AB%E7%8F%AD%E5%90%B3%E5%81%89%E6%84%B7%E5%90%8C%E5%AD%B8%E7%99%BC%E8%A1%A8%E4%BA%BA%E9%AB%94%E8%85%B8%E9%81%93%E8%8F%8C%E7%94%9F%E6%88%90%E6%B0%A7%E5%8C%96%E4%B8%89%E7%94%B2%E8%83%BA%E4%B9%8B%E5%8A%9F%E8%83%BD%E6%80%A7%E6%AA%A2%E6%B8%AC%E4%B9%8B%E7%A0%94%E7%A9%B6-%E5%88%8A%E7%99%BB%E6%96%BC%E6%B6%88%E5%8C%96%E9%86%AB%E5%AD%B8%E9%A0%82%E5%B0%96%E6%9C%9F%E5%88%8AGut-77971221
【唯快不破】
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這次的疫情把很多人推向了職涯選擇的叉路，無薪假或是產業的重創，讓許多人再三猶豫自己的處境。
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該不該轉換跑道呢？
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當這樣的念頭反覆出現，我覺得對多數人來講答案都是肯定的，不見得要離職，但該把工作之餘的時間做其他產業的嘗試。
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大環境裡多數的工作，都是日復一日的流水線雜務，單調重複波瀾不起，還要求你當個主管底下的乖寶寶。
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夠乖當夠久後，可以升小主管，但升上小主管不代表你對工作能有更多主動，你得更乖更聽話，否則下面很多人覬覦你的位置，隨時可以把你的一切拔掉。
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除了當老闆的乖寶寶外，還附贈一個壞寶寶的身分，當下屬要求更好的待遇或遇到不公時，壞寶寶小主管得幫忙上層掩護。
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「你這個獎金不能拿，因為......」
「你這違反內部規定，將做出懲處......」
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被下面說換了位置換了腦袋，被上層質疑管理能力，總是裡外不是人。
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也因此，我認為除非對自身工作有極大熱情(或薪水高到能為了財務上犧牲)，否則多數時候都該盡早為自己鋪另一條路。
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前格鬥冠軍Conor Mcgregor講到讓他名聲大譟的一役，他的冠軍對手，只比他晚了幾毫秒揮出同樣的左拳。
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" Precision beats power and timing beats speed.(精確能擊敗力量，時機能擊敗速度) "
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賽後他這麼說，就像是英文版的天下武功，唯快不破。
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所謂快不是一個勁的衝刺，而是夠早的切入時機；不是一股腦的蠻幹，而是精確的分配心力在自己重視的未來，自己珍視的生活。
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許多產業在疫情後都有很大的整頓，一個領域的黃昏也代表另一個的日出，或許不能拿到更高的薪資，但可能有更多的熱情，更多的彈性自主。
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祝福閱讀的各位，很快的能投入自己喜愛的工作，一個不需要巴結誰，討好誰，迎合誰，不被折騰，能善待自己的職涯😇
#好家在我在家
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疫情下的新加坡還是可以參加許多大型活動，但前提是必須接受快速的新冠病毒檢測。本來以為會很痛。但新型檢測不但只要30分鐘就可以知道結果，而且過程幾乎沒有疼痛感（我的體驗）。
我的FB粉絲頁 / 請搜尋:算命先生說我會在新加坡發光發熱，或是@sylvialovesg
我的Instagram / 請搜尋sylvialovesg
我的工作郵箱 / sylvia19821106@gmail.com
????今天影片出現的清單：
米奇的頻道 @黃鈺文Mickey Huang
新年購物影片 : https://www.youtube.com/watch?v=ryV3ofP3SiI
幫米奇慶生的餐廳 / PS Cafe at One Fullerton
娘惹風格的星巴克 / 112 East Coast Road #01-02/28, i12 Katong, 428802
????影片工具：
影片編輯 / 威力導演
相機 / Canon EOS M50
音樂 / Epidemic Sound 付費音樂
FTC：This video is not sponsored. Thank you so much for your support!
影片非贊助～感謝你們的支持?
#新冠病毒檢測 #新加坡VLOG #台灣人在新加坡
新加坡的疫情一直控制的很好，所以漸漸的大型活動也都開始了～只是現在還是規定在進場前要先去ART檢測也就是插鼻子，確定沒有感染病毒後才可以進入活動現場。
＊＊＊注意，ART跟PCR不一樣喔，同樣都是檢測病毒插鼻子，可是舒適度差很多～＊＊＊
這部影片你會看到：
1.ART檢測會痛嗎？
2.檢測多久會好啊～會不會離活動很遠不方便？
3.One championship 格鬥賽精彩畫面
4.神秘嘉賓@嫁到新加坡 Sylvia in Singapore (答案說出來了還叫神秘嘉賓嗎？哈哈哈)
ENJOY IT!
格鬥冠軍 在 台灣格鬥冠軍楊昇諺、沈致承北京格鬥賽豪取兩勝... - Facebook 的推薦與評價
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